Ketahanan, kuat walaupun ribut

Terdapat orang yang dicirikan oleh keupayaan mereka untuk daya tahan. Tepat mereka yang memiliki senjata sebagai kemampuan mereka untuk terus bertahan menghadapi masalah dan sebagai pendukung utama, penglihatan kesulitan itu sebagai pembelajaran.

Mereka tahu bahawa kekebalan terhadap penderitaan adalah mustahil dan memahami bahawa ribut-ribut yang membuat hari kita gelap juga peluang untuk diatasi. Untuk apa yang mereka bersenjata dengan nilai dan terus, mempunyai sebagai mantra untuk terus berkembang, walaupun dalam kesukaran.

"Apabila terdapat ribut, burung-burung itu menyembunyikan tetapi elang terbang lebih tinggi".

-Mahatma Gandhi-

Menjadi daya tahan pada asas hari ke hari

Ketahanan adalah konsep yang telah mendapat kaitan yang sangat besar dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Terutama dari perspektif seperti psikologi positif, yang lebih berminat untuk menyiasat apakah ciri-ciri yang membolehkan orang mengatasi masalah, meninggalkan latar belakang pemahaman tentang faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan gangguan mental.

Menjadi daya tahan dari psikologi dapat menghadapi kesukaran dan menjadi lebih kuat.

Apabila kita bercakap tentang daya tahan, kita biasanya berfikir tentang kejadian traumatik, Sama seperti kehilangan orang yang dikasihi, hidup dalam kemalangan atau situasi penyalahgunaan ... Tetapi dalam zaman kita juga terdapat situasi yang rumit yang perlu kita hadapi. Tidak perlu bencana berlaku, untuk mengatasi sebarang masalah harian seperti menghadapi kritikan, menjelang atau memulakan hari dengan senyuman selepas masa kesedihan juga menjadi berdaya tahan.

Kita semua mempunyai pertempuran kita sendiri untuk menangani dan sumber kita sendiri untuk menangani mereka dalam satu cara atau yang lain, anda hanya perlu menemui mereka.

Ciri-ciri orang yang berdaya tahan

Ada orang yang berdaya tahan kerana mereka mempunyai contoh ketahanan yang harus diikuti, seperti ibu bapa atau saudara mereka, tetapi yang lain belajar untuk menangani dan mengatasi batu-batu jalan sendiri: mereka telah belajar dari percobaan dan kesilapan, telah dilakukan kuat dari parut mereka sendiri.

Ini memberitahu kita bahawa Ketahanan adalah kemahiran yang kita semua boleh berkembang dan oleh itu berlatih. Untuk ini, adalah perlu untuk mengurus fikiran dan emosi kita dengan betul. Menyalurkan mereka melalui saluran yang memberi kita lebih banyak kawalan ke atas mereka adalah asas.

Berikut adalah beberapa ciri utama orang yang berdaya tahan agar anda dapat memulakan latihan mereka.

1. Mereka tahu bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan perubahan

Orang yang berdaya tahan seperti reeds kemampuan untuk menjadi fleksibel apabila angin cambuk keras. Mereka tahu bahawa menghadapi keadaan ini akan membuat mereka kehilangan tenaga dan memilih untuk berfikiran terbuka sebelum pendapat dan keadaan berbeza.

Mereka melepaskan kepercayaan lama, prasangka dan rasa tidak percaya untuk berpakaian dengan pakaian baru yang menemani mereka pada masa-masa perubahan. Tetapi mereka tidak menyesuaikan diri dengan peletakan jawatan tetapi kerana mereka tahu bahawa ada dunia lain yang berbeza yang tidak salah kerana mereka berbeza.

"Air mengalahkan segala-galanya, kerana ia menyesuaikan diri dengan segala-galanya".

-Lao Tse-

2. Mereka bergantung pada kekuatan mereka

Orang yang berdaya tahan mengenali antara satu sama lain. Mereka tahu apa yang menyakitkan dan menyusahkan mereka dan mereka faham bahawa sokongan asas kesejahteraan mereka bergantung kepada menjaga diri mereka sendiri. Orang yang berdaya tahan mengetahui bagaimana mengenal pasti kelemahan mereka tetapi juga kekuatan mereka untuk meletakkan mereka apabila diperlukan.

Mereka akan menggunakan hasrat mereka untuk melawan, motivasi mereka, usaha mereka dan kemahiran mereka sebagai asas untuk bergerak ke hadapan. Tetapi, di atas semua, mereka menghormati diri mereka dan mengambil kira kerana mereka tahu bahawa mengenali antara satu sama lain adalah langkah asas untuk berkembang dan menjalin hubungan yang sihat dengan orang lain.

"Setiap orang adalah sebuah pulau dengan sendirinya, dalam erti kata yang sangat nyata, dan hanya dapat membina jambatan ke pulau-pulau lain jika dia benar-benar ingin menjadi dirinya sendiri dan bersedia untuk membenarkannya".

-Carl Rogers-

3. Mereka tahu bahawa penerimaan adalah perlu untuk maju

Orang yang berdaya tahan mengetahui bahawa penerimaan adalah rakan sekutu untuk kemajuan dan perubahan. Kerana hanya apabila kita menerima apa yang berlaku kepada kita, kita boleh mula bekerja untuk memperbaikinya. Jika tidak, jika kita menafikannya, semua yang kita lakukan ialah memberi lebih banyak kekuatan.

Orang yang berdaya tahan mengetahui bahawa untuk menerima adalah memahami dan menghadapi, tidak menyerah.

4. Mereka menganggap bahawa tiada siapa yang kebal terhadap penderitaan

Menjadi daya tahan tidak bermakna bahawa seseorang tidak mempunyai kecederaan, tetapi walaupun mereka keadaan buruk telah menjadi pengajaran dalam beberapa cara. Dia telah dapat menerima rasa sakit dan bukannya merendam dirinya sendiri, dia memilih untuk belajar.

Orang yang berdaya tahan mengetahui bahawa melindungi diri mereka dan melindungi diri mereka dari kesakitan tidak akan selalu bekerja untuk mereka, kerana lari akan membawa mereka dari kemungkinan memahami apa yang berlaku kepada mereka dan terus berkembang.

Seperti yang anda lihat, daya tahan boleh dipelajari dan dilatih. Malah, ia perlu menjadi pengajaran asas di sekolah. Ia senantiasa bernilai strategi pembelajaran untuk memperbaiki dan menjaga pertumbuhan dan daya tahan adalah keupayaan yang membolehkan kita menjadi kuat meskipun angin mencambuk keras, menyesuaikan diri sebaik mungkin ke jalan berlubang yang membuat kerugian, kekecewaan, trauma dan kegagalan.

Anda juga berdaya tahan, jangan lupa atau anda tidak mengatasi apa-apa kesukaran atau keadaan dalam hidup anda? Fikirkan dan ingati bahawa masa anda berani dan walaupun ketakutan, anda melemparkan diri ke dalam kolam ...

Orang yang baik terbuat dari keluli yang tidak dapat dilupakan. Orang baik adalah orang yang memeluk kamu dan mengembalikan bahagian yang patah. Dengan mana anda telah mengembara hidup. Mereka yang mengajar anda dengan baik ... Baca lebih lanjut "