Realistik atau pesimis? Temui jenis orang macam anda

Pernahkah anda diberitahu bahawa anda pesimis? Jika jawapannya adalah ya, tetapi anda tidak bersetuju dan anda ingin tahu jika hujah-hujah yang anda tangani sah, artikel ini adalah untuk anda. Banyak kali yang membingungkan menjadi realistik dengan pesimis, dan mereka adalah dua ciri personaliti yang sangat berbeza yang menimbulkan kesalahpahaman. Dan awak, macam mana awak awak?

Pertama sekali, Adalah penting bahawa anda tahu bahawa kecenderungan untuk melihat bahagian negatif situasi adalah normal dan mempunyai sebab evolusi dan penyesuaian: untuk melindungi diri kita daripada apa yang boleh mendatangkan bahaya kepada kita. Dengan kata lain, untuk sistem perlindungan psikologi kita lebih menarik untuk mengetahui apa yang salah dan apa yang boleh mendatangkan mudarat kepada kita, daripada mengenal pasti aspek-aspek yang baik dan memberi manfaat kepada kita. Walau bagaimanapun, apabila seseorang hanya melihat bahagian negatif dari apa yang berlaku, dia menjadi pesimis dan fungsi penyesuaian untuk mengesan "negatif" menjadi masalah, beban pada moodnya.

Begitu juga, perlu diperhatikan bahawa terdapat titik tengah di antara pesimis dan optimis (lihat segala yang berwarna merah jambu), titik tengah ini adalah realisme. Untuk membantu anda memahami perbezaan antara realisme dan pesimisme, dan mengetahui jenis orang anda, kami akan menjelaskan setiap konsep berikut.

Sekiranya anda ingin mengetahui jenis orang yang anda perlukan, anda harus lebih mendalam dan melihat sendiri.

Bagaimana orang yang pesimis?

Apabila seseorang pesimis, dia mempunyai kecenderungan kognitif-perhatian (kesilapan) yang ahli psikologi Aaron Beck memanggil abstraksi selektif. Oleh itu, melalui kecenderungan ini, apa yang berlaku ialah orang pesimis hanya menghadiri dan mengekalkan jenis maklumat tertentu: negatif. Oleh itu, dalam hal seseorang yang pesimis, apa yang terjadi ialah dia hanya menghadiri dan mengingati jenis maklumat negatif. Banyak kali tanpa menyedarinya, ia menapis maklumat dan hanya menghargai secara terperinci apa yang negatif.

Sebaliknya, jika dalam kes anda, anda mengenal pasti pesimisme dan anda berfikir bahawa anda sering melakukan kesalahan kognitif ini, tidak mendapat pahit! Ralat ini mempunyai penyelesaian. Terdapat teknik psikologi yang terbukti secara saintifik, seperti penstrukturan kognitif atau gabungan kognitif yang membantu orang untuk memisahkan diri dari pemikiran dan menyedari, untuk memodifikasikan automatisme psikologi dan pemikiran negatif.

"Pesimis itu mengadu mengenai angin; optimis menjangka ia berubah; realis menyesuaikan lilin ".

-William George Ward-

Untuk mengetahui jenis orang awak, anda harus ingat bahawa orang pesimis, menghadapi kesukaran, menjangkakan hasil yang paling teruk, tanpa semestinya menjadi yang paling mungkin. Iaitu, mereka mendepositkan harapan negatif mereka "Dalam apa yang akan datang" .

Dalam pengertian ini, menjadi pesimis (sebahagian) adalah kerana mempunyai jenis keperibadian yang berasaskan dengan cemas. Kami bercakap tentang orang yang mempunyai "sifat kecemasan" yang tinggi dan oleh itu mereka melihat kehidupan dengan cara yang negatif. Apabila seseorang pesimis, dia secara tidak sedar cenderung untuk menetapkan had, berfikir yang paling teruk dan menjadi lebih sensitif kepada ketidakpastian, yang, menyelesaikan melalui "Mengharapkan yang paling teruk, bersedia". 

Lebih-lebih lagi, terdapat aspek utama untuk diingat jika anda ingin mengetahui jenis orang yang anda: jika anda pesimis, anda secara automatik cenderung melihat aspek negatif walaupun dalam peristiwa dan situasi positif dalam hidup anda. Dalam kata lain, orang-orang pesimis walaupun pada saat-saat di mana mereka telah berusaha keras untuk sesuatu projek atau matlamat, dan mereka berjaya dengannya, mereka terus melihat apa yang tidak berjalan dengan baik atau telah salah. Jika anda pesimis, maka anda adalah orang yang merasa sukar untuk menikmati pencapaian mereka kerana anda tersesat dalam memfokuskan terlalu banyak aspek yang boleh diperbaiki.

"Realisme sejati adalah untuk mendedahkan perkara-perkara yang luar biasa yang tabiat terus dilindungi dan menghalang kita daripada melihat".

-Jean Cocteau-

Dan kemudian ... bagaimana orang yang realistik?

Pertama sekali, ciri yang paling tersendiri bagi Orang yang realistik biasanya tidak menjangka penghakiman nilai. Iaitu, mereka menunggu untuk melihat bagaimana perkembangan fakta adalah untuk mengatakan apa yang mereka fikirkan, apa yang mereka harapkan akan berlaku dan apabila mereka mempunyai fakta sebenar mengenai keadaan, mereka membuat penghakiman (sebagai contoh: "itu hebat" atau "ini amat dahsyat" "). Dengan cara ini, orang realistik memegang kedudukan yang lebih neutral pada saat-saat sebelum keputusan peristiwa dan dapat mengekalkan harapan mereka disesuaikan dengan apa yang dapat dijangkakan dalam realiti yang hidup.

Begitu juga, Orang realistik bukan sahaja mempersiapkan diri secara mental untuk apa yang boleh menjadi salah (mengambil kira fakta objektif), tetapi mereka juga bersedia untuk menikmati apa yang dapat berjalan dengan lancar. Iaitu, mereka dapat mempersiapkan hampir semua jenis keputusan, mereka tahu bagaimana untuk menikmati pencapaian mereka dan mereka bersedia untuk kegagalan mereka: mereka tidak menghalang mereka daripada terus mencapai matlamat mereka atau mengalihkan perhatian mereka dari jalan mereka.

Pada ketika ini, jika anda menyedari orang yang realistik dicirikan oleh tidak menjadi bencana dan dengan menilai dalam lebih banyak diselaraskan aspek positif dan negatif keadaan dan masalah.Keupayaan ini untuk menilai keadaan salah satu ciri yang paling tersirat dari orang yang realistik.

Akhirnya, Jika anda mendapati bahawa anda adalah pesimis apabila anda mengetahui jenis orang anda, saya ingin mengingatkan anda bahawa ahli psikologi dapat membantu anda mengubah aspek keperibadian anda yang menghalang anda daripada menilai fakta-fakta kehidupan anda pada titik pertengahan, tanpa malapetaka ni abstraksi selektif maklumat yang anda terima. Juga, mencari perubahan peribadi terhadap realisme boleh menjadi matlamat yang sangat baik untuk tahun depan.?

Berjuang melawan pesimisme Rasa bahawa seluruh dunia menentang kita. Beri perhatian lebih kepada emosi negatif kami. Lihat botol sentiasa kosong. Untuk berfikir bahawa sebarang masalah tidak dapat diatasi. Berjuang dengan pesimisme adalah di tangan kita. Baca lebih lanjut "