Apa itu Neurofeedback dan bagaimana ia dapat membantu kami?

Neurofeedback adalah sejenis teknik canggih yang secara perlahan melatih otak untuk mengawal selia diri dan dengan itu meningkatkan masalah psikologi tertentu seperti kebimbangan, tekanan atau insomnia. Di samping itu, ia membolehkan dalam banyak kes untuk meningkatkan prestasi proses kognitif kami untuk meningkatkan perhatian, ingatan dan pembelajaran.

Adalah sangat mungkin bahawa bagi ramai orang hanya untuk mengucapkan kata "neurofeedback" menggambarkan hampir dengan segera seseorang dengan elektroda yang diletakkan di atas kepala untuk menerima kejutan. Ia mesti dikatakan tidak ada kena mengena dengannya. Neurofeedback tidak invasif, ia tidak menyakitkan, tiada tenaga elektrik dikeluarkan dan tidak mendasari kesannya terhadap sebarang jenis ubat.

"Neurofeedback adalah teknologi canggih yang meletakkan kita bersemuka sebelum cermin dimensi yang paling intim dari orang kita: otak"

-Barry Sterman-

Ia terhad kepada penggunaan sensor yang disambungkan ke komputer. Kejuruteraan mudah yang membolehkan kita mendapat idea selepas beberapa saat aktiviti otak dan sambungannya. Terima kasih kepada perisian analisis otak yang menakjubkan (atau Pemetaan otak QEEG) boleh dikenalpasti, contohnya, kawasan mana yang dilebihkan atau kawasan mana yang tidak menyelaraskan aktiviti mereka dengan sinkroniti yang kami harapkan.

Harus dikatakan bahawa teknik neurofeedback tidak baru. Semuanya bermula pada akhir 1950-an dan awal 60-an, dengan Joe Kamiya (doktor di University of Chicago) dan Barry Sterman (doktor di University of California). Kedua-duanya bekerja pada sebuah projek untuk NASA dan melatih banyak angkasawan dengan parameter neurofeedback untuk meningkatkan adaptasi otak ke atmosfera luar. Kemudian, mereka menggunakan pendekatan yang sama untuk mengurangkan sehingga 60% kejang pada pesakit dengan epilepsi..

Pada masa ini, kami dapat menemui lebih banyak pusat yang khusus dalam terapi jenis ini. Akan tetapi, dikatakan, pendekatan ini tidak dikecualikan daripada kritikan, satu kawasan yang mana hasil yang sangat positif dicapai adalah dalam rawatan gangguan defisit perhatian dengan atau tanpa hiperaktif.

Mari lihat lebih banyak data di bawah.

Apakah neurofeedback?

Neurofeedback tidak menyembuhkan, ia tidak seperti ubat yang mampu mengakhiri kebimbangan kita atau yang boleh menyelesaikan dengan sendirinya kesan yang berkaitan dengan kesan strok. Ia agak merupakan kaedah untuk menguruskan atau mengawal pola-pola otak untuk bekerja dengan cara yang lebih sihat.

Sesuatu seperti ini dicapai melalui sekurang-kurangnya 20 sesi latihan berulang dengan menggunakan program neurofeedback berkomputer. Program ini mengajar sistem saraf pusat kami untuk menyusun semula dan mengawal kekerapan gelombang otak.

Untuk memahami lebih baik, mari lihat contoh.

Saya tidak boleh tidur, saya telah mencuba segala-galanya: kualiti hidup saya telah menurun

Sara telah mengalami masalah tidur yang serius selama hampir enam bulan. Masa telah tiba apabila dia hampir tidak dapat menumpukan perhatian, di mana dia tidak lagi berani mengambil kereta itu pada waktu pagi untuk pergi bekerja dan di mana dia juga berpendapat bahawa dia benar-benar kehilangan kawalan emosinya.

• Doktor anda telah mencadangkan anda memulakan dengan sesi neurofeedback.
• Untuk ini, protokol asas akan diikuti: langkah pertama adalah melakukan penilaian psikiatri, kemudian ujian neurologi dan akhirnya peta otak atau QEEG.
• Apabila pakar menjalankan ujian terakhir ini terima kasih kepada program komputer, mereka mendapati bahawa otak Sara berada pada amaran maksimum.
• Kawasan-kawasan yang terlibat dalam kereaktifan emosi dan kebimbangan bekerja tiga kali ganda normal. Oleh itu, didapati bahawa ia adalah kebimbangan asas anda yang menggunakan semua sumber otak anda dan oleh itu, anda tidak boleh tidur atau menumpukan perhatian anda atau mempunyai kawalan yang berkesan terhadap emosi anda.

Selepas diagnosis pertama ini, pakar membuat rancangan latihan neurofeedback tertentu untuk Sara. Melalui sambungan antara komputer dan Sistem Saraf Pusat pesakit akan meneruskan latihan yang berkat siri imej, bunyi, frasa, muzik dan rangsangan lain corak aktiviti otak yang lebih sihat, santai dan optimum akan dicipta supaya kualiti hidup anda sekarang adalah apa yang anda perlukan, apa yang anda perlukan.

Nuerofeedback, meditasi dengan teknologi tinggi

Ia tidak menyakiti, ia tidak mengganggu, kami tidak mentadbir apa-apa, dan kami tidak mengalami apa-apa masalah ... Neurofeedback boleh dibandingkan dengan sesi meditasi yang menyenangkan di mana kita bersemuka sebelum cermin: yang mencerminkan aktiviti fikiran kita, entiti yang menarik itu, di sesak huru-hara yang mana kita tidak selalu mempunyai kawalan penuh.

 Neurofeedback membantu kita mempunyai lebih banyak kawalan ke atas aktiviti otak kita, untuk menguruskan proses kognitif dan dunia emosi kita dengan lebih baik.

Hanya duduk di hadapan skrin ini untuk belajar berfikir secara berbeza, kepada membolehkan aliran gelombang otak kita berubah-ubah, sekali gus mewujudkan keadaan kelonggaran dan tumpuan yang lebih mendalam, lebih mahir, lebih produktif. Sesetengah orang akan memerlukan lebih banyak sesi, tetapi terdapat banyak pesakit yang, selepas sesi mudah 30 minit latihan gelombang alfa, mencapai prestasi kognitif yang lebih besar dengan sepenuhnya mengurangkan kesan fikiran yang tidak menentu..

Jadi, setiap orang memerlukan protokol yang berbeza bergantung kepada keadaan dan keperluan peribadi mereka. Dengan cara ini, neurofeedback sangat berguna pada pesakit dengan kemurungan, migrain, gangguan obsesif kompulsif, insomnia, dengan ketergantungan pada bahan-bahan tertentu dan terutama pada kanak-kanak dengan ADHD..

Dengan sesi selama lebih kurang 20 minit atau setengah jam, sekali seminggu, ramai kanak-kanak telah berjaya meningkatkan perhatian, tumpuan dan keupayaan memori mereka. Ia boleh dikatakan tanpa ragu bahawa ia bukan "panacea", dan dalam banyak kes, seperti kemurungan atau kecemasan apa neurofeedback yang dicapai adalah untuk mengurangkan simptomologi, tetapi tidak pernah menjadi punca masalah.

Walau bagaimanapun, dan sebagai pakar dalam bidang menjelaskan, jenis terapi ini adalah dalam perkembangan berterusan, dan diharapkan dalam masa yang singkat dan sebagai fungsi otak diketahui dengan lebih mendalam, keberkesanannya akan bertambah baik.. Kami akan menonton untuk pencapaian ini.

7 cara latihan mental untuk menjalankan otak anda Latihan mental adalah penting untuk memanfaatkan sepenuhnya otak kita. Belajar sepanjang hayat membawa faedah kesihatan. Baca lebih lanjut "