Soalan dan jawapan mengenai harga diri

Apakah harga diri??

Sesungguhnya anda pernah mendengar harga diri, baik, Kita boleh mengatakan bahawa harga diri adalah penilaian yang kita buat dari diri kita tentang fikiran, perasaan, pengalaman kita sepanjang hidup kita. Harga diri tidak statik dan bukan sesuatu yang boleh kita katakan bahawa kita dilahirkan dengan atau tanpa itu.

Bolehkah harga diri berubah mengikut masa?

Sesungguhnya, harga diri berbeza-beza sepanjang hidup kita, bergantung kepada situasi peribadi, kerja, sentimental, dan lain-lain. Kita boleh mengatakan bahawa apabila terdapat kesesuaian antara apa yang kita fikirkan, apa yang kita rasa dan apa yang kita lakukan, dan kita juga berpuas hati dengannya, tahap harga diri kita lebih tinggi.

Betapa pentingnya?

Adalah sangat penting untuk mempunyai tahap harga diri yang baik. Keberanian diri yang rendah adalah faktor yang dalam banyak hal mencetuskan masalah lain seperti ketidakamanan, kecemasan, kemurungan, masalah pemakanan, ketagihan alkohol, obsesi, dan lain-lain..

Adakah buruk untuk mempunyai banyak harga diri?

Mempunyai tahap harga diri yang baik tidak menjadi egois. Terdapat orang yang mengelirukan harga diri dengan mementingkan diri sendiri dan ia mengenai perkara yang berbeza. Keseragaman memikirkan kita terlebih dahulu dan kemudian kita, selalunya tanpa mengambil kira apa yang difikirkan, dirasakan atau diharap oleh orang lain dari kita. Tahap harga diri yang baik, sebaliknya, adalah untuk memikirkan diri kita sebagai satu lagi kemanusiaan, dengan kebaikan dan kecacatannya, tidak mempercayai diri kita lebih baik atau lebih buruk daripada sesiapa, tetapi unik dan berbeza, hanya.

Orang yang mempunyai harga diri mengambil risiko, membuat kesilapan dan belajar daripada mereka, mereka sudah tentu mengambil kira pandangan orang lain, tetapi sentiasa mempertahankan hak, idea dan pendapat mereka, tanpa menyinggung orang lain. Mereka mempunyai keyakinan diri dan jika sesuatu yang mereka tidak suka atau tidak berbuat baik, mereka cuba membetulkannya.

Bagaimanakah saya tahu jika saya mempunyai harga diri yang rendah??

Tahap harga diri yang rendah dikesan apabila kita melihat orang lain lebih baik daripada kita, kita hanya melihat kekurangan dalam diri kita (semoga ada kebaikan tetapi merit merit), kami tidak memberi pendapat kami kerana takut penolakan, kita mencari kelulusan pihak ketiga, kita menghindari tanggungjawab, kita mempunyai rasa tidak selamat, kita tidak percaya kita boleh melakukan perkara yang betul, kita takut kegagalan, dan sebagainya, secara ringkas, imej kita diputarbelitkan.

Bagaimanakah saya dapat menilai tahap harga diri saya??

Sebagai contoh, anda boleh membuat senarai kualiti dan kelemahan anda. Adalah penting anda berusaha keras untuk mendapatkan keseimbangan antara dua penyenaraian. Tiada siapa yang sempurna. Kita semua mempunyai sifat positif dan bertambah baik. Jika apabila anda membuat senarai anda, anda hanya melihat kelemahan, fikir sesuatu mungkin gagal dalam bagaimana anda melihat diri anda.

Adalah penting bahawa kita mengambil kira bahawa kita hidup dalam konteks yang berbeza dalam kehidupan kita (dengan rakan-rakan, di tempat kerja, dalam keluarga, dengan kenalan, dengan orang yang tidak dikenali, dan lain-lain) dan mungkin anda tidak berkelakuan dengan cara yang sama dalam setiap konteks. Menganalisis dengan berhati-hati dan mencari sifat-sifat itu. Ingatlah bahawa kualiti yang sama boleh menjadi positif bagi anda manakala untuk orang lain ia boleh menjadi neutral atau negatif. Yang penting ialah bagaimana anda melihat diri anda. Anda juga boleh melakukan ujian harga diri profesional, seperti ini dari Rosenberg.

Dan soalan berjuta-juta dolar: bagaimana saya boleh meningkatkan harga diri saya??

1 - Jangan bandingkan diri dengan orang lain kerana setiap orang berbeza. Jangan menghiraukan komen negatif orang yang tidak mengenali anda selepas itu tidak tahu anda dan tidak tahu siapa anda.2 - Jangan mengelirukan diri dengan sombong atau egois. Mempunyai harga diri meletakkan anda pada satu titik di mana anda menerima dan memahami bahawa setiap orang adalah dunia. Satu lagi perkara yang sangat berbeza adalah untuk berfikir bahawa anda adalah lebih tinggi atau lebih rendah daripada yang lain, itu bukan harga diri dan jauh dari itu, sihat.3 - Kenal pasti ketakutan anda, kesilapan anda dan berurusan dengan mereka. Kita semua membuat kesilapan. Yang penting ialah menyelesaikannya dan belajar dari mereka.4 - Belajarlah untuk mengatakan NO, untuk menyatakan pendapat dan keinginan anda tanpa rasa takut, selalu dari bahasa yang jelas dan tanpa menyinggung orang lain yang anda bercakap.

Sebagai peribahasa Hindu berkata: "Ada yang sangat baik dalam yang paling buruk dan sangat buruk dalam yang terbaik bahawa ia adalah tidak masuk akal untuk mengutuk sesiapa"

Dan anda, adakah anda mempunyai tahap harga diri yang baik??

Gambar ihsan Salah Ghrissi