Untuk menjadi gembira, anda mesti percaya bahawa anda berhak

Kebahagiaan seperti dapat diakses oleh anda sebagai kesakitan, hanya dengan menjadi hidup dan dengan menyedari bahawa anda. Menjadi bahagia boleh diakses oleh semua orang. Itulah premis pertama yang kita fikirkan apabila kita tenggelam dalam fikiran-fikiran bencana, kerana satu-satunya malapetaka tanpa penyelesaian tidak boleh hidup adalah.

Jika perkara terus berlaku, ini kerana anda tidak melakukan perkara-perkara untuk membuat yang bertentangan berlaku. Anda telah memberi diri anda rasa tidak selesa kerana anda fikir ia adalah apa yang anda patut.

Bermula dari realiti ini, anda boleh bertanya kepada diri sendiri: Apakah yang saya lakukan dengan teruk sehingga saya tidak dapat bercita-cita merasakan sesuatu yang lebih baik? Apabila anda bertindak balas, anda akan menyedari bahawa anda tidak sepatutnya menderita penderitaan diri sendiri.

Sebab itu kita mahu bergerak untuk mencerminkan apa yang adalah kebahagiaan dan apa yang menyebabkan ramai orang kemungkinan untuk menjadi sampah gembira. Adalah penting untuk mengetahui mekanisme apa yang terlibat dalam masokisme emosi ini untuk mengesannya dan bergerak jauh. Ingat bahawa untuk menjadi gembira anda mesti percaya bahawa anda berhak.

Apa kebahagiaan

Kebahagiaan bergantung kepada tiga faktor asas: bagaimana anda, apa yang anda dan bagaimana anda memproses pertemuan itu antara kamu dan dunia. Kebahagiaan, bagaimanapun, adalah sikap

Kebahagiaan adalah semangat terbuka untuk pengalaman. Walau bagaimanapun, minda dan apa yang kita fikirkan tentang kita hampir selalu menakluk ruang ini untuk kesederhanaan kesenangan, membataskan kita.

Ini mungkin kerana pengalaman peribadi anda atau pendidikan yang diterima bahawa anda telah mengintegrasikan premis yang anda tidak boleh gembira kerana anda tidak sepatutnya. Tetapi anda salah Tiada apa-apa di dunia yang menafikan seseorang kuasa untuk merasakan kebahagiaan.

Juga,, Jika anda mendapati diri anda mengalami keadaan yang sukar, ingat bahawa orang lain telah meninggalkan keadaan yang sama atau serupa Bagaimana pula dengan anda, perbezaan?:Mereka percaya bahawa penderitaan mereka yang lalu mengesahkan semua hasrat untuk menjadi merasa baik dengan ilusi, mempercayai orang dan melihat bahagian positif dunia gergasi kami.

Mekanisme apa yang kita gunakan untuk menafikan kebahagiaan

Ia adalah penting untuk menganalisis "naluri maut" yang menjelaskan Freud, fenomena tidak berdaya belajar yang ditunjukkan oleh Martin Seligman, atau akibat menyokong kebimbangan yang sangat tinggi untuk masa yang lama, menyebabkan gambar bagaimana derealization dan depersonalisasi. Seterusnya, mari kita bayangkan mengapa orang menafikan kebahagiaan diri mereka:

• Ketidakupayaan belajar: sesetengah orang telah mengamalkan peranan pasif, di mana mereka menganggap kesakitan sebagai sesuatu yang mereka perlu bertahan dan tidak dapat melakukan apa-apa untuk mengelakkannya. Ketidakmampuan yang tidak diketahui berlaku apabila orang itu memberikan segala-galanya untuk hilang dan merasakan bahawa dia tidak dapat melakukan apa-apa untuk diperbaiki. Tidak lagi berjuang untuk menyelamatkan.
• Pengembalian: mekanisme pengemasan adalah apabila jarak psikologi muncul berkenaan dengan realiti yang mengelilingi orang itu. Maksudnya, seolah-olah persekitaran dan konteksnya pelik kepadanya.
• Pemindahan: mekanisme peribadikan merujuk kepada jarak dan kehebatan psikologi tentang diri. Orang itu tidak mendesak meninggalkan negeri itu atau mencari kebahagiaan kerana dia tidak tahu apa yang betul untuk keadaannya. Dia hilang, patah, terputus.
• Kematian naluri: ia adalah amat sukar untuk memahami beberapa tingkah laku seperti anorexics, seolah-olah bahawa kelakuan yang ketat dan berbahaya adalah kuasa-Nya. Di luar bahaya fizikal bahawa kebiasaan makan mereka menyiratkan, mereka merasakan bahawa mereka mesti mengawal diri mereka dengan sangat kuat atau menyakiti diri mereka sendiri kerana menjadi satu-satunya cara untuk mencari kesenangan: Itulah yang Jacques Lacan memanggil "kesenangan" dan Sigmund Freud "memandu mati".

Apakah tiga fenomena ini memberitahu kita? Nah, apa apabila seseorang memasuki bahagian bawah, dia merasa bersalah dan tidak dapat mengatasi masa lampau, dia memasuki keadaan hidup di mana dia tidak hidup, dia hanya hadir, tanpa lebih; dan dia tidak merasa layak untuk menjadi gembira.

Apabila seseorang percaya bahawa dia tidak layak mendapat kebahagiaan, dia mengasingkan dirinya dan mengamalkan tingkah laku hukuman diri untuk menyembuhkan kesilapannya. Ia tidak melakukan apa-apa kerana ia percaya bahawa ia tidak bernilai dan berhenti dianggap sebagai orang.

Jika anda fikir anda berhak untuk berbahagia, bertindak dengan sewajarnya

Berapa banyak perkara yang telah anda berikan atau adakah anda berputus asa kerana ketakutan, kekurangan harga diri atau perasaan bahawa anda tidak lagi mendapati tempat anda di dunia?? Terdapat beribu-ribu teori dan teknik psikologi yang dapat membantu anda dengan kemahiran sosial anda, dengan skema negatif anda dan untuk tindakan spesifik program. Terdapat juga ubat-ubatan, walaupun untuk kesakitan jiwa mereka belum dipatenkan.

Perkara terbaik untuk jiwa adalah bahawa anda menyambung semula dengannya untuk merasakan bahawa dia terluka, tetapi tidak mati. Semangat anda suka membaharui dirinya sendiri, anda tahu apa yang dikatakan oleh anda memperbaharui atau mati dan nampaknya ramai yang tidak melakukan yang teruk.

Oleh itu, angkat kuasa yang anda tidak fikir anda mempunyai dan mengisi semula kehidupan anda dengan pengalaman. Bahawa apabila anda mati hidup anda penuh pengalaman, bukan impian. Sekiranya anda tidak menganggap anda layak, fikirkanlah tentang kehidupan anda dan orang yang mencintai anda jika anda masih tidak mempercayainya..

Dan jangan lupa, itu jika anda bukan orang yang memberi anda peluang untuk memulakan membina kebahagiaan anda, tiada siapa yang akan dapat memberikannya kepada anda. Hanya anda tahu apa yang anda perlukan dan bagaimana untuk menjadi gembira, dan pilihan pertama ialah menerima dan mempercayai apa yang bernilai ...

Kebahagiaan adalah mengetahui cara menghargai perkara-perkara sederhana dalam kehidupan. Kebahagiaan tidak diukur dengan wang yang kita miliki atau tidak: tetapi dengan hal-hal sederhana yang kita tidak akan menukar semua uang di dunia. Baca lebih lanjut "