Saya tidak mahu memperbaiki rintangan dalam psikoterapi

Maria tiba hari pertama sangat teruja dengan perundingan itu. Beliau percaya bahawa bersama-sama dengan profesional masalah yang ditangani itu akan lebih mudah untuk diselesaikan. Walau bagaimanapun, dia tidak lama lagi mula diserang, untuk menafikan bahawa realiti yang mana psikoterapinya banyak bercakap kepadanya. Dia tidak merasa pasti dan sehingga dia datang untuk berfikir bahawa dia tidak memerlukan psikoterapi kerana profesional itu tidak sesuai untuknya. Apa yang saya tidak sedari ialah rintangan dalam psikoterapi telah mula nyata.

Tiada siapa yang suka mengakui bahawa mereka cemburu, iri atau mereka telah melakukan kesalahan. Apabila María tiba di klinik itu, dia percaya pada kenyataan yang terputus ketika seorang profesional, yang tidak mempedulikannya, menjelaskan apa yang dia lihat. Maria mempunyai kemurungan. Selepas perceraian yang sangat menyakitkan, kesedihan menyerangnya, perubahan mood menjadi biasa dan dia berhenti menjadi dirinya sendiri. Ia kemudiannya memutuskan untuk meminta pertolongan.

Penangkapan adalah halangan yang kita buat untuk mengelakkan bergerak ke hadapan.

Rintangan dalam psikoterapi adalah semulajadi

Rintangan dalam psikoterapi benar-benar normal. Apa yang dirasakan Maria adalah semulajadi, kerana pandangannya tiba-tiba berubah sepenuhnya. Dia datang ke pejabat yang merasa mangsa. pasangannya telah menyalahgunakan, telah tidak setia dan dia telah memegang selama 20 tahun dengan orang itu kerana dia suka dia, atau jadi saya fikir.

Walau bagaimanapun, selepas berunding psychotherapist disiasat sedikit lebih lanjut mengenainya dan menyedari bahawa Mary juga telah dengan orang lain semasa hubungan, dendam dan, pada masa ini, cemburu kerana bekas pasangannya sudah orang lain Maria ketika mendengar pengakuan itu menafikan segala-galanya dengan kerutan. Beliau percaya bahawa ini adalah akibat daripada tindakan bekas rakan kongsi beliau dan tidak mahu mengambil tanggungjawab untuk mereka.

Ini adalah yang pertama dari rintangan, penafian kenyataan yang kita tidak mahu terima tetapi itu juga mempengaruhi kita. Maria mengelakkan sesuatu yang kelihatan menyerang dan menyakitkan. Tetapi, penafian yang terburu-buru itu mengkhianati bahawa ada masalah. Walau bagaimanapun, apabila terdapat satu kejayaan yang kecil, satu lagi kesukaran timbul, kemajuan terlalu lambat.

Perubahan itu progresif, tiada sesiapa yang dapat bertambah baik dari satu hari ke seterusnya. Kami mahu segera, penyelesaian yang mendesak untuk masalah kami. Tetapi, kita tidak menyedari bahawa pemikiran ini menghalang perkembangan yang berkesan dari mereka.

Maria mula terlepas konsultasi, mengatakan bahawa dia sakit untuk pergi ke temujanji ... Kemajuan tidak diberikan dari satu hari ke seterusnya dan ini tidak menggalakkannya. Pada masa itu ahli psikoterapi itu memberitahu Maria tentang ketakutan, ketidaksabaran dan harapan yang tidak benar.

Selepas mengatasi ini, kerana ia tidak boleh sebaliknya, rintangan lain muncul dalam psikoterapi, kepercayaan bahawa "Saya baik-baik saja." Selepas dua kesukaran, hampir diselesaikan, Maria percaya bahawa dia sudah bersedia. Walau bagaimanapun,, ini baru kembali ke permulaan. Sikap pertahanan untuk melepaskan diri dari keadaan yang masih banyak bekerja di hadapan.

Humor dan ironi dalam psikoterapi: alat terapeutik Anda mungkin tidak pernah berfikir bahawa humor dan ironi boleh menjadi alat terapeutik yang berguna dalam psikoterapi, tetapi hari ini kita akan melihat bahawa mereka adalah penting. Baca lebih lanjut "

Perlindungan alasan

Seperti yang telah kita lihat, alasan-alasan adalah dasar perlawanan dalam psikoterapi. Maria sudah mahu menamatkan kemajuan. Dia berasa lebih baik, kemurungan dikawal, cemburu beliau merasakan telah hilang dan permusuhan, baik ... fikir dia akan di landasan yang betul. Di samping itu, saya telah mengatasi dua rintangan!

Walau bagaimanapun, terdapat banyak perkara lain yang perlu dilakukan: kepercayaan, harga diri dan hubungan interpersonal. Mary tidak menganggap semua ini sebahagian daripada terapi, tetapi sebaliknya "orang tua" dan dia mula memikirkan tentang ahli terapinya. Ini mencerminkan kekurangan komitmen dan keyakinan, tetapi di atas semua kekecewaan yang besar kerana tidak menyelesaikan apa yang difikirkannya telah diselesaikan.

Walau bagaimanapun, semua ini sangat positif. Yang kemudiannya "Saya tidak mempunyai masa", "Saya tidak perlu" dan alasan lain yang Maria memaksakan melayan ahli terapi itu sebagai alat untuk menunjukkan Maria autoboicot bahawa dia sedang menjalankan.

Bekerja dengan teknik yang berbeza, menggunakan kisah "seseorang" supaya itu Maria melihat keadaannya sendiri dari perspektif yang berbeza, mereka membuat perlawanan ini jatuh dengan berat sendiri. Ini memperkayakannya dan meluaskan perspektifnya, yang sebelum ini sangat terhad. Sedikit demi sedikit Maria menyedari apa yang sedang berlaku dan mula menerimanya.

Melihat masalah orang lain lebih mudah daripada menemui mereka dalam diri kita sendiri.

Kita semua mempunyai masa yang sukar mengakui bahawa kita cemburu, apabila pada hakikatnya kita percaya bahawa itu adalah orang lain yang bertindak dengan cara yang tidak mencukupi. Kami juga mengatakan bahawa kita tidak mempunyai dendam, tetapi hanya sehingga seseorang menghilangkan masalah berduri yang membuat kita melompat dari kemarahan. Kadang-kadang, masalah sukar untuk diabaikan menyembunyikan yang lain lebih dalam dan kurang dapat dilihat. Pada masa-masa yang tak terhitung jumlahnya, nkita berbohong kepada diri sendiri, tetapi kita tidak boleh berbohong kepada orang lain, apalagi jika kita berurusan dengan profesional.

Alasan pembohongan Kadang kala kita percaya bahawa kebohongan dapat menghindari banyak kesakitan, tetapi apakah itu benar? Hari ini anda akan menemui alasan yang terletak di belakang setiap pembohongan. Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Malik Stern, Art Velu Ríos