Kejutan malam

Jika anda pernah telah petrified dengan perasaan tidak dapat bergerak di atas katil, jika takut untuk membuka mata saya kerana ada "sesuatu yang menunggu" atau ugutan, maka anda mengalami apa yang dikenali sebagai ketakutan malam. Sensasi yang paling sering dalam kes ini adalah kesedihan, ketakutan dan tercekik.

Walaupun benar bahawa teror malam cenderung memberi kesan kepada kanak-kanak lebih banyak, orang dewasa juga boleh menderita pada usia atau peringkat kehidupan mereka. Ia adalah masalah tidur utama yang agak biasa, ia berlaku oleh episod dan ini boleh berlaku sekali-sekala dan berulang. 

Kesakitan menderita kegelapan malam

ketakutan malam dicirikan dengan muncul sebagai mimpi berulang (ia mempunyai beberapa kali yang sama) dan keputusan dalam negeri yang kukuh putus asa, terjaga secara tiba-tiba, degupan jantung yang pantas, kegelisahan, berpeluh, dan lain-lain. Apabila episod ini berlalu, orang itu mempunyai masalah serius untuk menenangkan serta-merta dan kembali normal. Lebih sukar untuk kembali tidur.

Satu lagi aspek yang diingat tentang ketakutan malam adalah bahawa orang yang mengalami cenderung untuk tidak ingat butiran mimpi itu atau mimpi ngeri yang telah diganasi, atau mempunyai imej kabur dan kira-kira sedikit garing.

Selain menyebabkan ketidakselesaan pada masa itu, ketakutan malam (yang bukan disebabkan sama ada dengan alkohol atau pengambilan dadah atau penyakit) boleh membawa kepada gangguan fizikal, terjejas sosial, emosi dan juga buruh. Orang itu tidak akan dapat menumpukan perhatian, akan tidur "terkumpul", akan mengalami sakit kepala, akan menjadi mudah marah, dengan mood yang tidak baik, dan lain-lain.

Ia juga diketahui bahawa teror malam boleh digabungkan dengan episod sleepwalking. Ini lebih umum antara umur 4 dan 12 dan biasanya hilang semasa remaja.

Kegelapan malam berlaku dalam fasa bukan REM atau dalam tahap tidur 3 dan 4, iaitu, saat tidur sebelum tidur atau REM. Ini bermakna bahawa ia berlaku antara lima belas minit pertama dan masa selepas tidur dan dapat bertahan dari beberapa saat hingga beberapa minit.

Akibat teruk malam

Apabila kita mempunyai episod keganasan malam, gejala-gejala adalah: menangis, menjerit, menendang di atas katil, berpeluh berlebihan, duduk di atas katil tanpa disedari, mencari bermata lebar dan lesu, tidak bangun walaupun digunakan (atau mahu orang lain), sleepwalking dan berjalan di sekitar rumah, mempunyai tingkah laku ganas (pada orang dewasa) dan sukar dikawal.

Terdapat perbezaan antara teror malam dan mimpi buruk. Yang terakhir, juga dikenali sebagai "mimpi yang tidak diingini" adalah di mana ketakutan dan penderitaan nyata dalam mana-mana fasa mimpi. Walau bagaimanapun, yang pertama berlaku sebelum jatuh ke peringkat tidur berat, seperti yang ditunjukkan di atas.

Apabila seseorang mempunyai mimpi ngeri, apabila dia dapat bangkit, dia dapat mengingat lebih banyak butiran. Pada masa mengalami episod keganasan malam, sangat sukar untuk bangun apabila orang itu mengingati apa yang menyebabkan gejala.

Faktor-faktor yang boleh menentukan bahawa seseorang mengalami teror malam adalah: keletihan, kurang tidur, tekanan, demam (pada kanak-kanak), tidur di tempat yang tidak diketahui, lampu, bunyi bising, setelah melihat filem keganasan atau berita ganas sebelum tidur.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kegelisahan malam ini dikaitkan dengan keadaan lain. Dalam jumlah, menjejaskan kualiti tidur. Migrain, trauma atau kecederaan kepala dan gangguan pernafasan seperti apnea mungkin berlaku. Ia juga menyatakan bahawa pengambilan alkohol, ubat-ubatan atau ubat-ubatan (antihistamines atau sedatif), boleh menduga akan mengalami teror malam, serta faktor keturunan tertentu.

Ia perlu untuk membantu doktor apabila episod berulang dengan frekuensi tertentu dan peningkatan intensiti, apabila orang takut tidur, jika pola tingkah laku yang sama diikuti atau jika mereka mempunyai tingkah laku yang berisiko untuk kesihatan mereka atau keluarga mereka.

Mimpi buruk yang berulang jauh lebih daripada mimpi buruk Mimpi ngeri yang berulang adalah mimpi yang berulang kesedihan, walaupun konteks atau keadaan berbeza, kandungannya sama. Baca lebih lanjut "