Panik menyerang kejahatan yang memakan gaya hidup kita

Serangan panik adalah "wabak senyap" yang meluas ke dalam masyarakat kita. Diserap oleh tekanan dan pengalaman yang tidak diasimilasikan dan diproses dengan betul - kerana dalam masyarakat kita tidak ada masa untuk itu - malangnya, mereka lebih biasa setiap hari dan dirawat secara konsultasi kemudian. Malah, orang itu biasanya datang kepada ini apabila mereka benar-benar tidak berfungsi dan tidak apabila mereka sebahagiannya.

Antara simptomnya ialah: berpeluh, takikardia atau palpitasi yang teruk, perasaan tidak munasabah, menggeletar, tercekik, panas atau menggigil dan takut mati, antara lain. Oleh itu, kita melihat bahawa fisiologi menunjukkan gejala berulang dalam banyak gangguan kecemasan, walaupun dengan kekhususan bahawa pencetus tidak jelas dan bahawa jangkaan serangan itu sendiri mungkin menjadi pencetus.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), tiga daripada sepuluh orang mengalami serangan panik. Ini bermakna bahawa sekitar 30% manusia mempunyai penyakit ini. WHO menganggarkan bahawa kira-kira 6 juta orang berunding setiap tahun untuk satu atau lebih gejala panik, di mana 1 juta hadir gambar lengkap dan sedang dirawat.

"Panik lebih menular daripada wabak dan berkomunikasi dalam sekelip mata"

-Nikolai Gogol-

Gejala ini agak baru. Hanya sehingga tahun 1980 diklasifikasikan sebagai rasa sakit dengan identiti sendiri. Ini berlaku selepas beribu-ribu profesional kesihatan mental di dunia melaporkan bahawa bilangan orang yang merujuk kepada mereka untuk mendapatkan keganasan secara tiba-tiba semakin meningkat. Mereka tidak sesuai dengan kotak kebimbangan lain dan itulah sebabnya mereka dipanggil "serangan panik".

Panik, pengalaman yang luar biasa

Yang paling buruk panik kontemporari adalah hakikat bahawa ia dibentangkan sepenuhnya sewenang-wenangnya dan melenyapkan dirinya. Seseorang boleh dengan tenang berjalan di jalan dan tiba-tiba mengalami gejala serangan jantung atau "pengalaman penuh". Pada saat-saat itu seolah-olah dia melihat secara langsung pada kematian. Malah, kebanyakan masa anda merasakan bahawa episod telah bermula yang mungkin berakhir dengan hasil yang maut.

Kesukaran pertama ialah jika orang itu tidak dimaklumkan tentang serangan panik, dia pasti akan menganggap bahawa ia adalah penyakit fizikal yang nyata. Perkara yang paling biasa ialah terlebih dahulu berunding dengan beberapa doktor, tanpa mana-mana yang memberi anda alasan tentang kejahatan yang menimpa anda.

Keadaan menjadi sangat menyedihkan. Orang itu berpendapat bahawa dia sangat sakit dan doktor tidak mengesan apa-apa. Jadi dia merasa terbengkalai dalam penderitaannya. Secara umum, kehidupan mereka berubah. Mereka mula merasa takut keluar, atau bersendirian di suatu tempat.

Mereka takut bahawa gejala akan muncul semula dan mereka tidak mempunyai sesiapa pun untuk "menyelamatkan" mereka atau membantu mereka dalam keadaan ini. Juga rasa sedih dan kekecewaan yang kuat diinkubasi.

Memahami panik kontemporari

Panik adalah gejala yang banyak orang boleh mengalami. Kadang-kadang mereka mempunyai satu atau dua serangan, tetapi mereka tidak pernah muncul lagi. Masa yang lain, serangan menjadi berulang dan ketika itu boleh dikatakan bahawa mereka adalah sebahagian dari gangguan kecemasan yang tepat. Ia sentiasa diiringi oleh dos penderitaan yang kuat, disebabkan oleh gejala yang mendadak dan kesukaran mencari motivator mereka.

Kebanyakan membingungkan adalah bahawa beberapa kajian telah menegaskan bahawa jenis keperibadian yang terdedah kepada serangan panik adalah secara umum yang telah melalui episod kompleks atau kesukaran dalam kehidupan mereka dan sentiasa mengekalkan kawalan.

Mereka adalah orang yang cenderung untuk menyelesaikan masalah dan bergerak maju di tengah-tengah kesulitan. Itulah sebabnya, apabila panik menyerang, mereka menentang dengan mengandaikan bahawa sesuatu sudah tiada. Mereka mempunyai masa yang sukar mengakui bahawa apa yang berlaku mempunyai asal dalam minda mereka dan bukan di dalam badan mereka.

Perkara yang buruk adalah bahawa majoriti hanya berunding dengan profesional kesihatan mental selepas beberapa tahun berurusan dengan gejala. Mereka melakukannya selepas menjalani beberapa konsultasi doktor umum atau khusus, tetapi tidak dalam bidang kesihatan mental, dan tidak dapat memberi mereka jawapan.

Apabila panik mengubah kehidupan mereka, mereka mengalami masalah lain seperti kemurungan, ketidakpercayaan, kerengsaan dan kegelisahan berterusan. Ini membawa masalah baru kepada diri mereka sendiri dan dengan persekitaran mereka, supaya pada masa memulakan rawatan, secara umum, gambar itu sudah cukup kusut.

Adalah difikirkan bahawa serangan panik hanya berlaku pada orang yang tinggal di bandar-bandar besar, tetapi ini tidak benar. Walaupun ia lebih kerap dalam persekitaran bandar, ia juga dialami oleh orang-orang yang tinggal atau menghabiskan sebahagian besar masa mereka di persekitaran bandar..

Ditentukan arus dalam psikologi menegaskan bahawa kemunculan panik bukan dalam konteks itu sendiri, tetapi pengalaman atau konflik yang terpendam di pedalaman dan ia belum diselesaikan. Oleh itu pentingnya psikoterapi formal untuk menangani keadaan kompleks ini.

Mengapa saya mempunyai kebimbangan? Saya mempunyai kebimbangan. Ini adalah pernyataan yang sering didengar. Tapi apa yang menjadi kebimbangan? Bagaimana untuk memahami dan melawannya? Adakah mungkin untuk mengatasinya? Mari lihatnya Baca lebih lanjut "