Teknik teknik niat paradoks, cara untuk berubah

Teknik-teknik hasutan paradoks telah dicadangkan oleh Viktor Frankl, bapa terapi pertuturan. Tuntutan dasar perspektif ini adalah untuk mengurangkan penderitaan yang berasal dari tingkah laku tertentu melalui humor dan paradoks.

Paradoks dikonfigurasikan apabila terdapat dua unsur eksklusif yang sama ada yang wujud bersama. Walaupun ia tidak kelihatan pada pandangan pertama, manusia terus bergerak dalam rangka paradoks. Kami suka dan membenci orang yang sama. Kami bergerak maju dan mundur serentak.

"Manusia adalah anak lelakinya tetapi tidak hamba-Nya, dan adalah bapa masa depannya".

-ViktorFrankl-

Dalam bidang terapeutik, teknik keinginan paradoks membawa orang untuk menganggap masalah mereka dalam logik seolah-olah bercanggah. Mengikut pelbagai kajian, teknik-teknik ini sangat berkesan, walaupun mereka memerlukan kemahiran dan pengalaman hebat di pihak ahli terapi. Mari lihat lebih terperinci mengenai apa yang mereka ada.

Ketakutan dan niat paradoks

Viktor Frankl Beliau menyatakan bahawa matlamat utama teknik keinginan paradoks adalah "jaga ketakutan individu terhadap pesakit". Menurut perspektifnya, ketakutan patologi mesti digantikan oleh niat atau keinginan paradoks. Ini pada dasarnya terpakai kepada mereka yang mengalami kecemasan teruk. Dalam kes itu, orang itu tidak mempunyai ketakutan tertentu, tetapi takut takut akan dirinya sendiri.

Bahawa ketakutan patologi menyebabkan penyumbatan. Orang itu takut gagal dalam apa yang anda mahu capai, dia berfikir secara obsesif tentang ketakutan itu dan ini menyebabkan kegagalan. Lingkaran ganas dicipta yang boleh dipecahkan dengan teknik keinginan paradoks.

Apa yang dicari dengan niat paradoks ialah orang itu mahu apa yang kamu takut. Sebagai contoh, seorang gagap boleh diminta untuk gagap sebanyak mungkin. Biarkan dia melakukannya di hadapan orang lain dan jangan berhenti sehingga dia membuat semua orang ketawa. Secara paradoks, ini menyebabkan berhenti gagap pada banyak kesempatan.

Teknik teknik bantahan paradoks

Perkara pertama yang diminta seseorang yang bekerja dengan niat paradoks untuk mengatasi masalah adalah bahawa anda menghentikan keinginan anda untuk mengawal atau mengubah gejala anda. Sebaliknya, mereka digalakkan untuk membiarkan mereka muncul dengan sengaja dan, jika boleh, membesar-besarkan mereka. Adalah sangat penting bahawa orang itu menolak keinginannya untuk mengawal apa yang berlaku kepadanya dan bahawa dia sanggup meningkatkan gejala-gejalanya.

Langkah seterusnya ialah menerapkan teknik-teknik sengaja paradoks, yang pada dasarnya adalah berikut:

• Preskripsi gejala. Ia adalah prosedur yang paling biasa. Orang itu diminta untuk secara sukarela menyebabkan gejala. Ia terpakai kepada orang yang mengatakan bahawa mereka tidak mempunyai kawalan ke atas beberapa aspek diri mereka.
• Pembatasan paradoks dan pembendungan perubahan. Ia terdiri daripada melarang semua tingkah laku yang membawa kepada perubahan atau perbaikan, yang menawarkan pandangan pesimis mengenai perkara ini. Ia ditunjukkan untuk orang yang disekat.
• Perubahan postur. Ia mempunyai kaitan dengan mengandaikan bacaan yang benar-benar bencana pesakit, membesar-besarkan masalah dan kecacatan mereka. Teknik ini ditunjukkan untuk mereka yang banyak mengadu atau menentang.
• Pemulihan Semula. Orang itu didorong untuk secara sukarela kembali kepada tingkah laku yang ingin dibasmi. Ia bertujuan untuk menghapuskan idea bahawa pesakit itu menentang keupayaannya untuk mengawal keadaan.
• Kekeliruan dan gangguan. Ia mempunyai kaitan dengan menyatakan diri dengan cara yang keliru dan tidak sengaja apabila orang bercakap mengenai masalah mereka secara parsial dan mengelirukan. Ini menggalakkan dia menjadi lebih tepat dalam menerangkan apa yang berlaku kepadanya.
• Menjangkakan keputusan dan penggunaan pesakit. Ia terdiri dalam menentukan urutan tingkah laku yang bermasalah, dengan cara rekod diri, dan dalam membesar-besarkan kesukaran bahawa pesakit perlu mengubah urutan itu.

Keberkesanan teknik

Teknik-teknik keinginan paradoks pada dasarnya ditunjukkan bagi mereka yang mempunyai jangkaan kegagalan yang tinggi berbanding apa yang mereka usulkan atau keupayaan yang rendah untuk mengenali sumber mereka untuk menghadapi kesukaran. Terutama mereka yang mempunyai beban obsesif atau fobia yang tidak diselesaikan dan bahawa, dalam kedua-dua kes, menghasilkan banyak kesedihan.

Dalam praktiknya telah terbukti bahawa teknik-teknik ini agak berkesan. Walau bagaimanapun, sebab yang tepat mengapa ini berlaku masih tidak diketahui. Mekanisme yang memberi keberkesanan mekanisme jenis ini tidak diketahui.

Teknik-teknik keinginan paradoks digunakan dalam pelbagai jenis terapi. Kesukaran utama yang terlibat ialah Mereka menuntut kemahiran yang hebat dari ahli terapi. Jika ini tidak berlaku, pesakit akhirnya melihat teknik ini sebagai manipulasi biasa, yang dia tidak mahu menjadi sebahagian daripada.

10 pelajaran tentang Viktor Frankl pada kesukaran Semasa hidup kita, kesukaran dapat muncul bersama dengan perkara-perkara yang baik, tetapi yang penting ialah sikap yang kita jaga. Baca lebih lanjut "