Kritikan akan memberi kesan kepada saya seperti yang saya biarkan mereka memberi kesan kepada saya

Kritikan akan memberi kesan kepada saya seperti yang saya biarkan mereka memberi kesan kepada saya. Saya telah menghabiskan separuh hidup saya dengan mengambil kira pandangan orang lain, komen yang menyakitkan, dan nasihat tentang bagaimana saya harus mendekati kewujudan saya oleh orang-orang yang seolah-olah mengenal saya.

Kehidupan terlalu pendek untuk menumpukan perhatian kita kepada minda yang bukan milik kita, dan lebih kepada pendekatan yang tidak berguna kepada kita, dan itu tidak menguntungkan pertumbuhan peribadi kita sama sekali..

Adalah sukar untuk mengabaikan kritikan, sukar untuk mengabaikannya tanpa berbahaya dan tidak konstruktif. Kini, jangan lupa bahawa pada dasarnya anda berfikir sepanjang hari, jadi jangan buang masa anda dalam penyesalan, keraguan dan tinjauan buruk.

Kritikan berhadapan dengan kita dengan intipati kita

Sesiapa mengatakan bahawa "kritikan tidak menjejaskan saya sama sekali" tidak sepenuhnya benar. Mereka semua memberi kesan kepada kita dalam beberapa cara. Semua kritikan adalah konfrontasi terhadap intipati kita, dengan cara kita bertindak. Untuk skim kami.

Sekiranya kritikan itu membina dan kita mengambil langkah untuk menerimanya, berhadapan dengannya, mengintegrasikannya dan belajar daripadanya, ia akan menjadi contoh yang jelas dalam pertumbuhan dalaman. Dan ini sentiasa isyarat yang baik.

Sekarang ... Apa yang kita lakukan dalam kes-kes di mana kritikan datang kepada kita dari orang-orang yang bermakna kepada kita? Satu komen yang menyakitkan dari keluarga, kawan atau rakan kongsi kami, selalu berakhir dengan menyakiti harga diri kami dalam beberapa cara. Dan kita mesti tahu bagaimana untuk menghadapi mereka, bagaimana untuk menguruskan mereka.

Kritikan boleh mempengaruhi harga diri kita

Sentiasa Harus ada masa untuk sepanjang kitaran hidup kita, di mana kita harus melawan kritik negatif, kepada komen-komen yang beracun dan berbahaya. Kami yakin bahawa banyak pembaca kami telah mencapai itu. Sebaliknya, kita sedang dalam proses.

Kritikan yang paling merosakkan adalah yang kami terima semasa zaman kanak-kanak kami. Komen oleh ibu bapa kita terhadap cara kita bertindak, terhadap kesilapan kita atau juga badan kita, adalah pelanggar harga diri yang jelas.

Kita semua menyimpan beberapa kecaman beberapa kritikan. Ia sudah ada dalam zaman kanak-kanak kita "Anda kekok, anda tidak tahu bagaimana untuk berbuat apa-apa", atau kemudian di mulut salah satu rakan kongsi kami, mereka membangkitkan serangan yang jelas mengenai harga diri yang setiap hari, kami berusaha untuk menguatkan, memperkuat.

Bagaimana pengkritik memberi kesan kepada kita?

Adalah penting untuk mempertimbangkan bagaimana serangan peribadi yang tidak berstruktur ini dapat memodifikasi kita, dan keperluan untuk mengubahnya untuk melindungi kita. Meningkatkan kritikan kami sebelum kritikan yang berbahaya dan tidak baik di mulut orang yang supuestamente "they want us".

• Kritikan peribadi, berbahaya dan tidak begitu berguna mempunyai kesan langsung kepada emosi kita.
• Emosi mempunyai echo langsung dalam pemikiran kita. Saya rasa buruk ... Atas sebab apa? "Kerana rakan saya telah memberitahu saya supaya tidak berbuat apa-apa, tanpa dia, saya tidak akan melakukan apa-apa di dunia ini."
• Sekiranya kita memberi kritikan kepada kritikan, ia akan mempengaruhi skim pemikiran dan tafsiran kita: Saya akan menjadi orang yang tidak berharga?
• Semua ini akhirnya akan membuat harga diri kita terfragmentasi dan patah seperti sapu tangan kertas.

Kritikan harus menjejaskan anda sebanyak yang anda izinkan

Sukar untuk anda dapatkan di mana anda berada. Anda mempunyai masa lalu anda sendiri untuk mengatasi, dengan pertempuran yang hanya anda tahu anda telah berjuang dan yang menentukan anda dalam orang yang hebat anda sekarang. Apa yang diperlukan untuk memberikan nilai kepada ketinggian hidup ini kepada pengkritik beracun itu?? Ia tidak sepatutnya memberi perhatian kepada mereka: ia akan bergerak ke belakang, melibatkan diri.

Anda adalah pemikiran anda, dan mereka adalah arkitek realiti anda dan oksigen yang menggalakkan harga diri anda. Jangan biarkan mereka memberi perhatian kepada kata-kata kegunaan gila yang kosong, kepada pengkritik yang datang dari minda yang tidak mempunyai empati dan bahkan tidak mempunyai keistimewaan mengenali anda dengan keaslian.

Apa yang perlu dilakukan sebelum kritikan?

Siapa yang mengasihi awak tidak menyakiti awak, dan bahkan kurang melancarkan pada anda kritikan kurang utiliti yang hanya berusaha untuk membahayakan. Oleh itu, sangat berguna untuk melaksanakan strategi berikut setiap kali anda menerima komen yang tajam:

• Visualisasikan dada emas. Apabila anda menerima kritikan, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menjaga anda harga diri: kunci yang dilindungi dan rendah.
• Menganalisis sekarang dengan keadaan sejuk dan marah komentar yang diterima. Jujurlah dengan diri anda sendiri: Adakah kritikan itu membina? Adakah terdapat kebenaran di dalamnya? Jika ya, analisisnya, sertai, belajar daripadanya dan berkembang untuk memberi makan kepada harga diri anda juga.

Adakah kritikan itu tidak membantu dan tidak realistik? Tidak sesuai dengan apa yang anda ada, apa yang anda ada dan apa yang mentakrifkan anda?

• Kemudian nyahaktifkannya. Jangan memberi apa-apa kepentingan. Kerana untuk berbuat demikian, untuk membenarkan kemarahan untuk memelihara anda akan berlabuh dengan itu emosi negatif, dan lebih lagi, orang yang telah mendedikasikannya kepada anda.

Ingat sekali lagi bahawa frasa Buddha, "siapa yang marah atas kamu menguasai". Ia tidak berbaloi, selalu ia akan lebih baik untuk membayangkan kritikan seperti daun kering yang dibawa oleh angin. Tidak apa-apa, hanya bunyi bising, udara sejuk yang tidak sepatutnya mendapat perhatian atau kehangatan anda. Akan lulus dan hilang.

Sahabat baik awak adalah diri sendiri, jadi jangan biarkan kritikan yang tidak membantu menghuni kepalamu, kerana kemudian anda akan menjadi musuh anda sendiri. Ia tidak berbaloi.

Siapa yang membuat anda marah, mengalahkan anda Apabila kita marah, kita biasanya menyalahkan orang lain. Walau bagaimanapun, adalah keputusan kami untuk menerima apa yang menyakitkan kita. Siapa yang membuat kamu marah, mengalahkan kamu. Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Mary Chem, Art Mediaphic, Alec Jim