Keempat wajah harga diri, adakah anda mempunyai pesanan?

Harga diri Perkataan yang mengiringi kita sepanjang hidup kita sebagai kawan yang tidak kelihatan yang sangat mengasihi kita dan pada masa itu, kita membenci. Di sana Dan, jika anda melihatnya dengan kasih sayang, dia membawa kami dengan tangan dan membantu kami berjalan.

Sahabat yang tidak pernah meninggalkannya-walaupun kita berpaling-dan menunggu dengan sabar sehingga kita mengembalikan kasih sayangnya. Anda tidak melihatnya tetapi anda merasakannya, kerana anda merasakan harga diri orang di sekeliling anda.

"Kebahagiaan tidak bersemangat atau riang, seperti keseronokan atau kegembiraan. Ia diam, tenang, lembut, ia adalah keadaan dalaman kepuasan yang bermula dengan mencintai diri sendiri "

-Isabel Allende-

Lebih-lebih lagi, ia adalah konsep yang membawa kepada yang terbaik dan yang paling buruk bagi diri kita sendiri: muka yang berbeza melengkapkan bulatan yang mengatakan banyak tentang siapa kita, apa yang kita lakukan dan apa yang tidak kita lakukan, sikap kita dan, di atas semua, keyakinan bahawa kita ada di dalam kita.

Empat wajah harga diri

Dalam kata-kata Stephen R. Covey, menjaga harga diri bermakna "memelihara dan meningkatkan kebaikan yang paling besar yang anda miliki" dan, untuk ini, anda perlu mengambil kira empat dimensinya. Apa maksud kamu? Bahawa harga diri kita boleh dipecah menjadi alam fizikal, rohani, mental dan sosial / emosi. Mari lihat mereka lebih perlahan.

• Aspek fizikal: ini bermakna menjaga tubuh kita memberi tumpuan kepada makanan, rehat dan senaman yang kerap. Ini adalah tentang proaktif dan mempercayai kesihatan fizikal kita melalui rutin yang memberi kita kesejahteraan.

• Wajah rohani: ia mempunyai kaitan dengan sistem nilai yang kita ada dan ia diperkuat dengan mendedikasikan masa untuk meditasi peribadi. Berhenti beberapa saat sehari untuk merenungkan apa yang telah berlaku kepada kita dan apa yang kita harapkan memberi kita tenaga.
• Aspek mental: ia adalah sebahagian daripada harga diri yang dikenal pasti dengan penerokaan dan pengambilalihan pengetahuan baru, dengan pendidikan yang ditawarkan oleh sekolah kehidupan dan budaya. Ia adalah keupayaan kritikan dan kematangan positif yang, sebagai contoh, membolehkan kita memperluaskan perspektif dunia.
• Sisi sosial / emosi: mereka adalah dua dimensi yang dihubungkan bersama, kerana kehidupan emosi tidak dapat difahami sepenuhnya jika kita tidak mengambil kira hubungan peribadi. Keselamatan peribadi, harmoni dengan prinsip dan keyakinan kami terhadap apa yang ada di dalam diri kita. Ia adalah wajah kemerdekaan, tetapi juga empati bagi orang lain.

Adakah anda mempunyai mereka dalam rangka?

Seperti yang telah kita lihat, empat wajah harga diri jatuh pada tiang keyakinan diri dan cara untuk memperkuatnya adalah menjaga diri sendiri. Memanjakan tahap fizikal, rohani, mental dan sosio / emosi. Pada masa ini salah satu daripada pihak-pihak ini bergoyang sedikit, harga diri kita berkurang dan pertimbangan diri kita semakin lemah. 

Oleh itu, mengapa tidak menumpukan sebahagian daripada masa kita untuk menyusun setiap dimensi ini? Jika secara fizikal ia bukan masa terbaik anda, sengaja mencari tabiat yang memperkayakan anda dan membuat anda berasa lebih kuat. Adakah anda perlu berhenti dan berehat? Terdapat latihan yang akan membantu anda untuk mencapainya. Adakah anda rasa tidak aman secara sosial? Adakah anda menderita? Ia adalah masa untuk menyembuhkan dan bertaruh kepada anda.

"Orang yang paling berpengaruh anda akan bercakap sepanjang hari adalah anda.

Berhati-hati kemudian tentang apa yang anda katakan kepada diri sendiri "

-Zig Ziglar-

Anda, sebelum sesiapa, harus berfikir bahawa hidup anda adalah untuk menjalaninya dan tidak untuk bertahan hidup atau membawanya. Dan hidup itu menerusi menerima keinginan kita dan pergi untuk mereka, mengenali bahawa kita boleh membuat kesilapan, mencipta, mengubah, memperbaiki diri, menyadarkan diri kita. Harga diri adalah tanda pemenuhan dan keseimbangan diri. 

Pilih dengan baik dari siapa anda mengelilingi diri sendiri

Kami mengatakan bahawa salah satu wajah harga diri adalah sosial / emosi dan kedua-duanya sangat dekat kerana kita tidak boleh memisahkan emosi dan hubungan peribadi. Tidak ada yang dapat mengisi bahagian emosi kita daripada mereka yang ingin melakukannya secara jujur: yang memberikan kita kebahagiaan kerana dia mahu melakukannya dan, akibatnya, menjadikan kita lebih baik.

"Banyak kali kami membenarkan gosip, orang yang iri hati, orang autoritarian, psikopat, orang bangga, orang biasa, pendek, beracun, orang yang salah yang menilai secara berterusan apa yang kita katakan untuk memasuki bulatan terdalam kita. dan apa yang kita lakukan, atau apa yang tidak kita katakan dan tidak lakukan "

-Bernardo Stamateas-

Ini adalah satu perkara penting: kita mempunyai hak untuk lingkaran sosial yang menyenangkan, yang menghormati kita dan mempunyai kasih sayang bagi kita. Dengan cara ini, adalah penting untuk memilih orang yang kita mahukan di sekitar kita dengan baik. Hilangkan dari pihak anda orang-orang yang salah, toksik, yang tidak membenarkan anda membina harga diri yang sihat. 

Percayalah, anda mungkin bernilai lebih daripada yang anda pikir Anda bernilai lebih daripada yang anda fikirkan, anda tahu lebih daripada yang anda fikir, anda lebih penting daripada yang anda fikirkan. Ingatlah setiap hari dalam hidup anda. Baca lebih lanjut "

Sumber:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey