Kesedihan tidak buruk, itu hanya penglihatan yang buruk

Berapa kali seseorang berkata "tidak menangis", apabila semua yang anda mahu lakukan hanya menangis? Berapa kali anda berpura-pura menjadi baik, walaupun di dalamnya anda dipecahkan? Berapa kali anda telah diberitahu "jangan sedih" apabila ia hanya sedih bagaimana anda? Apa yang berlaku kepada kesedihan yang sangat tidak menyenangkan orang yang tidak menderita? Adakah ia begitu buruk? Adakah begitu buruk untuk menjadi sedih?

Dari sudut pandang teoritis Kesedihan adalah emosi asas dan, oleh itu, tidak baik dan buruk. Dalam amalan, sedih tidak buruk, sebaliknya, ia sangat sihat, kerana kami menyatakan perasaan bahawa, jika tidak, akan dilampirkan. Kesakitan berlaku apabila kesakitan dilepaskan, tetapi jika sakit tidak dilepaskan menyebabkan kerosakan pada cengkaman dan mendalam.

"Saya akan mengalu-alukan kebahagiaan kerana ia membesarkan hatiku; tetapi saya juga akan mengalami kesedihan kerana ia mendapati jiwa saya "

-Og Mandino-

Kesedihan tidak buruk

Mengelakkan kesedihan tidak akan membuat apa yang menyebabkannya hilang, biarkan rasa sakit hilang, tidak kira berapa banyak orang yang mengatakan "jangan sedih" atau anda cuba untuk menunjukkan wajah anda yang lebih bahagia. Memang benar bahawa humor dan keyakinan yang baik membantu mengatasi keadaan yang menyakitkan. Tetapi memaksa suasana gembira atau menyembunyikan rasa sakit bukan penyelesaiannya.

Sebenarnya, Kesedihan hanya buruk apabila menjadi kebiasaan, apabila anda menetap di dalamnya sebagai satu cara untuk mengelakkan menghadapi masalah anda. Tetapi segala-galanya dalam hidup mempunyai masanya, juga untuk menjadi sedih. Mengingkarkannya kepada diri sendiri atau menafikannya kepada orang lain tidak membantu melepaskan rasa sakit, tetapi sebaliknya.

Menghormati kesedihan, anda sendiri dan orang lain, adalah satu-satunya cara untuk memudarinya, tanpa tekanan, tanpa penghakiman. Perasaan adalah apa yang mereka ada, dan tiada siapa yang berhak untuk memberitahu anda bagaimana perasaan anda atau bagaimana anda perlu menyatakan rasa sakit anda.

Malah, tidak mengetahui bagaimana untuk menguruskan kesedihan dengan cara yang semulajadi membuatkan ramai orang menyatakan rasa sakit mereka dengan cara yang berbahaya. Di sinilah pentingnya kecerdasan emosi adalah jelas, jenis dialog yang kita gunakan untuk mengekalkan dengan kita dan kebaikan yang biasanya kita merawat diri kita sendiri.

"Ketawa dan dunia akan ketawa dengan anda; dia menangis dan dunia, memulangkannya kepada kamu, akan membiarkan kamu menangis "

-Charles Chaplin-

Mengapa kesedihan disukai

Masalahnya ialah kita tidak suka melihat orang lain sedih. Mengapa? Adakah kita merasa tidak bersalah, bersalah, bertanggungjawab? Adakah ia membuat kita sedih dan kita tidak mahu berasa seperti itu? Adakah ia mengingatkan kita bahawa hidup bukan jalan mawar? Apa pun alasannya kita berasa tidak selesa apabila ada orang yang sedih di sekeliling kita.

Di samping itu, kami biasanya merasa tidak selesa menunjukkan kesedihan kami di khalayak ramai, seolah-olah membahayakan orang lain atau meninggalkan kami dalam kedudukan kelemahan. Juga, ia tidak bergaya. Sosial menentukan bahawa anda perlu mengatasi kesedihan dan melihat ke hadapan. Tetapi satu perkara tidak mengambil yang lain. Anda boleh menjadi berani, anda boleh pergi ke hadapan, tetapi anda perlu mencuci kesakitan terlebih dahulu, mengambilnya.

"Air mata membasmi kesakitan"

-Ramón Gómez de la Serna-

Kesedihan lebih mudah untuk ditanggung apabila sifatnya dihormati

Semua orang telah sedih kadang-kadang. Dan dengan pengalaman kita semua tahu bahawa lebih mudah untuk diatasi apabila kita membiarkannya mengalir, apabila kita memberi tekanan kepada apa sahaja yang meminta kita, sama ada ia menangis atau mencari kesendirian dan pukulan angin di muka. Semakin kita cuba menyamar lebih sukar untuk keluar dari lubang.

Apabila anda membiarkan kesedihan mengalir, mekanisme pertahanan anda sendiri dapat menyala. Sesetengah orang mampu membuat lelucon, ketawa dan menunjukkan keyakinan tanpa membiarkan menangis atau sedih. Tetapi itu berlaku dalam sifat masing-masing.

Terdapat juga orang-orang yang hanya memerlukan satu saat menangis dan kesepian untuk melepaskan kesedihan mereka, kemudian mengambil reins dan mula berfikir lebih rasional. Orang lain menuntut lebih banyak masa untuk bertenang atau perlu berada dalam syarikat orang yang tersayang. Bahkan, mungkin kesedihan adalah salah satu emosi yang kita tunjukkan dengan tingkah laku yang lebih berbeza jika kita membandingkan diri kita satu sama lain apabila menghadapinya.

Walau apa pun, penting untuk menghormati cara setiap orang cuba mengatasi detik-detik paling pahit, terutamanya pada permulaannya. Pada saat-saat itu, strategi seperti penolakan dapat berguna untuk meredakan rasa sakit yang datang tiba-tiba dan bermaksud membanjiri segala-galanya.

Sesuatu yang patut sedih kadang-kadang, ia patut dipecahkan setiap sekali dalam sesetengahnya. Adalah layak untuk menyedihkan pada masa-masa tertentu, ia sepatutnya dipecahkan dari semasa ke semasa. Ia adalah sah bahawa kita membiarkan jantung menangis sehingga ia mengering. Ia adalah manusia, ia adalah benar. Baca lebih lanjut "