Teori keletihan ego

Apabila kita begitu letih sehingga kita tidak dapat mengawal emosi kita, adakah kerana kita telah kehilangan semua kemahiran sosial kita?? Tidak bahawa ini berlaku dengan cara yang drastik, tetapi sebahagiannya, dan ini adalah teori keletihan ego.

Jika anda perasan, selepas perbincangan, perpecahan pasangan atau mengalami keadaan dengan banyak tekanan, Ia banyak kos untuk membuat keputusan, melaksanakan tugas, bersikap baik dan berpendidikan. Ini tidak selamanya, tetapi bergantung pada masa di mana orang itu telah terdedah kepada keadaan tekanan ini, ia akan bertahan lebih atau kurang.

Dan inilah yang diteliti oleh pelbagai pakar psikologi, mengapa peristiwa-peristiwa ini berlaku dalam keadaan ini, yang menyebabkan teori menarik yang menjelaskan sebab-sebab mengapa peristiwa-peristiwa ini berlaku. Bahagian yang terbaik ialah apabila anda tahu sebabnya, anda juga satu langkah lebih dekat dengan penyelesaiannya.

Apakah teori keletihan ego??

Mengikut ini, Apabila seseorang mengalami pemakaian tenaga mental yang sangat sengit dan / atau dilanjutkan dalam masa, kapasiti pengawalan diri hilang semasa tempoh sementara. Iaitu, orang itu tidak dapat mengawal sepenuhnya emosi mereka, impuls mereka dan oleh itu tingkah laku mereka, kerana kemahiran penting seperti rasa bersalah, ketegasan dan empati benar-benar terjejas.

Ego, iaitu, "saya", adalah sebahagian daripada psikologi kita yang mesti menyesuaikan diri dengan situasi luaran. Itulah sebabnya sangat penting bahawa anda tahu bagaimana bertindak apabila keinginan, keinginan, situasi tegang, dan sebagainya timbul. Ia akan bergantung kepada dia untuk membuang kita ke kolam renang atau kita boleh memediasi diri kita untuk menguruskan situasi dengan cara yang sesuai.

Tetapi apa yang berlaku apabila kekerasan keadaan atau masa ia berlangsung, ego itu terkandung pada tahap yang melampau? Nah, ia berlaku apabila diri itu ditindas keras untuk masa yang lama atau dalam masa yang sangat sensitif, ia habis dan tidak dapat lagi berfungsi seratus peratus untuk satu masa. Seperti yang berlaku kepada tubuh selepas menjalankan maraton, ini sangat letih secara fizikal oleh usaha yang untuk suatu masa untuk kos pergerakan paling mudah banyak.

Oleh itu, selepas tahap keletihan mental dan psikik, diri kita akan mempunyai tenaga yang kurang untuk menjalankan peraturan diri, seperti yang dipelajari oleh teori keletihan ego.

Baumeister dan kajiannya yang konklusif mengenai teori keletihan ego

Yang pertama untuk membangunkan hipotesis ini ialah Roy Baumeister, ahli psikologi terkenal. Menurutnya, ketika diri itu tidak seperti yang seharusnya, karena ia telah menghabiskan sumber yang cukup banyak yang biasanya digunakan setiap hari, akibat langsungnya adalah tidak dapat melaksanakan fungsi tertentu, Bagaimana cara berikut:

• Pengubahsuaian tingkah laku berbahaya bagi orang itu.
• Buat keputusan.
• Latihan diri sendiri.

Ini bermakna itu orang itu tidak akan didorong secara psikologi dengan cara yang optimum, tetapi bukan kerana dia tidak mahu, tetapi kerana dia tidak dapat kerana dia telah habis sebahagian daripada sumber-sumbernya, itulah sebabnya dia akan membiarkan dirinya dibawa oleh keinginan, caprices, emosi, dan sebagainya..

Kaedah penyembuhan mengikut teori keletihan ego

Walaupun akibat dari peraturan diri emosi orang itu, menurut teori keletihan ego, cukup penting, pemulihan tidak sukar dan ia boleh dicapai dengan cara yang agak mudah. Ia akan mengikuti langkah-langkah berikut:

• Pindah dari situasi yang menimbulkan tekanan.
• Rehat.
• Tidur.
• Beri kami pengalaman yang positif secara emosi.

Keletihan fizikal adalah sesuatu yang kita anggap benar-benar normal, seperti rehat, untuk sebab itu, cuba untuk berehat juga ego anda untuk menyembuhkan atau mencegah keletihan dan dapat menyelesaikan situasi seharian dengan cara yang optimum. Anda akan lebih bahagia dan anda akan membuat orang lain lebih bahagia, sementara keadaan fizikal dan hubungan anda akan bertambah baik. Jangan buangkan diri dengan apa-apa cara, dan jika anda lakukan, buatnya ketawa.

"Keupayaan untuk berhenti seketika dan tidak bertindak atas dorongan pertama menjadi pembelajaran penting dalam kehidupan seharian".

-D. Goleman-

Ego mengganggu realiti ego mengganggu realiti. Orang yang hidup didominasi oleh ego ditipu, berfikir diri mereka unggul dan tidak melihat realiti. Baca lebih lanjut "