Teknik yoga Tum-mo

A biara di utara India, sami Tibet melalui teknik yoga Tum-mo, dapat mengawal suhu badan mereka. Kesaksian diperhatikan majlis itu, tidak menghargai gegaran sedikit, selepas memeriksa bagaimana sami, duduk di atas selimut basah direndam di dalam air ais, dan dalam selimut basah atas bahu yang berada di dalam bilik di mana suhu ambien adalah kira-kira 5 darjah.

Teknik yoga Tum-mo, yang pengangkutan ke meditasi mendalam. Sesiapa yang dibalut dengan lembaran berais akan mula gementar. Tetapi seperti biasa, ia akan menjadi selepas hipotermia sepadan, mati. Walau bagaimanapun, haba yang dihasilkan dari badan para rahib dalam keadaan meditasi itu, bukan sahaja menyimpannya hidup, tetapi berjaya mengeringkan kepingan dalam satu jam. Herbert Benson, profesor perubatan di Harvard dan presiden Institut Perubatan Mente / Cuerpo di Boston, dia telah mempelajari teknik Tum-mo selama 20 tahun. Menegaskan bahawa umat Buddha intuit bahawa realiti di mana kita hidup bukan satu-satunya, tetapi ada satu lagi yang kita boleh sambungkan dan yang tidak diubah oleh emosi kita atau oleh dunia sebenar.

Keadaan ini boleh dicapai melalui fikiran kita melalui meditasi yang mendalam. Dalam barisan ini, haba yang dihasilkan melalui badan anda adalah satu refleksi teknik Tum-mo. Penyelidik, dibuat dan mengesahkan dengan satu eksperimen yang mengagumkan, di mana mereka mengeluarkan lembaran kering rahib dan menutupinya dengan beberapa lapisan kain basah selama berjam-jam. Mereka berjaya mengeringkan lembaran tersebut dengan menggunakan haba yang dihasilkan dari badan mereka.

¿Hubungan apa yang dilakukan oleh penyelidik Profesor Benson dengan teknik meditasi yoga para sami-tum?

Dr. Benson menganggapnya bentuk meditasi Tibet yang maju seperti yang diamalkan oleh para bhikkhu ini, boleh mendapatkan minda untuk mengawal proses fisiologi yang sebelum ini kelihatan mustahil untuk diubah suai. Berdasarkan teknik yoga Tum-Mo, Dr. Benson mengembangkan satu kaedah yang dipanggil "Respon kelonggaran", di mana menggunakan sumber tertentu (pengulangan perkataan, frasa, ayat pendek, bunyi, dan lain-lain) kita mencapai keadaan fisiologi terhadap tekanan, membebaskan fikiran kita yang berbahaya kepada kesihatan.

Ini membantu dan terutamanya mengubah tahap tekanan darah, aktiviti jantung dan vaskular, aktiviti paru-paru, dan lain-lain. Pada masa ini, Benson dan pasukan perubatannya menggunakan "respon kelonggaran", sebagai kaedah untuk merawat pelbagai penyakit, (hipertensi, kebimbangan, kemurungan, insomnia, kemandulan).