Kesepian adalah sahabat yang baik

Sukar untuk membongkar kepercayaan bahawa kesepian atau perasaan bersendirian adalah sesuatu yang dramatik. Manusia bersifat sosial, kami suka merasa disertai dan merasa bahawa kami peduli dengan seseorang.

Sejak zaman gua kita belajar bahawa semuanya lebih mudah diterima dalam kumpulan sosial, berkolaborasi dan menghadapi ancaman bersama-sama, kerana bersendirian kita mempunyai banyak peluang untuk tidak bertahan.

"Kenapa, secara umum, kesunyian dihindari? Kerana ada sangat sedikit yang mencari syarikat dengan diri mereka sendiri "

-Carlo Dossi-

Mengapa kita takut untuk bersendirian??

Kami merasakan ketakutan bersendirian kerana kami telah membawa beban maklumat ini di belakang kami selama berjuta-juta tahun, walaupun bahaya sebenar tidak lagi hadir. Juga,, masyarakat, pendidikan dan budaya telah menyumbang untuk memperkuat kepercayaan yang tidak rasional mengenai kesepian.

Siapa yang tidak pernah mendengar frasa itu: adakah dia akan tetap berpakaian suci? o Dengan 40 tahun sahaja, sesuatu yang buruk akan berlaku! Adalah penting bahawa kita menyedari bahawa masalah utama adalah apa yang kita katakan tentang fakta-fakta. Maksud saya, Masalahnya bukanlah kesunyian itu sendiri, masalahnya adalah apa yang anda katakan tentangnya, bagaimana anda sesuai dengannya, bagaimana anda menafsirkannya dan apakah maksudnya yang anda berikan?.

Sekiranya kita dapat berfikir secara rasional kita akan memahami bahawa, pada mulanya, kesendirian tidaklah benar.

Hari ini kita hidup di tempat-tempat yang sesak dan kita sangat saling berkaitan dengan rangkaian sosial. Mungkin ini tidak mencukupi untuk anda, dan anda rasa bersendirian kerana anda adalah seorang yang tunggal atau hidup dengan sendirian, tetapi saya mengulanginya masalahnya bukanlah, jika bukan cara anda melihatnya, dialog yang anda sedang mempertahankan diri anda mengenainya. Itulah yang membuat anda cemas atau tertekan atau merasakan kekosongan batin yang hebat.

"Kesengsaraan kita yang hebat dalam hidup datang dari bersendirian dan semua perbuatan dan usaha kita cenderung melarikan diri dari kesepian itu"

Jelas sekali, jika saya beritahu diri sendiri seratus kali sehari, atau lebih, yang bersendirian adalah sesuatu yang mengerikan, tiada siapa yang mencintai saya atau saya akan mati sendiri, emosi saya akan menjadi sangat sengit dan saya akan menjadi maut kerana idea dan pemikiran yang tidak sesuai dengan realiti.

Anda adalah syarikat terbaik anda

Orang yang takut akan kesepian juga merasakan bahawa mereka tidak mampu menahan diri di dunia. Mereka memerlukan seseorang di sisi mereka untuk dapat hidup bahagia dan ini juga sesuatu yang palsu, sejak realiti menunjukkan kepada kita bahawa tiada siapa yang memerlukan sesiapa pun.

Ini adalah kekurangan keselamatan dan keyakinan diri yang membuat mereka tertekan. Pada masa yang sama, sesetengah orang tinggal selama bertahun-tahun dan seterusnya dengan yang lain yang lebih berbahaya daripada yang baik, hanya kerana ketakutan yang kuat untuk ditinggalkan sendirian. Mereka lebih suka mempunyai masa lapang untuk mengambil langkah untuk mencari diri mereka sendiri.

Tetapi ini adalah kesilapan yang serius, Belajar sendirian adalah amat diperlukan untuk dapat berkembang dan matang secara psikologi.

Untuk mengetahui bagaimana bersendirian adalah untuk menyedari bahawa pada hakikatnya, syarikat terbaik anda adalah diri anda dan terima kasih, anda berhubung dengan diri anda, mempercayai kemungkinan dan nota anda bahawa anda mampu berjalan melalui kehidupan sendiri.

Bagaimana saya boleh menguruskan kesepian saya??

Perhatikan dialog dalaman anda

Langkah pertama ialah semak dialog dalaman kami: Apakah maksud kesendirian kepada saya??

Jika anda mengatakan bahawa kesepian adalah sesuatu yang mengerikan, bahawa ia adalah berbahaya untuk bersendirian dan bahawa anda tidak boleh menggunakan diri anda dalam kehidupan, anda mempunyai masalah. Anda mesti mengubah idea-idea yang tidak rasional untuk lebih rasional, lebih realistik.

Berani berdebat dengan diri sendiri, mencari bukti untuk dan menentang pemikiran itu, menganalisis ketakutan-ketakutan itu dan melihat jika anda mempunyai sumber atau tidak menghadapi mereka dan jika mereka benar-benar begitu buruk. Analisis ini akan mengejutkan anda dan anda akan melihat bahawa ketakutan ini tidak mempunyai asas.

Luangkan masa dengan anda

Bawa diri anda untuk menghabiskan masa sahaja. Untuk dapat berubah, kita bukan sahaja harus bertindak secara mental atau kognitif, tetapi juga tingkah laku.

Program sepanjang hujung minggu sahaja, dengan syarikat anda sendiri dan jika anda mahu, beberapa buku atau filem tetapi tanpa rangkaian sosial. Pergi ke filem, ke pantai, ke gunung, sahaja. Perjalanan tanpa sebarang syarikat. Apabila anda berlatih ini cukup lama, anda akan melihat bahawa anda telah selamat, bahawa ketakutan itu tidak benar dan anda telah bertemu dengan diri anda dan sekarang anda tahu diri anda lebih baik.

Berhubung dengan orang lain

Menguruskan masa anda untuk mengelilingi diri anda dengan orang lain. Kesepian tidak baik jika kita mengubahnya menjadi cara hidup yang berterusan.  Buka diri anda ke dunia dan berjumpa dengan orang yang bebas daripada prasangka. 

Banyak kali kita bersendirian kerana kita juga mencari mereka. Kami meletakkan "tetapi" kepada setiap orang yang melintasi hidup kita dan ini kerana kita tidak faham bahawa orang tidak sempurna dan ada yang seratus peratus pergi untuk melengkapi atau memuaskan kita.

Oleh itu, langkah lain adalah untuk merealisasikannya terdapat berjuta-juta orang di luar sana yang ingin berjumpa dengan anda dan anda tahu mereka, tetapi anda perlu membuka diri anda.

Mengetahui bagaimana bersendirian adalah asas untuk mengenali antara satu sama lain dan berkaitan dengan orang lain, jangan lupa. Syarikat yang baik dengan diri sendiri adalah sokongan kesejahteraan kita.

Jika rancangan anda tidak suka, pergi sendiri: seseorang akan menemui anda Jika rancangan anda tidak suka, jika impian anda tidak sesuai dengan cetakan orang lain, pergi sendirian. Seseorang akan menemui anda. Tamatkan cerita buruk untuk mewujudkan nasib anda. Baca lebih lanjut "