Kesepian boleh meningkatkan risiko kematian

Banyak kali kita mengaitkannya kesunyian kepada perasaan negatif bahawa penebat.

Walau bagaimanapun, hari ini kita tahu bahawa ia juga boleh mempunyai kesan negatif yang sangat negatif. Malah, perasaan kesepian yang berpanjangan boleh meningkatkan risiko kematian sebanyak 26%, peratusan yang meningkat sehingga 32% dalam kes di mana pengasingan sosial adalah nyata. Ini adalah data yang diterbitkan oleh ahli psikologi di Brigham Young University dalam jurnal ini Perspektif Sains Psikologi.

Kesepian boleh meningkatkan risiko kematian, menurut satu kajian

Kajian yang dijalankan oleh penyelidik ini adalah meta-analisis siasatan yang berlainan dalam bidang psikologi sosial yang bertujuan untuk mencari hubungan antara kesunyian (sebenar dan yang dirasakan) dan corak kematian. Apa yang mereka dapati adalah apa yang seolah-olah menjadi kaitan antara pengasingan sosial dan risiko kematian yang begitu jelas akibat berskala besar.

Di samping itu, hasil analisis meta bukan sahaja bercakap tentang peningkatan risiko kematian pada orang-orang yang, kerana tabiat mereka, tidak mempunyai hubungan dengan orang lain (iaitu, mereka menunjukkan kes-kes pengasingan sosial yang sebenar), tetapi perkara yang sama berlaku pada orang tanpa mengira bilangan interaksi sebenar dengan orang lain dan masa yang ditujukan kepada perasaan ini kesepian. Kesepian kronik, sama ada nyata atau subjektif, membawa bahaya tertentu.

Itulah sebabnya menangani masalah ini adalah lebih rumit daripada yang anda harapkan, kerana bukan sahaja kita perlu campur tangan dengan jumlah interaksi nyata dengan orang lain, tetapi juga pada kualiti hubungan ini.

Kedua-dua faktor subjektif dan matlamat yang berkaitan dengan kesepian boleh menjejaskan kesihatan kita dengan cara yang berbeza: menghasilkan episod tekanan, memberi kesan negatif terhadap fungsi sistem imun, menghasilkan tekanan darah yang memihak kepada kemunculan keradangan, yang membawa kepada dinamika sosial negatif, dsb. Semua faktor ini berinteraksi antara satu sama lain dan memberi makan, dan itu sebabnya, walaupun mereka tidak perlu diterjemahkan ke dalam kemunculan kemalangan maut, mereka memusnahkan kesihatan organisma, menyebabkannya menjadi lebih tua dan komplikasi semua jenis muncul.

Hampir semua manfaat yang berkaitan dengan kehidupan yang penuh dengan hubungan yang memuaskan dapat memberi gambaran tentang aspek negatif yang tidak mempunyai hubungan fizikal dan emosi dengan orang lain.

Kesepian: masalah yang meluas di dunia barat

Kesimpulan ini amat membimbangkan jika kita mengambil kira bahawa di negara-negara Barat terdapat lebih banyak orang yang tinggal bersendirian atau tanpa hubungan yang kuat dengan mana-mana komuniti. Di samping itu, bentuk komunikasi baru melalui media digital tidak menggalakkan kemunculan hubungan tatap muka yang mampan, dan terdapat cara kerja baru yang tidak memerlukan syarikat selain komputer riba dan minuman.

Di samping itu, sebahagian besar populasi yang berisiko mengasingkan sosial adalah tepat bahawa dalam keadaan kesihatan yang lebih halus: orang yang lebih tua. Orang-orang ini mungkin mendapati diri mereka pada titik di mana keluarga tinggal jauh, hubungan dengan rakan sekerja telah hilang dan tidak terdapat sebarang aktiviti sosial yang ditujukan kepada mereka.

Persembahan orang-orang tua (dan diri kita sendiri) dalam konteks yang membangun hubungan sosial yang pelbagai boleh menjadi salah satu kunci asas untuk meningkatkan kesihatan orang ramai secara besar-besaran dan mencegah kemalangan maut tertentu daripada berlaku. Hasilnya, di samping itu, akan menjadi pembinaan masyarakat yang kohesif, dengan segala kelebihan yang diperlukan.

Rujukan bibliografi:

• Holdt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T. dan Stephenson, D. (2015). Kesepian dan Pengasingan Sosial sebagai Faktor Risiko untuk Kematian: Kajian Meta-Analitik. Perspektif Sains Psikologi, 10 (2), diakses di http://pps.sagepub.com/content/10/2/227.full.pdf