Motivasi adalah kunci untuk meningkatkan

Motivasi adalah kunci untuk memahami mengapa manusia terus berusaha mencapai pencapaian tertentu yang tidak menghasilkan buah dalam jangka pendek. Ini adalah syarat yang perlu untuk mencapai matlamat kita, untuk memperbaiki diri kita. Tetapi bagaimana untuk mendapatkan motivasi? Motivasi adalah, ringkasnya, apa yang membuat individu bertindak dan berkelakuan dengan cara tertentu. Ia adalah istilah generik yang digunakan untuk pelbagai impuls, keinginan, keperluan dan keinginan. 

Penulis seperti Bernard Weiner sering membezakan antara dua jenis motivasi utama: intrinsik dan ekstrinsik. Tingkah laku yang bermotivasi secara intrinsik bertujuan untuk kepentingan peribadi dalam melaksanakannya. Ini bermakna kita tidak memerlukan sebarang insentif luaran seperti wang atau prestij untuk melaksanakannya.

Motivasi ekstrinsik memberikan peranan yang sangat penting kepada motivator tingkah laku yang berasal dari luar negara dan biasanya tidak berkaitan dengan tingkah laku mereka. Oleh itu, motivasi intrinsik adalah apa yang membimbing kita. Di samping itu, dalam motivasi semacam ini, ganjaran itu adalah tetap kepada tindakan itu sendiri, untuk menikmatinya.

Dalam masyarakat barat hari ini kita hidup dalam evolusi yang berterusan dari keadaan luaran yang, selalunya, tenggelamkan kita dalam inersia. Jalan inersia menjadikan kita melepaskan keadaan dan dengan itu kita bertindak dengan cara yang tidak wajar. Hidup tanpa motivasi menjadikan kita memasuki dunia yang menjadikan kita mekanik dan di mana kita melupakan diri kita dan motivasi sebenar kita.

Inspirasi datang dari orang lain, tetapi motivasi adalah kita.

Apa yang mendorong kita?

Fikirkan: apa yang membawa kita bertindak dalam satu atau lebih cara dan apakah sebab sebenar yang membawa kita ke arah yang kita ambil. Mengetahui apa sebab-sebab yang membimbing kita akan membantu kita untuk benar-benar mengetahui apa yang mendorong kita untuk membuat keputusan tertentu atau mengapa kami memilih untuk pilihan raya dan bukan untuk yang lain.

Kadang kala kita bertindak dengan cara yang salah atau kita menyesali tindakan kita kerana tidak mencerminkan motivasi sebenar yang mendorong keputusan kita. Untuk mengetahui motivasi kita adalah untuk mengenali diri kita sebagai manusia, ia adalah cara untuk pengetahuan diri dan peningkatan diri.

Memilih hidup bermotivasi adalah untuk memilih kewujudan yang lebih memuaskan. Motivasi adalah apa yang mendorong kita dan membuat kita berjuang untuk impian kita, walaupun segala yang perlu kita hadapi untuk menjadikannya menjadi kenyataan.

Jelas sekali anda tidak boleh selalu menjadi bermotivasi dan terdapat beberapa jalan yang benar-benar dilindungi oleh kelopak mawar, tetapi dalam motivasi adalah kunci kepada mengapa ada orang yang mencapai segala yang mereka cadangkan sementara yang lain meletakkan diri mereka untuk menjalani kehidupan yang mereka miliki, walaupun mereka tidak berpuas hati dengannya.

"Agama semua orang harus percaya kepada diri mereka sendiri"

-Krishnamurti-

Kita boleh belajar dari bagaimana atlit dimotivasi

Motivasi dalam aktiviti sukan adalah faktor penentu untuk amalan fizikal yang baik dan untuk mencapai objektif dalam sukan kompetitif. Proses intelektual, fisiologi dan psikologi yang menentukan, mengaktifkan dan mengarahkan kelakuan kita dalam aktiviti fizikal adalah serupa dengan rangka mereka kepada mereka yang bekerja dengan jenis aktiviti lain.

Kita semua bersifat kompetitif walaupun lebih daripada yang lain. Dalam kes ini, pekerjaan psikologi adalah untuk memanfaatkan ciri sifat manusia ini dan memberi makan. Proses ini membantu untuk mengekalkan motivasi dalam jangka pendek, oleh itu, ia mesti digabungkan dengan strategi yang mengekalkan motivasi dari masa ke masa..

Cara terbukti secara saintifik untuk mengekalkan motivasi untuk jangka masa panjang adalah visualisasi. Harian, sekurang-kurangnya selama 5-10 minit, adalah baik untuk memvisualisasikan prosedur dan hasil yang diinginkan agar minda kita dapat menyediakan automatisme tertentu terhadap tugas yang kita fokus.

Ini sangat berguna untuk aktiviti fizikal dan untuk tujuan lain, terutamanya apabila kita bercakap mengenai tugas baru atau yang tidak kita hadapi dalam jangka masa yang panjang. Sebaliknya, visualisasi dalam cara untuk melatih fokus perhatian.

Secara umum, untuk memotivasi seseorang - sama seperti seorang atlet - untuk meningkatkan prestasi mereka, kita mesti menilai usaha mereka dan pengalaman terkumpul terdahulu. Terdapat banyak atlet yang tidak sedar didorong untuk prestasi yang rendah atau rendah berbanding yang mungkin disebabkan oleh kemungkinan mereka.

Keputusan ini sering menimbulkan kemarahan dan kesedihan kerana mereka melibatkan merosakkan kerja yang keras, berterusan dan lebih baik sebelumnya. Usaha yang dapat dirawat dengan kurangnya motivasi, tetapi juga dengan lebihannya. Oleh itu, dalam satu cara atau yang lain, motivasi adalah faktor yang relevan dalam hasil akhir dan kawalannya dapat mengimbangi keseimbangan yang disukai atau bertentangan.

Tidak ada yang menaikkan orang seperti cinta. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk orang ialah mencintai mereka. Tidak ada strategi yang lebih baik untuk menyembuhkan dan mengubah daripada kasih tanpa syarat. Baca lebih lanjut "