Menopause merupakan fasa semulajadi dalam kehidupan setiap wanita

Ada momen dalam kehidupan setiap wanita di mana kematangan mengetuk di pintu kami, dan menopaus adalah tangan yang memutarkan tombol untuk membukanya. Oleh itu, kita bercakap tentang masa fisiologi yang penting dengan keterlibatan sedemikian sehingga ia cenderung menggalakkan refleksi dan organisasi dalam bidang kehidupan yang lain.

Pada mulanya, tubuh kita mula mengalami perubahan yang mungkin kita tidak faham, atau bahkan benci, tetapi Dengan penerimaan dan sikap positif terhadap fasa baru ini, menopaus boleh menjadi simbol kebijaksanaan untuk membimbing mereka yang memerlukan pengalaman kami.

Gejala menopaus

Kita semua tahu beberapa gejala menopaus. Gejala, terutamanya pada peringkat awal, cenderung untuk menimbulkan beberapa rintangan kerana ia entah bagaimana merupakan simbol yang kita tidak dapat tidak menjadi lebih tua.. Simptomologi awal ini meletakkan hati nurani kita dalam sesuatu yang berlaku pada setiap masa, dan itulah masa berlalu.

Sesetengah simptom adalah berikut:

• Tidak teratur dalam kitaran haid, terutamanya sejak premenopause.
• Pusing, berpeluh dan berdebar-debar yang disebabkan oleh sensasi haba yang mendadak dan kebimbangan.
• Kekeringan faraj yang boleh menyebabkan kesakitan semasa hubungan seksual.
• Perubahan emosi, yang boleh menjadi gejala kemurungan jika tidak dirawat tepat pada waktunya.
• Perubahan dalam metabolisme, yang biasanya menyebabkan peningkatan lemak badan. Dalam pengertian ini, kita mesti mengambil risiko kardiovaskular dan diabetes.
• Osteoporosis, iaitu kehilangan jumlah tulang kita akibat penguraiannya.

"Maturing akan mengandaikan mustahil"

-Javier Sanz-

Jika badan anda menunjukkan gejala menopaus, jangan panik. Ambil masa anda, lawati doktor anda dan, jika anda memerlukannya, jangan teragak-agak untuk membantu anda dari ahli psikologi. Di samping itu, sokongan keluarga dan orang tersayang anda adalah penting untuk menghadapi tahap baru ini yang akan memberi kesan kepada kehidupan anda secara fizikal dan psikologi.

Bagaimana untuk mempersiapkan kedatangan anda

Mungkin yang paling teruk menopaus bukanlah itu sendiri, tetapi persiapan psikologi kita untuk menerima bahawa kita adalah satu langkah yang lebih dekat dengan usia tua. Walau bagaimanapun, tidak benar bahawa usia tua mempunyai banyak sikap?

Perkara yang paling penting ialah menyedari bahawa, walaupun kita tiba pada masa ini, Kita hidup banyak, dan kini sudah tiba masanya untuk menjaga diri dari segi fizikal dan psikologi: senaman harian, pada tahap kami, makan dengan baik dan hidup dengan cara yang santai dan sihat dapat membantu lebih banyak daripada memenuhi mata.

"Empat puluhan adalah usia belia yang matang; lima puluhan belia usia pertengahan "

-Victor Hugo-

Tetapi, di atas semua, mempunyai sikap positif adalah penting apabila menghadapi menopaus: mencapai kematangan fizikal tidak perlu bermakna keletihan mental. Semuanya adalah soal kekuatan dan kesedaran; mengakui bahawa tubuh kita telah berkembang adalah gejala kesihatan yang paling hebat yang boleh dibayangkan.

Satu lagi kunci untuk diingat adalah kesabaran, kerana perubahan dalam tubuh kita seperti menopaus tidak mudah diterima. Oleh itu, tanyakan kepada orang yang anda sayangi untuk bersabar dengan anda dan, di atas semua, beri masa untuk anda.

Menopaus: tanda kebijaksanaan

Untuk menganggap bahawa menopaus adalah langkah ke arah kematangan adalah gejala kebijaksanaan: jalan yang telah anda jalani telah bermetamorfosis, dan telah berkembang dari belajar kepada kebijaksanaan.

"Kematangan mula muncul ketika kita merasakan kebimbangan kita lebih besar untuk orang lain daripada diri kita sendiri"

-Albert Einstein-

Sekarang, nasihat anda adalah orang yang memandu orang-orang di sekeliling anda dan, walaupun ia tidak menghalang mereka daripada terus menyesatkan, ia akan membantu mereka membentuk masa depan mereka. Anda adalah salah satu model peranan mereka. Oleh itu, adalah lebih baik melihat sisi positif fasa ini: ia adalah sesuatu yang semula jadi, feminin dan, lebih dari itu, sesuatu untuk menerima bahawa tahap baru telah datang ke dalam kehidupan kita.

Bangga dengan langkah-langkah anda dan bantu melukis siluet langkah orang tersayang anda. Mereka akan berterima kasih kepada anda dan anda akan merasakan bahawa perubahan jenis ini, dengan perspektif, berakhir dengan mendedahkan kebijaksanaan yang ada di dalam diri kita, kerana kita tidak pernah berhenti belajar dalam menghadapi kesukaran.

Apabila saya membesar, saya ingin anak-anak muda berfikiran saya. Apabila saya ditimbang oleh bertahun-tahun dan kedut mengukir kulit saya, saya mahu anak-anak muda dengan hati gembira dan hati yang ceria untuk mengisi saya dengan ilusi. Baca lebih lanjut "