Pengecualian membantu melihat penyelesaian masalah tersebut

Secara amnya, apabila kita pergi ke terapi, kita menumpukan perhatian kepada mendalam atau mengetahui masalah atau emosi negatif, kerana mereka biasanya adalah motivasi yang kita pergi ke konsultasi. Kami fikir bahawa menggali jauh ke dalam masalah yang baik boleh membawa kita lebih dekat kepada penyelesaian dan kita lupa untuk melihat bahagian yang baik, pengecualian yang tidak mengesahkan peraturan dan itu adalah sebahagian daripada penyelesaian masalah itu.

Atas sebab ini, dari model Terapi Ringkas yang memberi tumpuan kepada Penyelesaian Shazer bertujuan untuk memberi perhatian yang lebih besar kepada pengecualian masalah. Sejak itu setiap pengecualian adalah bahagian penting untuk mengetahui kekuatan pesakit dan menggunakannya dalam terapi.

Ini bermakna itu, asas terapi ini adalah untuk mengetahui bagaimana tingkah laku pesakit berfungsi dan berkesan, kerana ini adalah bagaimana pesakit memberitahu kami apa yang mereka boleh lakukan, dan sebenarnya mereka berjaya, di hadapan masalah mereka.Mereka memberikan kita rujukan, kepada kita sebagai ahli terapi, tentang apa yang bekerja untuk mereka dan tidak berfungsi untuk mereka, dan juga, mereka boleh menggunakan cermin sendiri untuk melihat bahawa mereka dapat menyelesaikan masalah mereka sendiri.

"Jika anda tidak tahu di mana anda pergi, tiada jalan akan membawa anda ke sana"

-Lewis Carrol dalam 'Alice in Wonderland'-

Mencari nuggets emas di lumpur masalah

Apabila kita bercakap tentang mencari pengecualian dan tidak menyiasat masalah, kita tidak bermaksud membiarkan pesakit melepaskan diri. Sebaliknya, mendengar cerita tentang masalah mereka, memahami dan menjelaskannya adalah penting, tetapi selalu mengingatkannya apa yang sebenarnya akan membantu mereka dengan berkesan adalah untuk mengubah keadaan sekarang.

"Perkara yang paling penting ialah kunci yang membuka pintu, dan bukan sifat kunci"

-Dari Shazer-

Sekali berempati dengan pesakit, mendengar cerita mereka dan melegakan emosi mereka, sangat berguna untuk mula memperkenalkan diri dengan lembut dalam perspektif perubahan. Berikan cara lain, anda perlu mencari "nugget emas" sumber yang ada kepada pesakit untuk menghadapi masalah mereka.

Untuk mendapatkan "nugget emas" ini, persoalan mengatasi digunakan. Objektifnya adalah untuk mengenalpasti sumber dalam keadaan-keadaan yang sangat negatif, tanpa meminimumkan atau meminimumkan kesulitan yang dihadapi oleh pesakit. Di samping itu, dengan mereka, kami menyampaikan kepada pesakit bahawa mereka melakukan yang terbaik yang mereka dapat memberikan keadaan yang mereka lalui, memberikan pandangan yang kurang pesimis terhadap situasi mereka.

Soalan-soalan ini menyerlahkan situasi di mana mereka telah "bertahan" masalahnya, mereka tidak "dilemparkan dalam tuala" walaupun segala-galanya, sesungguhnya mereka telah berjaya maju. Ada di antara mereka yang boleh: bagaimana anda dapat memadankannya? Di manakah anda mendapat kekuatan untuk menentang semua ini? Bagaimanakah anda tidak membuang tuala sebelum banyak kesukaran?.

Lihat pengecualian: tumpuan kepada pemberdayaan

Sebaik sahaja pesakit memahami bahawa dia lebih kuat daripada yang dia fikir dan sudah melakukan sesuatu untuk menangani masalah, kami memberi tumpuan kepada pengecualian. Pengecualian ini, menurut De Shazer, dapat didefinisikan sebagai situasi di mana masalah dijangka terjadi dan tidak terjadi. Apa-apa kemajuan dalam pengertian objektif terapeutik juga dianggap sebagai pengecualian..

Untuk dapat bekerja dengan mereka berkali-kali anda perlu membuat mereka sedar, iaitu, menimbulkan mereka. Untuk mendapatkan mereka adalah "membangkitkan" untuk bercakap tentang pengecualian atau saat-saat ketika keadaan berjalan dengan baik atau tidak teruk. Kadang-kadang, pesakit tidak mengenali sebarang pengecualian, untuk ini, "nugget emas" yang diperoleh daripada soalan-soalan mengatasi yang digunakan, antara lain..

Seterusnya, kita mesti menandakan pengecualian itu, iaitu, membuat perbezaan mengenai mereka kepada pesakit. Bahawa dia menyedari bahawa ada kalanya dia tidak lagi wujud bersama masalah itu, tetapi ada pengecualian dan itu, berdasarkan kepada mereka, kita akan tiba di penyelesaiannya.

Kemudian, tugas terapi adalah untuk memperluaskan pengecualian dengan membicarakannya selama mungkin. Ia terdiri daripada membina semula visi pengecualian anda dengan terperinci untuk menerangkannya dalam istilah tingkah laku, secara positif dan interaktif. Ini dilakukan untuk mencapai titik yang paling penting, untuk memberi kawalan pesakit ke atas pengecualian.

Untuk melakukan ini, apa yang dipanggil "soalan keajaiban" digunakan: "Sekiranya malam ini, semasa anda tidur, satu jenis keajaiban berlaku dan masalah yang membawa anda di sini diselesaikan sepenuhnya, bukan seperti dalam kehidupan sebenar, sedikit sedikit dan dengan usaha semua, tetapi tiba-tiba, secara ajaib. Semasa dia sedang tidur, dia tidak menyedari bahawa keajaiban ini berlaku. Perkara-perkara apa yang akan anda perhatikan besok yang berbeza yang akan membuat anda menyedari bahawa Keajaiban seperti ini telah berlaku? "

Dengan memberikan kawalan pesakit atas pengecualian mereka diberitahu bahawa mereka membuat diri mereka menjadi lebih baik. Ia memberi mereka tahu "resipi" yang mereka sendiri harus menamatkan kesukaran mereka, memberi mereka kawalan masa depan masalah mereka sendiri.

Dan pada masa ini pesakit berhenti menjadi pasukan pasif yang menderita meminta penyelesaian kepada ahli terapi, kerana dia adalah orang yang memegang kunci untuk kesejahteraannya sendiri. Kami telah berjaya mencapai apa yang dalam istilah kognitif diketahui sebagai mempromosikan lokus kawalan dalaman terhadap masalah ini. Jadi pesakit tahu bahawa dia mempunyai kawalan dan penyelesaiannya sudah siap, kini dia dapat menghentikan penderitaan dan memberi tumpuan kepada apa yang dia lakukan dengan baik, yang selalu lebih daripada apa yang dia percaya.

Perkara berdasarkan:

Beyebach, Mark (2006): 24 idea untuk psikoterapi ringkas. Barcelona: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, E.E., & Berg, I.K. (2006): Lebih daripada keajaiban: Keadaan seni terapi terapi penyelesaian. New York: Press Haworth. Meminta bantuan tidak sinonim dengan kelemahan. Meminta bantuan tidak sinonim dengan kelemahan atau kelemahan. Malah, meminta pertolongan adalah tindakan keberanian yang, selain itu, dapat membantu memperkuat hubungan. Baca lebih lanjut "