Kemurungan tidak faham sebabnya

Mungkin anda pernah berasa sedih, terkejut dan tidak berdaya, tanpa sebab yang jelas. Mungkin dalam hidup anda semuanya berjalan dengan lebih baik, anda mempunyai pekerjaan yang membolehkan anda hidup, pasangan, rumah, tetapi sesuatu yang tidak berakhir dengan baik di pedalaman anda. Kesedihan yang melimpah yang menghalang anda daripada keluar dari katil tanpa sebab yang jelas untuknya, dikenali sebagai kemurungan endogen atau kemurungan melankolik.

Kemurungan yang timbul dari bahagian dalam, yang nyaris tidak membolehkan anda bernafas, yang membuatkan anda merasa seolah-olah anda membawa berat dunia di bahu anda amat sukar dijelaskan. Di mata orang tidak ada yang buruk berlaku di sekeliling anda, tetapi anda tidak boleh melawan perasaan yang membuat anda berasa letih dan tidak mahu melakukan apa-apa.

Apabila rantai yang mengikat anda ke katil tidak boleh dilihat, bila kesakitan meresap badan anda tetapi tidak ada luka yang membicarakannya, apabila ia adalah yang paling sukar bagi dunia untuk memahami anda. Kemurungan tidak memahami sebab-sebab, tetapi rasa bersalah, keputusasaan dan kekurangan keseronokan atau keinginan untuk hidup.

Kesedihan dalam jiwa mungkin tidak dijelaskan, tetapi itu tidak bermakna ia menyakitkan. Ini adalah kutukan yang tidak dapat dilihat, sukar untuk dimasukkan ke dalam kata-kata, tetapi itu tidak bermakna bahawa tidak ada.

Kesakitan tidak dapat dilihat dengan mata tetapi tidak dalam keadaan saya

Kesakitan yang saya rasa tidak kelihatan di mata saya kerana tidak ada luka yang menjelaskan apa yang saya rasa. Kadang-kadang, saya merasa sukar untuk memasukkan kata-kata apa yang saya tinggalkan. Kemurungan hanya datang dan menyerang saya, menghalang saya daripada memikirkan semua perkara yang baik yang saya ada. Dunia menjadi tempat bermusuhan dan setiap pergerakan mengingatkan saya betapa tidak berguna.

Tiada yang memberi saya harapan, Segala sesuatu yang baik dicairkan seperti air mata dalam hujan dan menghalang saya daripada melihat di luar kegelapan yang saya direndam. Saya tidak mempunyai kekuatan dan saya mempunyai masa yang sukar untuk berehat kerana fikiran saya menghalang saya daripada tertidur sehingga larut malam.

Tetapi dengan tepat apa yang saya fikir bukan perkara paling sihat di dunia. Saya berfikir bahawa saya adalah penipuan, yang tidak berguna yang tidak melakukan apa-apa yang betul, bahawa masa depan tidak memegang apa-apa harapan untuk saya kerana saya tidak apa-apa dan bahawa dunia adalah tempat yang gelap yang sentiasa mengancam saya untuk menunjukkan betapa sedikit saya bernilai. Kadang-kadang, Saya telah memikirkan untuk menamatkan semua penderitaan saya, tetapi saya tidak mempunyai kekuatan untuk melakukannya dan kerana jauh saya tahu bahawa ini tidak akan menyelesaikan apa-apa.

Dibungkus dalam kegelapan di mana kemurungan menambah kepada saya, saya menjadi kejam terbesar saya. Saya benci diri saya dan saya menyakiti diri saya sendiri.

Kunci untuk berasa lebih baik ialah saya

Tetapi yang paling teruk ialah saya tahu bahawa kunci untuk berasa lebih baik adalah saya. Kemurungan menghalang saya daripada melihat bahawa saya adalah orang yang meminta bantuan kerana ia adalah penyakit yang melepasi saya. Suka menghalang saya memahami bahawa, walaupun saya lebih mahal daripada yang saya dapat menunjukkan kepada anda, saya perlu melakukan bahagian saya untuk kembali bergerak dan memulakan penyembuhan.

Juga,, sama seperti anda, dengan semua cintakan dunia yang anda ingin bantu saya, bahawa sikap yang terlalu melindungi saya lebih berbahaya daripada kebaikan. Saya juga tidak memerlukan perkara-perkara buruk atau nasihat "jika saya anda ..." atau "saya faham apa yang anda akan lalui, tetapi ...".

Anda tidak boleh membantu semua orang, tetapi semua orang boleh membantu seseorang, dan kadang-kadang, seseorang itu sendiri.

Apa yang saya perlukan adalah bahawa anda menunjukkan kefahaman tidak terlalu melindungi. Bahawa anda mempunyai sikap terbuka dan cuba memahami perasaan saya, menggalakkan saya mencari bantuan profesional, tidak bermain sebagai seorang ahli psikologi tanpa menjadi seorang pun. Kemurungan adalah penyakit yang serius, dan walaupun anda tidak memahami sebab-sebabnya, anda tidak perlu memakan diri dalam gelap sedikit demi sedikit.

Cahaya tidak datang dengan nasihat rakan tetapi dengan rawatan yang tepat. Kemurungan tidak disembuhkan oleh pil kerana ia adalah hasil kombinasi faktor genetik, biokimia, dan psikologi, dan, oleh itu, rawatannya mesti meliputi semua aspek.

Saya berharap apabila saya menulis, saya mencintai anda dalam lengan anda, bekas luka anda akan dipadamkan. Saya berharap apabila saya menulis saya mencintai kamu dalam lengan kamu, bekas luka anda akan dipadamkan. Mereka bekas luka yang membicarakan kebencian, ketakutan dan kesakitan yang anda rasa terhadap diri anda sendiri. Baca lebih lanjut "