Kemurungan kanak-kanak tidak diketahui, keliru dan dilupakan

Kemurungan masa kanak-kanak adalah gangguan yang tidak disedari: Ia dilupakan, tidak diketahui dan dikelirukan dengan orang lain. Ramai menganggap bahawa tidak mungkin seorang kanak-kanak jatuh ke dalam cengkaman kemurungan: "Bagaimanakah anak-anak akan tertekan jika mereka tidak mempunyai tanggungjawab atau kebimbangan, jika mereka mempunyai segalanya?". Mengikut data siasatan baru-baru ini 1 kanak-kanak setiap 100 dan 1 daripada setiap 33 remaja mengalami kemurungan.

Masalah yang paling serius ialah hanya 25% kanak-kanak dan remaja yang mengalami kemurungan didiagnosis dan dirawat. Seperti peratusan yang rendah adalah akibat dari fakta bahawa banyak kali orang dewasa memandangnya, mengabaikannya atau bahkan membuat diagnosa yang salah. Misdiagnosis yang biasa adalah yang berlaku apabila ADHD didiagnosis (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) bukannya depresi.

Simptomologi depresif datang pada cahaya dari kelemahan peribadi tertentu atau ditunjukkan dalam kelemahan peribadi tertentu. Iaitu, kekurangan beberapa kebolehan sosial, emosi atau kognitif dan satu keadaan yang mungkin memerlukan prestasi tinggi apabila anda mengambil kira tahap individu, dalam kes ini kanak-kanak, ini mungkin merasa tidak dapat bertindak balas disekat. Semua ini menjana beban tekanan yang kuat dan rangkaian emosi valensi negatif, seperti kesedihan, kekurangan makna, tidak berguna, kerapuhan, kekosongan atau bahaya, di antara yang lain..

"Kemurungan adalah penjara di mana anda adalah tahanan dan pengawal kejam ".

-Dorthdan Rowe-

Apa yang menyerupai kanak-kanak yang tertekan?

Dari kesedihan kepada gangguan kemurungan terdapat spektrum luas. Kesedihan, kebimbangan, permusuhan dan kemarahan adalah emosi yang normal, adaptif dan difahami, yang diperlukan pada masa-masa tertentu dan yang boleh diterjemahkan ke dalam tingkah laku. Sebagai contoh, ketakutan adalah emosi bahaya, dan kesedihan emosi kehilangan. Mereka tidak emosi berbahaya diri mereka: mereka membantu kami menyesuaikan diri dengan apa yang berlaku di persekitaran kita, untuk melindungi kita jika kita rasa bahaya atau menulis cerita, cerita kami, di mana semua kerugian berakhir mengecas rasa.

Anda tidak perlu patologi emosi. Semua kanak-kanak dan remaja sedih pada suatu masa, mereka bahkan mengalami gejala kemurungan, tetapi gangguan kemurungan adalah lebih daripada itu.

Adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk membezakan antara kesedihan dan kemungkinan kemurungan kanak-kanak. Ini memerlukan mengambil kira kekerapan, intensiti dan tempoh tingkah laku dan ketidakselesaan kanak-kanak itu, bagaimana untuk mengganggu rutin anda (jika mereka), jika anda mempunyai cepat marah dan marah, kurang selera makan, masalah tidur, gejala pergolakan dan psychophysiological atau motor.

Pada masa kanak-kanak kemurungan, kemarahan dan kerentanan kerap, manakala pada orang dewasa, kesedihan dan kesedihan biasanya berlaku.. Satu lagi gejala pada kanak-kanak adalah pergolakan. Dalam kes orang dewasa yang mengalami kemurungan, rembatan motor dan mental berlaku, sementara di bawah umur kanak-kanak biasanya mempunyai pengaktifan yang lebih besar (oleh itu kekeliruan dalam diagnosis dengan ADHD). Oleh kerana perubahan gejala ini, kemurungan masa kanak-kanak tidak disedari atau dikelirukan dengan masalah tingkah laku yang lain.

Ramai kanak-kanak datang untuk berkonsultasi kerana mereka tidak suka melakukan perkara-perkara, mereka sangat marah, marah, mereka mempunyai somatizations (sakit kepala, sakit perut, muntah, cirit-birit, dan sebagainya). Maklumat yang paling boleh dipercayai yang kita dapat merujuk kepada pemikiran anda dan emosi akan melalui dirinya sendiri. Orang dewasa dalam persekitaran anda, sebaliknya, boleh memaklumkan lebih lanjut mengenai tingkah laku yang dapat dilihat dan momen tertentu.

Beberapa kelemahan adalah kekurangan kemahiran sosial, defisit dalam penyelesaian masalah, pengasingan sosial, konsep kendiri negatif, masalah interpersonal dengan keluarga atau rakan-rakan dan sikap tidak berfungsi dengan pemikiran bersalah. Adalah umum bahawa keadaan emosi di mana mereka dipelihara oleh "pemikiran" pemikiran tertentu, sebagai"Segala-galanya salah, saya bencana, hidup tidak berbaloi, itu semua salah saya".

"Sentiasa ingat bahawa anda lebih besar daripada keadaan anda, anda lebih daripada apa sahaja yang boleh berlaku kepada anda".

-Anthony Robbins-

Teori ketidakupayaan yang dipelajari dan kemurungan bayi

Kami menjana kanak-kanak yang tidak berdaya. Suatu hari mereka dihargai dan seorang lagi dihukum kerana tingkah laku yang sama. Fakta berlaku di sekelilingnya dan tiada siapa yang menerangkan asalnya. Tiada had ditetapkan atau diajar untuk mengurus dan mentolerir kekecewaan. Adalah sangat penting untuk menyampaikan kepada mereka bahawa untuk mencapai apa yang kita hargai, kita mesti berusaha, menunggu, mendedikasikan masa, bekerja, membuat kesilapan dan cuba lagi..

Pembelajaran ini berlaku melalui pengalaman peribadi, tetapi jika kita memberi mereka semua dilakukan, pengalaman-pengalaman pengajaran ini akan dikurangkan kepada ungkapan minimum. Itulah masalah masalah tingkah laku, kemarahan kemarahan, ketidakstabilan dalam mood, kekurangan kawalan dorongan dan sebagainya..

Elemen yang berbeza (tingkah laku, objek, orang ...) mempunyai nilai yang diberikan kepada mereka, dan nilai itu juga bergantung pada usaha dan pengorbanan yang telah dibuat untuk mendapatkannya. Sepanjang tahun, dan ketika kita berkembang, kita belajar untuk mewujudkan hubungan antara tindakan kita dan akibat yang ada.

Sesuatu yang penting kerana ia memberikan perasaan kawalan dan membolehkan keberkesanan diri. Sudah tentu tidak semuanya ada di tangan kita, tetapi kita boleh berbuat banyak untuk mengarahkan kehidupan kita. Sekiranya kanak-kanak tidak memahami hubungan ini, mereka akan berasa tidak berdaya. Jika mereka tidak mengetahui kemungkinan hasil yang ada di hadapan perbuatan mereka dan akibatnya secara rawak atau meresap mereka akan hilang sepenuhnya.

Dalam teori ketidakupayaan yang dipelajari, telah ditunjukkan bahawa perkara yang paling penting adalah persepsi, iaitu, memahami bahawa apa yang kita lakukan mempunyai akibat pada apa yang kita terima kemudian. Sebagai contoh, jika kita melihat bahawa usaha itu adalah sesuatu yang penting untuk mencapai matlamat kita maka usaha akan dapat dilihat dalam tindakan kita, tetapi jika anak menganggap bahawa keputusan bergantung kepada peluang menganggap kepercayaan bahawa lakonan adalah sia-sia dan tidak perlu, makhluk dicipta terdedah. Untuk mengelakkan kemurungan kanak-kanak, kanak-kanak harus merasa bahawa apa yang mereka lakukan telah menjangka akibat di sekeliling mereka dan untuk diri mereka sendiri.

Kepercayaan yang tidak berfungsi dalam kemurungan zaman kanak-kanak

Kepercayaan yang tidak berfungsi adalah nilai-nilai yang bergantung kepada diri kita sendiri.  Kanak-kanak belajar bias dalam kepercayaan mereka sendiri dari yang sangat muda, contohnya "Jika anda bukan orang pertama yang kalah, dan jika anda kalah maka anda tidak berbaloi". Dengan cara ini, kita menafsirkan tafsiran kita tentang realiti dan diri kita sendiri. Apabila kanak-kanak mempunyai nilai peribadi sendiri dalam idea-idea mustahil, lambat laun dia pasti akan berasa kecewa, tertekan, tidak cekap atau tidak berguna, kerana akan sentiasa ada seseorang lebih bijak atau lebih baik mencari, melakukan kesilapan atau kita tidak boleh memuaskan hati semua orang.

Kanak-kanak perlu belajar dari zaman kanak-kanak hingga lulus. Anda tidak perlu menjadi kesempurnaan atau bencana sepenuhnya sepenuhnya. Kita tidak boleh seratus peratus pada satu masa, ataupun meninggalkan segalanya. Kehidupan tidak putih atau hitam, ada kelabu, dan oleh itu akan ada saat-saat dan bidang kehidupan kita di mana keutamaan perlu diperintahkan. Sebagai contoh, pada masa ujian anda akan belajar bahawa sudah tiba masanya untuk menumpukan lebih banyak masa untuk belajar, dan pada akhir masa itu akan apabila mereka dapat menikmati rakan-rakan, keluarga dan persekitarannya lebih lama. Adalah penting untuk mempelajari untuk mengutamakan tanggungjawab dan menguruskan masa berdasarkan keputusan dan akibatnya.

Bunuh diri di bawah umur

Kemurungan adalah salah satu faktor pencetus utama bunuh diri dan melanggar mitos yang mengelilinginya adalah tugas utama untuk mencegahnya. 72% kanak-kanak dan remaja yang tertekan mempunyai idea membunuh diri. Dalam kes kanak-kanak, idea-idea ini mungkin wujud walaupun mereka tidak mengatakan kata-kata mereka. Banyak keinginan kanak-kanak tidak dinyatakan melalui perkataan dan melalui bentuk komunikasi lain, seperti permainan atau lukisan. Sebagai orang dewasa adalah penting bahawa kita belajar untuk "membaca di antara baris" apa yang dinyatakan oleh anak-anak.

Seterusnya kita akan mengenal pasti beberapa mitos yang wujud mengenai kemurungan masa kanak-kanak:

• "Bunuh diri datang dari keluarga" - Dalam banyak kes, difikirkan bahawa jika salah seorang daripada ibu bapa atau saudara-mara telah melakukan bunuh diri, kanak-kanak itu lebih cenderung untuk mengambil nyawa sendiri. Memang benar bahawa dia mempunyai model yang salah untuk mengatasi, tetapi bunuh diri tidak ditentukan secara genetik. Kami akan bekerjasama dengannya dan bercakap dengan jelas. Sangat penting untuk tidak membungkam apa yang berlaku atau untuk menutup mulut keinginan atau perasaan anda. Orang kecil akan dituturkan melalui bahasa yang disesuaikan dengan umurnya dan dengan penjelasan yang konkrit yang dapat difahaminya. Adalah penting untuk bersama-sama mencari jalan penyelesaian kepada masalah yang menyebabkan kematian anak itu sebagai outlet pembebasan.
• "Dia yang mengatakannya banyak tidak pernah melakukannya, ia mendapat perhatian" - Ia tidak sepatutnya dimaklumkan bahawa tidak ada kemungkinan penyempurnaan. Adalah sukar untuk ibu bapa menghadapi kenyataan bahawa anak mereka mempunyai keinginan untuk mengambil nyawa sendiri tetapi jauh dari mengelakkan masalah, perkara yang mendesak adalah untuk mengatasinya. Memikirkan bahawa ia tidak akan berlaku tetapi bertindak seolah-olah ia boleh berlaku.
• "Keputusan itu tidak dapat dibatalkan" - Pertimbangkan bahawa idea bunuh diri tidak dapat diubah adalah kesalahan lain. Perasaan yang sama, rasa tidak puas hati dan ketakutan bercampur-campur dengan penilaian positif kematian. Itulah sebabnya sangat penting untuk memberi perhatian kepada isyarat lisan dan tingkah laku yang membolehkan kita campur tangan dalam masa.
• "Bunuh diri adalah untuk semua kehidupan" - Keinginan adalah sementara, kebanyakan masa mereka bertaubat dan juga malu mengenainya. Anda perlu meluangkan masa untuk bercakap tentang emosi dan menormalkan perasaan bercampur. Dalam kehidupan ada pengalaman yang sangat sukar tetapi dari mereka, anda dapat mencapai pembelajaran yang hebat.
• "Bercakap mengenai bunuh diri membawa kepada penyempurnaan" - Mengubahnya menjadi tabu boleh menjadi salah satu tindakan yang menyebabkan kerosakan yang paling. Bercakap mengenai topik itu mengurangkan ketidakselesaan dan membolehkan orang itu meluahkan perasaan. Empati, menormalkan dan cuba memahami adalah keutamaan untuk mencari penyelesaian.
• "Siapa yang melakukan bunuh diri mempunyai masalah mental" - Satu lagi kesilapan yang kerap ialah berfikir bahawa untuk mengambil nyawa sendiri, orang itu mesti selalu mengalami masalah psikologi. Walaupun kemurungan adalah faktor risiko untuk bunuh diri, Terdapat peratusan yang tinggi dari bunuh diri impulsif pada remaja tanpa gangguan mental.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes kemurungan kanak-kanak?

Dari campur tangan psikologi, objektifnya adalah untuk menangani faktor risiko dan tingkah laku bermasalah yang berkaitan dengan kemurungan kanak-kanak. Campur tangan termasuk kecil, keluarganya dan lingkungannya. Dengan kanak-kanak atau remaja, kemahiran mengatasi yang berlainan bekerja, cara menyelesaikan masalah, penekanan adalah pada pembelajaran untuk memproses maklumat dan menguruskan tekanan emosi. Ia bertujuan untuk mengubah pemikiran automatik negatif mereka dan penilaian diri mereka bahawa mereka boleh membuat diri mereka dan dunia yang dapat mengekalkan keadaan emosi di mana mereka mendapati diri mereka..

Ibu bapa diberi garis panduan untuk mengurus tingkah laku anak-anak mereka, menggalakkan perasaan mendengarkan, mengawal kemarahan, mengelakkan konflik, menyampaikan mesej dan perasaan dengan berkesan, belajar membuat keputusan, menyelesaikan konflik dan mengubah cara berinteraksi di kalangan ahli keluarga.

Dalam pencegahan kemurungan pada kanak-kanak, adalah penting bahawa cinta tidak bersyarat hadir. Kita tidak sepatutnya tertakluk kepada tindakan tertentu atau sifat kanak-kanak. Adalah baik bahawa cinta dianggap sebagai tidak bersyarat, sebagai pautan yang akan bertahan dalam apa jua keadaan yang berlaku. Di samping itu, peraturan yang munasabah dan koheren mesti ada, penguatkuasaan tingkah laku yang sesuai, kelewatan ganjaran, bekerja pada motivasi intrinsik, tidak memberi kepada proses paksaan dan mewujudkan komunikasi yang baik..

"Walaupun dunia penuh dengan penderitaan, ia juga penuh dengan mengatasi".

-Helen Keller-

Petua kemurungan kanak-kanak untuk membantu mengatasinya Kemurungan kanak-kanak adalah realiti di banyak rumah. Mengikut kajian baru-baru ini, antara lapan dan sepuluh peratus kanak-kanak dan remaja menderita. Memiliki alat yang membantu mengenali dan membantu kanak-kanak untuk melarikan diri daripadanya adalah asas untuk ibu bapa dan pendidik. Baca lebih lanjut "