Kemurungan dijelaskan dari behaviorisme

Kemurungan adalah penyakit yang mempengaruhi minda kita, tetapi dalam majoriti kali ia timbul dari satu set peristiwa luaran dan ia juga dikekalkan dengan bantuan corak tingkah laku tertentu yang menempah ruang dalam ruang hidup kita. Dengan cara ini, walaupun bahagian kognitif adalah penting, dalam artikel ini kita akan memberi tumpuan kepada terapi tingkah laku utama dan logik fungsi mereka.

Ia boleh menjadi logik untuk titik tertentu bahawa orang yang tertekan mencari penjelasan yang lebih "falsafah dan mendalam" kepada emosi yang mencabut semua benda yang dia lakukan dan hidup. Penjelasan yang merujuk kepada aspek yang lebih intrapsychic dan kompleks menjadi sangat menggoda, serta kesedihan yang memberi makan detik-detik kewujudan mereka.

Kisah-kisah dakwaan emosi dan sastera yang hebat seolah-olah memberi lebih menarik dan puitis kepada penderitaan mereka, walaupun ini sama sekali tidak diselesaikan atau dilunaskan oleh cara ini. Penjelasan yang konkrit dan ringkas tentang sakitnya kelihatan terlalu sejuk dan tajam.

"Adalah satu fakta yang mengejutkan bahawa orang-orang yang paling tegas menentang manipulasi tingkah laku, bagaimanapun, membuat usaha yang paling berat untuk memanipulasi minda"

-Frederic Burrhus Skinner-

Untuk semua ini ahli psikologi mempunyai tanggungjawab profesional dan akademik untuk mempublikasikan jenis prosedur rawatan semata-mata, walaupun mereka tidak akan memberikan banyak kuliah atau tidak membenarkan kami a priori menarik penonton yang lebih besar.

Kerana ketegasan dalam bidang psikologi adalah harapan terapeutik berjuta-juta orang, ia membayar untuk mengetahui bagaimana kemurungan diterangkan daripada behaviorisme dan untuk memilih seorang ahli psikologi pakar semasa ini untuk membantu mengoperasikan penyelesaian yang jelas dan ringkas yang memerlukan masalah kita.

Kesedihan yang datang dari apa yang kita hidup

Menjelaskan pendekatan tingkah laku dalam artikel ini tidak mempunyai makna atau utiliti untuk orang yang sedang membaca garis-garis ini. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk membina idea umum, seperti "behaviorism for dummies". Tanpa berlengah-lengah lagi, mari kita jelaskan bagaimana sikap behaviorisme memahami kemurungan.

Apakah gejala kemurungan yang paling ciri? Saya akan bertanya. Tanpa ragu-ragu, Kesedihan akan menjadi gejala yang paling cepat dikaitkan dengan kemurungan dan idea ini tidak sepenuhnya salah, walaupun lebih baik untuk menerangkannya secara lebih lengkap. Memandangkan perkara ini, apa yang dikatakan oleh tingkah laku dalam kesedihan utama adalah bahawa ia adalah hasil dari apa yang seseorang pengalaman.

Kelakuan tidak menafikan bahawa terdapat perbezaan antara individu apabila menghadapi "kesusahan", perbezaannya secara kognitif dan secara biologi, tetapi sebahagian besarnya perbezaan asas ini juga berasal dari faktor persekitaran. Sekiranya ini tidak berlaku, tidak semestinya ahli psikologi memasuki mereka; tetapi kepada profesional perubatan lain yang meneroka sebab-sebab organik.

Walaupun anda tidak tahu bagaimana mengenali asal dalam apa yang anda tinggal, semuanya berkaitan

Kadang-kadang hampir mustahil untuk mempercayai bahawa gangguan psikologi yang paling teruk mungkin mempunyai asal mereka dalam rangkaian rangsangan dan tanggapan yang tidak pasti, tetapi ia adalah. Tafsiran yang dibuat dari rangsangan hidup juga akan ditentukan oleh tindak balas subjek dengan keadaan sebelumnya yang serupa. Oleh itu, satu rangkaian peristiwa bencana dengan tafsiran bencana benar-benar boleh membahayakan nyawa seseorang selamanya.

Behaviorism cuba untuk mengenal pasti rangkaian persatuan bencana ini untuk cuba menunjukkan alternatif tingkah laku yang berbeza yang meringankan semua penderitaan ini yang memberi makan kepada dirinya sendiri

Mari lihat contoh. Bayangkan seorang kanak-kanak mahu makan semua kek coklat yang di depan matanya, berjalan untuk menangkapnya tetapi kelakuannya dielakkan oleh tindakan orang dewasa yang bertanggungjawab. Menghadapi kemustahilan untuk mendapatkan keseronokan ini, kanak-kanak boleh bertindak balas dengan pendengaran yang hebat. Sekiranya orang dewasa bertindak balas dengan menangisnya dengan memberikan apa yang dia kehendaki, sikap pengertian itu akan diperkuat.

Ia adalah apa yang dikenali sebagai perangkap tetulang negatif, kerana ketidakselesaan tantrum jangka pendek dielakkan, tetapi ini diperkukuh dan lebih cenderung untuk muncul di masa depan. Cara meneruskan ini akan menghasilkan tingkah laku masa depan yang lebih kompleks seperti ketidakupayaan untuk bertolak ansur atau kekecewaan atau pencarian segera untuk keseronokan dengan ketiadaan kawalan impuls..

Teori-teori klasik of behaviorism untuk menjelaskan kemurungan

Berdasarkan perkara di atas, mari kita lihat apakah teori paling berkaitan dalam behaviorisme, yang tidak memperkenalkan lebih banyak semata-mata faktor kognitif memahami bahawa tidak apa dari psikologi perlu ditangani sebagai keutamaan adalah.

Skinner telah menyebut bahawa gangguan mood disebabkan oleh pengurangan kekerapan tingkah laku.Mari kita lihat tiga teori tingkah laku yang paling menggalakkan yang cuba memperkayakan idea ini:

Teori perilaku Fester

Model ini mencadangkan bahawa Gangguan mood akan dijelaskan oleh frekuensi berkurang tingkah laku yang positif yang berkhidmatuntuk mengawal mediumdalam kehidupan orang dan hadir akan berlaku dengan frekuensi yang sangat rendah. Asal tidak hanya akan menjadi kenyataan untuk kehilangan pasukan tetapi pada perilaku mengelak yang mengekalkan pola perencatan tingkah laku yang sangat bertanda.

Teori perilaku Costello

Model ini menerangkan bahawa bukanlah bahawa tidak ada penguat dalam persekitaran subjek, tetapi mereka telah berhenti efektif; sama ada dengan perubahan endogen dalam individu atau kerana rantaian tingkah laku yang membekalkan mereka telah hilang keberkesanannya.

Bayangkan seorang kanak-kanak yang kehilangan sensasi dalam selera daripada penyakit atau anak yang enggan makan kerana tidak lagi diberikan oleh pengasuh utama mereka. Bahawa kehilangan keberkesanan pasukan penguat akan menyebabkan ketidakpuasan dalam lingkungan yang mengelilingi mereka.

Teori perilaku Lewinsohn

Dalam model ini, adalah dicadangkan bahawa apa yang berlaku dalam kehidupan individu adalah bahawa terdapat pembentangan positif terhadap tingkah laku. Terdapat beberapa sebab untuk menjelaskan bahawa penguat positif tidak dikaitkan kerana disebabkan oleh tingkah laku yang sesuai.

Sebagai contoh, kita boleh mendapati bahawa alam sekitar tidak memberi pengukuhan cukup bahawa terdapat defisit dalam kemahiran sosial untuk memperoleh penggalak perlu atau bahawa terdapat satu kebimbangan sosial yang menghalang anda daripada menikmati mereka. Ia juga menjelaskan bagaimana kemurungan akan diperkuat oleh perhatian sosial di satu pihak dan oleh penghindaran sosial di pihak yang lain..

Perspektif tingkah laku baru dalam kemurungan: pengenalan pembolehubah kognitif

Kita telah melihat "kira-kira" pendekatan dicadangkan behaviorisme untuk kemurungan, tetapi sekarang ini sama telah diperkaya dengan pelbagai sambungan dan menambah lebih semata-mata faktor kognitif. Antaranya menonjolkan Teori kawalan kendiri Rehm dan Teori penargetan diri Lewinsohn.

Dalam teori sendiri Rehm, unsur-unsur teori Beck, Lewinsohn dan Seligman disepadukan dan dianggap sebagai model diatesis-tekanan dalam diri individu dan memahami kemurungan sebagai satu kehilangan persatuan antara peneguhan luaran dan kawalan tingkah laku seseorang.

Dalam teori pemasyhuran auto Lewinsohn, faktor persekitaran ditekankan sebagai penyebab kemurungan tetapi ia menekankan bahawa perkara asas adalah bahawa terdapat peningkatan kesedaran diri pada orang tentang ketidakupayaannya sendiri, yang akan menjana ketidakselesaan dalam hidupnya.

Singkatnya, model tingkah laku dan kognitif-tingkah laku memberikan kita rangka kerja untuk menjelaskan gangguan mood yang begitu memuaskan sehingga cabaran pada masa kini untuk profesional psikologi adalah untuk membuat mereka dikenali dengan keriangan yang sama seperti mereka. mengeluarkan beberapa teori tanpa sokongan saintifik.

Fungsi emosi kegelisahan Kita sering memahami kebimbangan sebagai sesuatu yang sangat negatif. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada memenuhi fungsi lain, anda boleh mempunyai banyak untuk memberitahu kami tentang kehidupan eksistensial kita. Marilah tahu cara menggunakannya untuk pertumbuhan peribadi! Baca lebih lanjut "