Ketabahan belajar batu yang membawa kita ke dasar telaga

Ketidakupayaan belajar adalah konsep yang agak baru dalam psikologi. Walau bagaimanapun, kerana kepentingannya dalam wabak yang penting sebagai kemurungan, ia semakin dinamakan. Tetapi apa yang dipelajari tidak berdaya? Nah, sebenarnya, Ia adalah pembelajaran. Daripada apa? Nah, saya tidak mempunyai cara untuk mempertahankan diri saya. Orang yang ditadbir oleh ketidakupayaan yang dipelajari dalam bidang, atau secara global, memahami bahawa dia tidak mempunyai alat yang cukup untuk menjadi kompeten dalam bidang itu.

Ya, okay, saya membuat perangkap kecil dalam pameran itu. Saya telah melompat dari "mempertahankan" untuk "berkompeten", dan ia tidak sama. Malah, kita dapat memahami keupayaan untuk mempertahankan diri sebagai salah satu daripada kompetensi yang dapat kita peroleh. Kenapa saya mula dengan pertahanan? Kerana ia adalah konteks di mana ketidakmampuan yang paling tidak dipelajari telah dipelajari.

Mari kita lihat bagaimana permulaan ini. Overmier dan Seligman adalah orang pertama yang melepaskan sebahagian daripada konsep ini. Kajiannya difokuskan untuk mengkaji hubungan antara penyesuaian klasik dan penyesuaian aversive yang penting. Dengan eksperimen mereka, mereka menyedari bahawa anjing tidak dapat mempelajari tindak balas mengelakkan mudah selepas keadaan tertentu. Keadaan ini tidak lain adalah disebabkan oleh kejutan yang mereka tidak dapat melarikan diri.

Oleh itu, dalam fasa pertama percubaan mereka telah belajar bahawa mereka tidak mempunyai kawalan terhadap pelepasan, dengan cara ini mereka telah menutup fokus mereka kepada unsur-unsur lain. Kenapa mereka terus cuba melarikan diri jika mereka sudah tahu bahawa mereka tidak dapat? Jorge Bucay, dalam salah satu kisahnya yang paling terkenal, juga mengambil idea ini: bagaimana keadaan belajar masa lalu tingkah laku masa kini dan masa depan.

Ketidakmampuan yang dipelajari dalam orang

Ketidakupayaan belajar Ia mempunyai kelebihan relatif mudah untuk memberi injeksi kepada orang dalam rangka eksperimen yang diterima secara etika. Ini telah membolehkan kita mengkajinya dalam konteks yang terkawal. Sebagai contoh, kita tahu bahawa jika kita memberikan dua kumpulan surat kepada dua kumpulan untuk membentuk perkataan yang bermakna mereka akan mempunyai prestasi yang sangat berbeza jika salah satu kumpulan telah menghadapi tugas yang sama sebelum dan, kerana kesulitannya, tidak dapat menyelesaikan apa-apa senarai.

Dalam kes ini tiada muat turun, tidak terdapat rangsangan yang sukar, tetapi kami terus melihat sebagai pengalaman sebelumnya, ia dapat membatalkan kita menghadapi cabaran masa depan yang, tanpa pembelajaran terdahulu ini, kita boleh menghadapi. Kembali kepada contoh kami, orang yang telah berusaha selama setengah jam untuk mencari perkataan dalam senarai yang berbeza telah akhirnya belajar bahawa mereka menghadapi cabaran yang mereka tidak dapat diatasi. Dengan cara ini, mereka akan mula menjimatkan sumber untuk melabur dalam tugas-tugas kemudian.

Dengan cara ini, dalam kedudukan pelaburan minimum sumber, mereka tidak dapat menyelesaikan kata-kata yang mudah dicari. Malah, mereka telah keluar tugas itu untuk beberapa waktu, tanpa bergerak, dalam kedudukan tidak berdaya. Seperti anjing yang tidak melarikan diri dari muat turun.

Di sisi lain, kita dapat melihat bagaimana kita boleh mendapatkan kumpulan yang telah menurunkan tangannya jika kita mengambilnya dari kedudukan yang tidak berdaya. Bagaimana? Sebagai contoh, memberitahu mereka bahawa kesukaran latihan telah menurun, contohnya. Kami juga boleh memberitahu anda bahawa kami telah melihat bagaimana kumpulan lain juga telah lambat untuk mula mencari kata-kata. Jadi, daripada kedudukan ketidakberdayaan orang akan cuba lagi untuk mengawalnya.

Ketidakmampuan yang dipelajari dalam konteks kemurungan

Menyimpan jarak, dalam banyak gambar kemurungan sesuatu yang serupa berlaku. Orang itu telah berhenti mencari kerja selepas berbulan-bulan menghadapi pintu tertutup. Orang itu telah berhenti berkawan dengan rakan-rakan mereka setelah mengumpul beberapa pengalaman negatif dalam konteks sosial. Orang itu telah berhenti ... kerana dia telah melihat, dia telah belajar, dia tidak dapat mengubah keadaan. Dia telah memahami bahawa hasil kerja dan usaha sama seperti berdiri diam, tidak melakukan apa-apa.

Pembelajaran ini telah merosakkan konsep kendirinya. Dengan memahami bahawa apa yang berlaku padanya stabil, dia mula berfikir bahawa ketidakberkesannya mempunyai kaitan dengan ciri (dalaman): ia tidak bijak, ia tidak menarik, ia tidak bernilai. Kemudian, sebagai tambahan untuk menghentikan langkah-langkah untuk mengubah keadaan, ia telah mula berasa sangat buruk. Maksudnya, harga dirinya juga telah mula rosak.

Dari saat itu pula, dia juga telah kehilangan kekuatan penguat semulajadi: dia tidak lagi merasa bermotivasi untuk berbuat apa-apa. Rasa bahawa berat yang anda bawa terlalu besar dan lampu keluar. Orang itu merasakan bahawa dia hanya mempunyai satu jalan keluar, untuk berlindung di dalamnya. Masalahnya ialah semasa dia melakukannya, dia mengekalkan dialog dalaman yang hanya menguburkannya di dalam telaga.

Seperti yang kita lihat, Ketidakmampuan yang tidak diketahui itu sendiri tidak menjadikan kita jatuh, yang berakhir dengan keadaan fikiran kita. Sebaliknya, racun yang menyerang organ kita, tiang mental kita, menyebabkan mereka runtuh dan, akibatnya, kita tenggelam. Tepat kerana kerumitan faktor-faktor yang terlibat dan cara tertentu untuk bertindak dalam setiap orang, adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan pakar sebelum disyaki kemurungan.

Kemurungan dan ketidaktahuan Kadang-kadang, tidak ada kesepian yang lebih besar daripada merasa tertekan. Mereka yang ada di sekeliling kita mungkin tidak memahami kita, untuk mengelirukan dengan sikap tidak peduli atau pengabaian. Dengan kekurangan keberanian. Apa yang boleh kita lakukan? Baca lebih lanjut "