Tabiat yang menghancurkan harga diri anda

Terdapat beberapa faktor yang menjejaskan keupayaan anda untuk menghargai apa yang anda lakukan dan menghargai apa yang anda ada. Yang paling penting ialah dengan membesar dalam persekitaran keluarga di mana kecintaan diri terhadap anggotanya juga terhad. Ibu bapa dengan idea yang kurang baik, biasanya menghantar kepercayaan yang sama kepada anak-anak mereka.

Kekurangan kasih sayang dalam keibubapaan ibu bapa sebagai penyalahgunaan, jarak emosi dan / atau fizikal, kritikan yang berlebihan, hilang kelayakan atau ketidakpedulian. Tiada pengiktirafan terhadap nilai peribadi kanak-kanak. Tanpa menyedari, kanak-kanak belajar bahawa perasaan dan keperluannya tidak penting bagi makhluk-makhluk yang paling penting kepadanya..

Keadaan ini mencetuskan satu siri peristiwa berkaitan. Siapa yang mempunyai sedikit kecintaan diri lebih terdedah kepada penyalahgunaan di luar rumah: dia tidak tahu bagaimana untuk mempertahankan dirinya dan dia tidak pasti bahawa dia mempunyai hak untuk berbuat demikian. Beliau juga cenderung mempunyai prestasi yang kurang mencukupi dalam kerjanya. Dia lebih mudah terganggu dan takut akan kejayaan.

"Hanya ada satu cinta yang selama-lamanya: cinta diri"

-Anonymous-

Dalam kehidupan dewasa, ramai yang terus memupuk tabiat untuk menghadapi kekurangan diri mereka. Mereka adalah sejenis pengganggu emosi atau perisai. Kastam yang berusaha menegaskan semula idea mereka yang sedikit bernilai. Oleh itu mereka menaikkan dinding pertahanan terhadap kelemahan mereka sendiri. Tiada satu pun dari tabiat ini membantu. Segera kami memberi amaran kepada anda yang mana sebahagian daripadanya.

Disqualify yourself

Apabila anda adalah orang yang bercakap tentang diri sendiri, anda tidak melakukan apa-apa kebaikan. Ia bukan satu tanda kerendahan hati, atau pengakuan kesilapan anda. Ini adalah satu mekanisme yang mendedahkan sejenis autosuggestion.

Disqualifying yourself sedang terperangkap dalam kritikan-kritikan masa lampau dan sekarang anda gunakan untuk tidak melupakan itu, nampaknya, anda tidak berhak melihat sendiri dengan cara lain

Tetapi anda lebih banyak daripada apa yang mereka katakan. Anda mempunyai banyak kebaikan dan potensi untuk ditemui, anda hanya perlu mula menerima dan mencintai anda untuk melihat anda di luar mata orang lain.

Memberi kredit mutlak kepada apa yang dikatakan oleh orang lain

Anda boleh merasakan bahawa orang lain "tahu lebih banyak", atau "memahami lebih baik", atau "mempunyai lebih banyak kuasa" untuk mengatakan atau melakukannya. Banyak kali anda tidak berhenti untuk menilai jika apa yang dikatakan atau dilakukan oleh orang lain adalah betul, cukup untuk mereka katakan atau lakukan.

Jika anda berhenti sejenak untuk berfikir, anda mungkin mendapati bahawa ini tidak berlaku. Sentiasa cuba berhubung dengan persepsi sebenar anda dan memberi nilai kepada apa yang anda dapati.

Memperangi anda

Adalah mungkin bahawa, memandangkan kesukaran, respons anda adalah untuk merasakan kesedihan untuk diri sendiri. Anda menganggap diri anda sebagai anak yang tidak sabar yang harus meletak jawatan kepada situasi negatif, tanpa dapat melakukan apa-apa.

Anda tidak mendapati bahawa anda mempunyai sumber daya untuk menghadapi situasi yang buruk. Bahawa perkara penting bukanlah yang buruk yang berlaku, tetapi bagaimana kami menerimanya dan kursus yang kami berikan. Sekiranya anda berhenti menyesali diri anda dan menumpukan diri anda untuk memikirkan penyelesaian, anda akan mendapati bahawa walaupun saat-saat terburuk juga peluang yang hebat.

Permintaan lebih dari akaun

Mereka yang mempunyai sedikit kecintaan diri cenderung untuk melihat kehidupan dari segi model ideal. Sukar untuk dia mencadangkan matlamat sederhana dan menilai pencapaian yang diperolehi. Dia sentiasa berfikir bahawa dia mesti mencapai lebih banyak dan apa yang telah dicapai, mungkin ia tidak penting. Ia adalah perangkap yang tidak sedarkan diri untuk selalu menjadi hutang kepada diri sendiri.

Jangan takut untuk mengucapkan tahniah kepada diri sendiri untuk setiap langkah yang anda ambil. Matlamat besar dibina dengan pautan kecil.

Sekiranya anda tidak mempunyai cintanya sendiri, tiada apa yang anda lakukan akan cukup atau berharga. Kejayaan anda tidak akan bernilai apa-apa berbanding pencapaian orang lain. Tetapi jangan membuat kesilapan, jika anda tidak memulakan sendiri dengan menilai diri sendiri, ia tidak akan mudah bagi orang lain. Juga, bagaimana anda akan dapat menghargai diri anda, jika anda tidak dapat bertepuk tangan apabila anda maju??

Gambar ihsan Aykut Aydoğdu.

Suka diri sendiri supaya mereka mencintai awak. Bagaimana anda boleh meminta seseorang untuk mengucapkan terima kasih jika anda tidak menyukai diri sendiri? Tidak mustahil untuk merasa baik dengan orang lain dengan cara itu, jadi sayangkan diri sendiri. Baca lebih lanjut "