Berucap kepada anda dengan kuat, tanda kewarasan

Apabila kita kecil, kita biasanya berfikir dengan kuat, atau secara lisan menyatakan setiap pemikiran kita. Ini dikenali sebagai "ucapan peribadi" dan merupakan amalan penting untuk pembangunan awal kami. Apabila kita berkembang dan matang, proses pemikiran terlepas dari ucapan dan dimasyhurkan. Tetapi adakah anda tahu bahawa bercakap dengan anda dengan kuat adalah tanda kewarasan?

Jika anda bercakap dengan diri anda dengan kuat, ramai akan membawa anda gila; apabila, pada hakikatnya, anda lebih waras

Bercakap dengan anda dengan kuat apabila anda sudah dewasa

Menurut guru dan penyelidik yang terkenal dalam bidang pembangunan kanak-kanak, Laura E. Berk, keperluan untuk bercakap dengan kuat dengan dirinya tidak pernah hilang. Sebenarnya, ucapan peribahasa dapat dimajukan semula pada saat-saat hidup ketika kita harus berurusan dengan kegiatan yang sangat menuntut atau tidak dikenal. Di peringkat psikik, ini merupakan sumber yang sangat berguna untuk memperoleh kemahiran baru dan mengatasi cabaran.

Untuk bercakap dengan diri sendiri dengan kuat? Bukankah itu bermakna anda kehilangan skru? Apa yang awak gila? Tidak, tidak sama sekali. Amalan ini bahkan boleh memberi manfaat jika anda tahu bagaimana untuk melakukannya.

Bercakap kepada diri anda dengan kuat bukan sahaja melegakan perasaan kesepian, tetapi juga menjadikan anda lebih bijak

Lebih bijak? Bagaimana? Sangat mudah: membantu anda memperjelaskan pemikiran anda, membuat keputusan atau menegaskan semula yang telah anda ambil. Tetapi perlu diingat hanya satu butiran: bercakap dengan diri anda hanya akan membantu anda jika anda berbicara dengan hormat.

Malangnya, ada orang yang mencela diri dan merawat diri mereka dengan teruk. Mereka mengatakan perkara-perkara seperti: "Anda sepatutnya melihat sebelum itu", "Apa yang kamu bosan dengan" o "Anda sepatutnya melakukan ini atau yang". Bercakap dengan cara ini adalah lebih teruk daripada kesunyian. Jadi jika ini adalah gaya anda, lakukan usaha untuk berhenti bercakap dengan anda seperti ini dengan segera. Anda mesti bercakap dengan diri anda seolah-olah anda adalah kawan terbaik anda, kerana anda.

4 cara untuk berbual dengan anda

Terdapat empat cara untuk bercakap dengan diri sendiri yang akan membantu anda berasa lebih baik. Hentikan malu dengan bercakap dengan anda dengan kuat dan mula mendapatkannya sebaik mungkin dalam situasi yang akan kami nyatakan di bawah.

1. Pikirkan pilihan anda dengan kuat

Ini berguna, terutamanya jika anda menghadapi masalah membuat keputusan, apabila anda berada di persimpangan jalan dan proses pilihan raya sukar.. Jika anda boleh mendengar apa yang anda fikirkan, anda akan meletakkan ide anda dengan mudahe, anda akan dapat melihat lebih jelas kemungkinan alternatif dan anda boleh membuat keputusan yang membuat anda berasa lebih baik.

2. Memotivasi diri anda

Ini cara yang baik untuk menggalakkan anda melakukan perkara yang anda tidak boleh lakukan, tetapi itu perlu. Anda boleh memberitahu, contohnya, "Selamat pagi, bagaimana jika hari ini kita mengambil kesempatan daripada hari untuk memerintahkan rumah?", u "Hai, lelaki besar, hari ini tanpa gagal, anda perlu memanggil akauntan dan mendapatkan maklumat terkini dengan kertas kerja, sebelum mereka dapat dengan baik".

3. Mengucapkan tahniah kepada anda

Mengapa mengharapkan pujian dari orang lain? Sekiranya anda layak, anda boleh memberi pujian sendiri. Di samping itu, kebanyakan orang tidak tahu mengenai pencapaian kecil anda, seperti ketika anda melangkah di depan kedai roti tanpa membeli apa-apa, kerana anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, atau apabila anda akhirnya berjaya menyelesaikan tugas yang anda ingin selesai lama dahulu.

Bukankah itu layak? "Kerja yang baik!"? Sudah tentu, kanak-kanak mendengar perkara ini sepanjang masa, dan orang dewasa hampir tidak pernah. Mari buat betul sekarang!

4. Tetapkan matlamat

Katakan anda cuba merancang percutian anda. Menetapkan matlamat dan membuat rancangan (ke mana hendak pergi, bila hendak pergi, dan sebagainya) boleh sangat membantu. Sudah tentu anda boleh membuat senarai dengan perkara itu, tetapi Mengucapkannya dengan kuat dapat membantu anda menumpukan perhatian anda, memperkuat mesej, mengendalikan emosi anda dan menghilangkan gangguan.

Atlet profesional melakukannya sepanjang masa, mereka mengatakan perkara seperti itu "Jauhkan kepala anda, merenung bola, bernafas dengan mendalam". Jika ia berfungsi untuk mereka, mengapa ia tidak berfungsi untuk anda juga??

Sama ada anda tinggal bersendirian atau tinggal bersama orang lain, anda akan sentiasa menjadi syarikat untuk diri sendiri, jadi jangan tinggalkan; bercakap dengan anda dengan hormat. Dan ketenangan @, itu bukan tanda kegilaan ...

Penjelasan: Pada masa-masa tertentu, hanya bercakap secara berkesan boleh memberi tanda-tanda penyakit mental (bersama-sama dengan petunjuk lain), tetapi dalam kes ini, subjek biasanya juga mendengar suara-suara yang dia jawab. Dalam erti kata lain, orang biasanya tidak berdialog dengan dirinya sendiri, melainkan dengan seorang pengantara yang tidak realistik. Juga, mesej-mesej ini sering tidak difahami atau mempunyai sedikit logik.

Saya tidak boleh berdiam diri apabila jantung menjerit pada saya Apabila hati menjerit tidak mungkin untuk membungkamnya, sehingga kita menerima penerimaan luka kita, yang kita mahu mengelak daripada tidak menderita dan tidak merasakan kelemahan kita. Baca lebih lanjut "