FOBU takut berpisah dengan pasangan

Apabila hubungan membawa lebih banyak penderitaan daripada kesejahteraan atau semata-mata, cinta telah keluar, perkara yang paling logik adalah menamatkan dan mengubah halaman. Kini, ia tidak selalu mudah untuk diselesaikan. Ada orang yang mengalami ketakutan sebenar hanya dengan memikirkannya. Mereka menderita apa yang dipanggil FOBU, keganasan untuk berpisah dengan seseorang.

Akronim FOBU timbul dari Takut berpecah (takut meninggalkan hubungan). Ia adalah corak tingkah laku yang diulangi pada orang-orang dari mana-mana umur dan status sosial, walaupun benar bahawa generasi Y atau Millennial lebih terdedah kepada fenomena ini.

Tinder, WhatsApp atau Instagram adalah platform baru yang biasanya digunakan untuk dihubungkan. Terdapat beribu-ribu kes pasangan yang, sebenarnya, tidak pernah datang bersemuka.

Kekurangan komunikasi fizikal ini adalah pedang bermata dua: di satu pihak ia melembutkan pukulan; Di pihak lain, ia menjadikan golongan muda lebih mudah terdedah. Mereka mengambil masa lebih lama daripada ibu bapa dan datuk nenek mereka untuk menghadapi trauma penting tertentu, yang mana mereka perlu untuk pembangunan mental dan emosi yang mencukupi. Oleh itu, umur-umur ini lebih terdedah kepada FOBU.

"Kejayaan tidak muktamad, kegagalan bukanlah sesuatu yang tidak patut. Apa yang dikira adalah keberanian untuk meneruskan ".

-Winston Churchill-

Kenapa FOBU dihasilkan?

FOBU dihasilkan terutamanya oleh harga diri yang rendah, ketakutan untuk bersendirian dan ringkas, bermula lebih awal. Apabila hubungan menjadi toksik dan kita merasa terjebak, sebarang percubaan merdeka menganggap dunia, walaupun mengalami penderitaan. Jika kita telah terlibat dalamnya untuk masa yang lama, berbuka dengan segala-galanya akan bermakna perubahan drastik.

Rutin yang kita biasa membuat kita berada di zon keselesaan yang pahit. Mempunyai hubungan rapat dengan keluarga dan rakan-rakan anda dan berfikir tentang mengakhiri semua yang memusnahkan kami. Apa yang akan mereka fikirkan kita? dengan apa wajah mereka akan melihat kita di jalan atau berfikir tentang tidak mempunyai hubungan dengan orang-orang yang kita telah menjadi gemar mereka adalah sebahagian daripada ketakutan kita.

Apabila hubungan berakhir, sesiapa yang mengambil langkah biasanya merasa layak dan bersalah atas segala kesakitan yang menyebabkan pecah itu. Kami tidak suka menyakiti orang lain, kami rasa seperti penghukum dan kami memilih untuk menghukum diri selama berminggu-minggu. Kita juga tahu bahawa kita akan menderita juga, dan itu memberi kita lebih banyak ketakutan. Kehidupan kita menjadi lingkaran keraguan dan beban, kerana kita tidak tahu bagaimana menghadapi masalah ini.

Satu lagi punca besar FOBU tidak mengetahui cara bersendirian. Memerlukan kelulusan dan kehadiran yang lain dalam kehidupan kita menjadikannya tidak mungkin bagi kita untuk mempertimbangkan untuk menamatkannya. Kami lebih suka menjadi tidak berpuas hati dan hidup dalam keadaan tidak bahagia, daripada menghadapi apa yang sudah kita ketahui: bahawa kita tidak lagi mahu bersama dengan orang itu.

Bagaimana saya boleh mendapatkan FOBU saya??

Satu-satunya cara untuk mengatasi FOBU ialah menghadapi keadaan. Menjadi berani sangat sukar, tapi kadangkala ia satu-satunya cara untuk mendapatkan kebahagiaan kita sendiri. Tidak ada gunanya tinggal di tempat di mana penderitaan lebih besar daripada kesejahteraan.

Sekiranya hubungan itu sihat dan benar, tetapi api cinta telah dipadamkan, perkara yang logik adalah jujur ​​dengan orang lain. Ingat bahawa anda tidak boleh jatuh cinta lagi, tetapi pada suatu hari anda berada. Atas sebab itu, yang lain patut dihormati. Menipu dia dengan membuatnya percaya bahawa masih ada kecintaan antara anda, selain pengecut, sangat egois.

Sekarang baiklah, jika hubungan itu menjadi toksik dan bergantung, akhirnya ia menjadi keutamaan untuk kesihatan mental anda. Layak dihormati, dihargai dan disayangi oleh orang yang merasa sama. Mengubati penderitaan dan kesakitan hanya akan menjejaskan harga diri anda dan membawa anda ke akhir mati.

Dalam satu cara atau yang lain, perlu diingat bahawa keraguan dan penyesalan akan menyerang anda. Kehidupan anda akan berubah, dan pastinya merindui banyak perkara, terutamanya perasaan disertai, walaupun anda telah menjalani hubungan toksik. Malah, akan ada hari apabila anda merasa kesepian dan idea untuk kembali kepada bekas anda menyerang anda, tetapi bukan hati anda yang bercakap, tetapi kekurangan kebiasaan.

Bercakap dengan pakar

Jika ketakutan bersendirian atau berpecah dengan pasangan anda akan menjejaskan anda secara tidak normal, berjumpa pakar. Anda mungkin telah mengembangkan beberapa patologi yang disebabkan oleh beberapa kejadian traumatik berkaitan (pecah sebelumnya) atau yang anda perlukan untuk meningkatkan harga diri anda.

Menghormati dan menilai diri anda adalah yang paling penting dalam kes ini. Anda perlu mencintai diri anda sendiri untuk mengetahui bagaimana untuk mengakhiri sesuatu yang tidak lagi memenuhi anda atau tidak berbuat baik kepada anda. Apa yang difikirkan orang lain tidak relevan.

Tentukan dan bertindak

Jangan biarkan banyak masa berlalu jika anda tahu bahawa anda adalah mangsa FOBU. Perasaan ini akan menangkap anda lebih banyak dan akan menghalang anda membuat keputusan.

Sekarang, apabila anda akhirnya memutuskan untuk meninggalkan hubungan itu, ingat bahawa mungkin yang lain tidak bertindak balas dengan baik. Sama ada kerana anda telah mematahkan hati anda atau kerana anda ingin kekal di semua kos di bawah kawalannya. Perkara yang paling penting ialah melindungi diri anda, terutamanya dalam kes terakhir ini.

Selepas menyampaikan keputusan anda, tinggalkan yang lain untuk sementara waktu. Walaupun kelihatannya kedudukan yang kurang sensitif, perlu. Jadilah dewasa dan terima akibat tindakan anda, tetapi sentiasa jelas bahawa dunia tidak berakhir. Mungkin keputusan ini adalah perkara terbaik yang boleh berlaku kepada anda.

Bagaimana anda bertindak selepas melanggar hubungan cinta? Apakah fasa yang mengikuti selepas memecahkan hubungan? Adakah anda telah melalui semua mereka? Dalam artikel ini anda akan tahu betapa perlunya mereka! Baca lebih lanjut "