Penyebab, gejala dan strategi tekanan kanak-kanak

Walaupun terdapat idea umum yang mengalami tekanan adalah sesuatu yang dewasa, kebenarannya ialah fenomena ini mengiringi kita sepanjang kitaran hayat. Jadi, Tekanan mempunyai kesan yang besar kepada kanak-kanak dan remaja, yang membawa kepada apa yang dikenali sebagai tekanan zaman kanak-kanak.

Pada masa ini, Tekanan adalah salah satu masalah kesihatan yang paling meluas, menjejaskan semua golongan usia: dari kanak-kanak yang dikenakan tindakan ekstrakurikuler, melalui orang dewasa dengan pekerjaan dan konsiliasi keluarga dan oleh datuk nenek yang harus menjaga cucu mereka. Perkara yang buruk ialah, seperti yang kita tahu, mengalami tahap tekanan tinggi yang mengganggu proses kognitif, fisiologi dan motivasi yang kita gunakan dalam kehidupan seharian kita.

The Fikiran orang dewasa mungkin tidak memahami bahawa orang-orang kecil mengalami tekanan. Sudah tentu, ini tidak perlu menghadapi hari kerja, melakukan kerja rumah, menjaga kanak-kanak, membawa mereka ke sekolah atau penjagaan anak, dan sebagainya. Dan pada masa yang sama, harus berkoordinasi dengan pasangan anda atau saudara-mara lain untuk menjalankan semua perkara di atas. Walau bagaimanapun, tingkah laku kanak-kanak, tahap perhatian dan tumpuan mereka, motivasi mereka, perkembangan sosial dan emosi mereka serta prestasi sekolah mereka turut terjejas apabila mereka mengalami tekanan yang tinggi.

Apakah punca tekanan kanak-kanak?

Jika anda berhenti untuk berfikir tentang perkara-perkara yang menegaskan anda, tentunya mereka berbeza dari perkara-perkara yang menekan orang lain yang anda tahu. Nah, ini kerana masing-masing mempunyai sumber peribadi yang berbeza untuk menghadapi situasi yang sukar atau baru.

Apa yang berlaku pada kanak-kanak adalah sama. Kanak-kanak dan orang muda akan merasa stres apabila sumber peribadi yang tersedia untuk mereka tidak membenarkan mereka menyesuaikan diri secukupnya dengan situasi yang mencabar. Keadaan yang mereka tidak jangkakan dan yang mereka belum lagi membangunkan strategi mengatasi.

Apabila kita bercakap tentang tekanan zaman kanak-kanak, Penyebab utama terdapat dalam 3 bidang: keluarga, kesihatan dan sekolah. 

• Keluarga, di mana kita dapat menyerlahkan: pemahaman miskin dengan ibu bapa, ketibaan abang, perubahan kediaman atau ketegangan dan perbincangan kerap antara ibu bapa. Perlu diingatkan bahawa, Semakin kecil kanak-kanak itu, semakin besar sumber tekanan terletak pada keluarga dan hubungan lampiran.
• Dalam bidang kesihatan, episod kemasukan ke hospital akan menjadi faktor yang sangat penting dalam percubaan tekanan dan yang akan menjejaskan kanak-kanak dan seluruh nukleus keluarga.
• Akhir sekali, beberapa peristiwa berkaitan dengan persekitaran sekolah Mereka menimbulkan tekanan hebat, terutamanya dalam peringkat pendidikan rendah. Pada masa ini, terdapat ketakutan untuk tidak diterima atau tidak mencapai matlamat pada masa yang sama seperti yang lain. Juga, prestasi peperiksaan, lebihan tugas, bahawa ibu bapa melihat gred buruk, dan lain-lain..

Gejala utama tekanan kanak-kanak

Tekanan dalam kanak-kanak dijana kerana perhatikan atau perhatikan rangsangan yang menilai sebagai mengancam: dia menganggarkan bahawa dengan sumber-sumbernya dia tidak akan dapat menghadapi atau dia akan dapat, tetapi ia akan menanggung banyak usaha. Ancaman ini biasanya disebabkan oleh perubahan rutin anda. Oleh itu, tahap tekanan tinggi pada kanak-kanak boleh membawa kepada gejala berikut:

• Rasa kecacatan: "Saya tidak akan dapat lulus kursus", "Saya tidak akan dapat mengawal bola di halaman".
• Harga diri yang rendah: "Anak-anak lain di kelas saya sudah belajar membaca tetapi saya tidak".
• Gangguan psikosomatik: keadaan emosi tertentu boleh mempengaruhi semua organ penting jenis ini.
• Perubahan mimpi itu.
• Kehilangan atau kenaikan berat badan.
• General malaise.
• Masalah penghadaman.
• Penampakan gila.
• Kemampuan menurun untuk memfokuskan dan mengekalkan perhatian.
• Memori kerja menurun.

Strategi untuk menghadapi tekanan zaman kanak-kanak

Kita akan lihat bagaimana Cadangan berikut untuk menangani tekanan kanak-kanak adalah tidak jauh dari yang ditetapkan untuk orang dewasa. Walau bagaimanapun, mereka membantu mengurangkan tindak balas maladaptif (tindak balas fisiologi, kerengsaan, konsep kendiri berkurangan, prestasi sekolah, dll.). Kita boleh mempertimbangkan perkara berikut sebagai strategi mengatasi:

• Teknik relaksasi sesuai dengan usia kanak-kanak. Aktiviti ini adalah sesuatu yang dapat diintegrasikan ke dalam keluarga sebagai permainan yang lebih.
• Berlatihlah beberapa sukan.
• Menjalankan tabiat yang sihat dalam makanan, rehat dan kebersihan
• Jangan menenggelamkan kanak-kanak dengan tugas yang berlebihan, terutamanya jika mereka tidak memberi ganjaran kepada mereka. Mungkin perkara yang paling logik adalah untuk seorang kanak-kanak tidak mempunyai 5 aktiviti tambahan sekolah yang berbeza.
• Secara aktif mendengar apa yang dimaksudkan oleh anak-anak kecil dengan membantu mereka menyuarakan emosi mereka.

Bagaimana untuk mencegah tekanan kanak-kanak yang tinggi?

Seperti yang telah kami katakan, kanak-kanak akan bergantung kepada sumber peribadi mereka untuk menyesuaikan diri dengan situasi novel yang berbeza yang timbul sepanjang hidup mereka. Jadi, lebih banyak sumber dan kekuatan yang mereka ada, semakin kurang peluang mereka untuk menunjukkan tekanan.

Sebagai langkah pencegahan, usaha harus diarahkan kepada ibu bapa. Objektifnya adalah untuk mewujudkan komunikasi yang baik antara ibu bapa dan anak-anak, hubungan yang mencukupi antara pasangan dan iklim yang membolehkan meluahkan emosi.

Apabila melaksanakan garis panduan ini, kita mesti mempunyai sesuatu yang jelas. Lihat bagaimana ibu bapa mencukupi emosi mereka dalam menghadapi kemungkinan konflik yang timbul dalam keluarga mempunyai kuasa lebih daripada "bercakap" tentang ekspresi emosi. Ibu bapa adalah model yang tetap untuk anak-anak kecil, dan perbincangan boleh menjadi hebat, tetapi mereka tidak banyak digunakan jika mereka tidak disertai dengan contoh.

Sebaik sahaja kanak-kanak disediakan untuk ekspresi emosi, langkah seterusnya adalah ajar kanak-kanak untuk mengenali emosi (positif dan negatif). Aspek ini adalah apa yang akan memberi anda kawalan kendiri untuk menyalurkan apa yang anda alami dan belajar untuk menyatakannya secara adaptif.

Dalam apa jua keadaan, Tekanan anak adalah masalah yang menyangkut kita semua. Adalah penting bahawa kanak-kanak, dalam pertumbuhan mereka, secara beransur-ansur mengambil tanggungjawab, tetapi berhati-hati, dalam mana-mana tanggungjawab ini harus membahas cara terbaik untuk tekanan mereka: permainan. Dinamik di mana pembelajaran boleh dimasukkan, tetapi tanpa melupakan bahawa tujuan utama adalah untuk bersenang-senang dan melepaskan tenaga.

6 tanggapan emosi yang sesuai yang boleh kita berikan kepada kanak-kanak Kata-kata kita harus mempunyai nada yang sesuai dan bukan merupakan serangan. Bercakap dengan nada simpatik adalah asas pembelajaran yang hebat. Baca lebih lanjut "