Anda adalah orang dewasa yang bijak untuk menghindari kebergantungan emosi

Kita cenderung menyedari bahawa pergantungan adalah masalah ketika kita hidup dengan rapat atau kita terlibat ... ketika kita mengaitkannya dengan penderitaan yang nyata atau berpotensi. Tetapi, Adakah mungkin untuk mendidik untuk mengelakkan pergantungan emosi? Bolehkah kita menghalang hubungan toksik daripada pendidikan?

Manusia bergantung. Kita dilahirkan bergantung. Walau bagaimanapun,, Ketergantungan emosi adalah keadaan psikologi yang merupakan sumber ketidakselesaan bagi mereka yang hidup. Sebagai makhluk sosial, kita memerlukan satu sama lain. Kami mencari hubungan, kerjasama dan pertukaran. Kami bersatu dan membina. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku seperti ini: kadang-kadang kita menyertai seseorang dan, walaupun memahami bahawa hubungan itu memusnahkan kita, kita merasakan keperluan untuk memeliharanya.

Siapa yang mengatakan kepada anda bahawa anda bukan seluruh oren?

Media, permainan, soalan yang tidak bijak, kisah rakyat, tradisi, nasihat tidak baik ... Mereka tidak ragu-ragu: kita perlu mewujudkan hubungan penyayang untuk merasa lengkap dan lengkap. Bagaimana, jika tidak?

Ia bukan rahsia bahawa kita hidup dalam masyarakat yang, lebih kurang secara sedar, menggalakkan hubungan ketergantungan, membubarkan maksud utama perhubungan: perkongsian dan penyertaan dengan menginginkan dan tidak memerlukan. Malangnya, kita cenderung untuk mengelakkan pergantungan emosi apabila kita menderita, kita telah menderita atau kita melihat mereka yang kita mahu menderita.

Peranan pendidikan untuk mengelakkan pergantungan emosi

Model dan pengalaman yang kita ada di zaman kanak-kanak menjadi rujukan untuk mengelakkan dunia dan hubungan. Seorang kanak-kanak yang tidak belajar bagaimana untuk mendapatkan kasih sayang dengan cara yang sesuai untuknya dan orang di sekelilingnya mungkin merasakan sedikit hilang dalam bidang ini sebagai orang dewasa dan terus berusaha mendapatkannya dengan cara yang tidak bijaksana. Dengan cara yang sama, kanak-kanak yang membesar dengan orang tua yang tahu bagaimana untuk mengawal, mengurus dan bercakap tentang emosi mereka akhirnya menjadi lebih mahir dalam kemahiran ini..

Dalam pengertian ini, Mendidik untuk mengelakkan pergantungan emosi adalah, sebagai tambahan kepada sihat, mungkin. Berpura-pura bahawa kanak-kanak menjadi dewasa bebas tidak realistik jika tidak digalakkan. Apabila bayi dilahirkan, kebergantungan adalah jumlah. Walau bagaimanapun, autonomi progresif yang akan diperoleh bergantung kepada pendidikan mereka.

Bagaimana untuk mendidik untuk mengelakkan pergantungan emosi?

Psikoanalis John Bowlby merumuskan teori lampiran untuk menjelaskan ikatan emosi yang dihasilkan antara bayi dan ibu bapanya. Penulis ini berpendapat bahawa gaya lampiran mula terbentuk semasa zaman kanak-kanak, tetapi pembentukan ini berterusan sepanjang hayat. Sudah tentu, jenis lampiran yang kecil dan kecil dengan angka rujukannya akan membentuk, dalam beberapa cara, asas perkembangan emosi mereka.

Oleh itu, membina lampiran yang selamat di zaman kanak-kanak akan menjadi kunci untuk mengelakkan hubungan toksik dijana oleh pergantungan. Ikatan emosi ini akan menjadi tempat kanak-kanak akan belajar bahawa meneroka dunia dan kerumitannya sendiri serasi dengan perasaan cinta, kepercayaan dan keselamatan ibu bapa mereka..

Beberapa garis panduan untuk mendidik kanak-kanak yang berdaya tahan dan mengelakkan pergantungan emosi:

• Tunjukkan kasih sayang. Mengekspresikan kata-kata cinta dan gerak isyarat kepada kanak-kanak membuat mereka berasa disayangi. Hanya dengan cara ini mereka akan dapat meneroka mengetahui bahawa mereka mempunyai perlindungan di mana untuk melindungi diri mereka jika mereka memerlukannya.
• Emosi ekspresikan. Mengekspresikan apa yang kita rasakan dan mengapa kita merasakan ia membolehkan kanak-kanak mengembangkan empati. Selain itu, dengan cara ini mereka memahami bahawa emosi adalah manusia dan tidak ada yang terjadi dengan perasaan sedih atau marah. Mengenalpasti apa yang dirasa akan membolehkan pengetahuan diri yang lebih tinggi, serta perilaku yang lebih baik. Jauh dari apa yang difikirkan selama beberapa dekad, Kejayaan kanak-kanak lebih dikondisikan oleh kecerdasan emosi mereka berbanding dengan kemampuan intelektual mereka.
• Boleh didapati. Ia tidak berguna untuk menghabiskan banyak masa dengan kanak-kanak jika anda tidak bermain dengannya atau memberi perhatian kepada keperluan mereka. Kanak-kanak perlu tahu bahawa ibu bapa mereka berada di sana (walaupun mereka tidak) dan mereka peka terhadap keperluan mereka.
• Menggalakkan autonomi dan membuat keputusan. Menggalakkan kanak-kanak membuat keputusan sendiri membuat mereka mempercayai kriteria mereka sendiri. Merangsang rasa ingin tahu dan menyelesaikan konflik menjadikan mereka berasa lebih mampu dan selamat.
• Memberi keselamatan dan keyakinan. Apabila kita menghargai kemajuan mereka dan menyokong mereka dalam projek-projek baru, mereka membangunkan imej positif diri mereka sendiri. Ini cara kami membenarkan kanak-kanak berasa cekap. Di samping itu, apabila kita menemani mereka di dalam air terjun dan memberi mereka keyakinan untuk mencuba lagi, kita mempromosikan nilai-nilai seperti ketekunan atau ketekunan
• Jaga diri sendiri. Jangan mengabaikan diri sendiri, untuk menjaga orang lain. Ia mudah untuk mencari dan menghantar keseimbangan ini, menunjukkan kepada mereka bahawa mereka adalah yang pertama-tama perlu risau tentang keperluan mereka sendiri. Adalah tidak biasa untuk memerhati ibu bapa yang secara sistematik meninggalkan aktiviti rekreasi atau momen untuk diri mereka sendiri. Kadangkala rasa bersalah timbul, seolah-olah masa lapang tidak serasi dengan ibu bapa atau ibu yang baik. Adalah penting untuk mengetahui perkara ini. Kajian yang berbeza telah mengesahkan bahawa ketergantungan emosi ibu bapa terhadap anak-anak mereka menyebabkan kesan negatif yang sukar untuk dibalikkan.

Oleh itu, jika kita memahami bahawa pendidik adalah contoh langsung untuk kanak-kanak, pentingnya mempunyai model yang baik adalah jelas. Sekiranya kita berusaha untuk mendidik kanak-kanak yang tidak bergantung kepada emosi, lebih baik bermula dengan mendidik kanak-kanak yang tahu, suka dan menghargai satu sama lain. Mungkin kita harus saling kenal, saling mencintai dan menghargai diri sendiri (atau lebih baik). Ini mungkin masa yang baik untuk diingati bahawa kita mampu, bahawa kita tidak separuh dari apa ... kerana kita makhluk lengkap. Kemudian, dari sana, kita dapat mengajarkan perbezaan antara keperluan dan cinta ... Oleh itu, keseluruhan, kita akan lebih bebas.

"Bukannya saya mahu bersendirian. Adakah saya masih tidak dapat mencari seseorang yang mahu mengambil komitmen untuk dibebaskan oleh pihak saya ".

-Quetzal Noah-

Mengapa kita jatuh ke dalam pergantungan emosi? Jika semua orang sudah jelas bahawa pergantungan emosi adalah negatif ... mengapa kita jatuh ke dalamnya dan menderita di dalam penjara yang kita bina? Baca lebih lanjut "