Seni yang sihat dan tidak mementingkan diri sendiri

Mengutamakan diri adalah amalan yang sihat, berguna dan perlu. Menjalankan kraf itu bukanlah tindakan mementingkan diri sendiri, kerana untuk mencintai orang yang tercermin dalam cermin kita tanpa alasan, curang atau kelewatan adalah untuk menjaga diri: untuk melabur dalam kesejahteraan peribadi dan kualiti hidup. Lebih-lebih lagi, yang dilayan sewajarnya juga boleh menawarkan yang terbaik kepada orang lain.

Sebagai contoh, ia ingin tahu bahawa ia sendiri Socrates menumpukan sebahagian ajarannya mengenai konsep penjagaan diri atau apa yang ditakrifkan pada masa itu sebagai "Epimeleia heautou". Kemudian, Michel Foucault sekali lagi akan mempengaruhi idea itu, untuk meremehkannya lebih sedikit dan membuat kesimpulan dalam perkara berikut: hanya apabila seorang yang berjaya benar-benar mengenal dirinya, menjaga dirinya sendiri dan memberikan nilai dirinya, bolehkah dia mencapai kebebasan sejati.

"Jika anda tidak mempunyai cintamu sendiri, kepada apa yang dicintai anda dapat?"

-Walter Riso-

Sebenarnya kita tidak tahu di mana dan mengapa kita diajar kepada majoriti bahawa strategi seperti itu menjadi lebih sedikit daripada tindakan yang berminat dan mementingkan diri sendiri. Terma-terma telah keliru, ke arah menjadikan kita percaya bahawa altruisme dan rasa hormat kepada orang lain tidak selaras dengan diri sendiri atau dengan kuasa untuk memberi keutamaan sewajarnya. Sesuatu yang benar-benar palsu.

Oleh itu, dan hampir tanpa menyedari, kita telah membina hubungan di mana pengorbanan yang setia hidup di mana kita berfikir bahawa semakin kita tawarkan kepada orang lain, semakin mereka akan mengasihi kita, semakin mereka akan menghargai kita. Pautan di mana Apa yang kita lakukan sebenarnya meninggalkan cinta diri di dalam parit, dan nasib anda, tanpa memikirkan semula bahawa kita berbuat baik, bahawa apa yang kita harapkan daripada kita.

Mari kita mengelakkan amalan yang tidak sihat ini yang pada asasnya mencetuskan banyak masalah, kekecewaan, kebimbangan, malam insomnia dan juga kesakitan fizikal ...

Sesiapa yang gagal memberi keutamaan adalah letih

Apabila anda berhenti memprioritaskan untuk mengisi agenda anda, minda dan kehendak anda dengan "Saya mesti melakukan ini dan itu", "mengharapkan dari saya apa yang ada di luar" atau "Saya perlu lakukan ini untuk orang ini" apa yang anda dapat sebenarnya menyiram . Ia mengosongkan tenaga, identiti, keinginan dan ke atas semua harga diri. Yang paling rumit dari semua ini ialah Kadang-kadang, kita melakukan perbuatan-perbuatan ini tanpa berfikir, tanpa mencerminkan seketika sama ada kita benar-benar ingin berbuat demikian, tindakan itu, tindakan itu.

Ahli psikologi menjelaskan kepada kami bahawa kami jatuh ke dalam otomatisme "Lakukan, lakukan, lakukan", merasionalisasikan tindakan itu sebagai sesuatu yang semula jadi dan perlu. Kerana jika kita berguna kepada orang lain, kita akan menjadi berharga dan kerana jika kita diperlukan untuk orang yang kita sayangi, maka kita akan disayangi. Bagaimanapun, peraturan ini tidak selalu memberikan hasil yang diharapkan; sebenarnya, ia jarang berlaku.

Apa yang berlaku dalam kes ini adalah sesuatu yang menyusahkan kerana ia sedih. Apabila kita menyedari bahawa usaha kita dan pengorbanan berterusan tidak dinilai, kita membangunkan visi yang sangat kritikal terhadap diri kita sendiri, kita menyalahkan diri kita kerana telah begitu naif, begitu taat, begitu percaya. Kadang-kadang suara dalaman boleh menjadi sangat kejam dan apabila ini berlaku, somatisasi tidak mengambil masa lama untuk muncul, diterjemahkan bagaimana tidak, dalam kesakitan yang berotot, dalam keletihan yang mengatasi kita, dalam masalah penghadaman, jangkitan, sakit kepala, yang menjejaskan rambut ...

Meninggalkan diri kita dengan kepuasan eksklusif terhadap keperluan orang lain mengaburkan kita sebagai orang, mencairkan kita dan mengalirkan kita sehingga kita kosong roh, harapan dan identiti. Apabila ini berlaku, perkara pertama yang kami alami adalah keletihan fizikal yang mendalam dan kabus mental yang lebat ...

Belajarlah untuk "berkhidmat kepada diri sendiri"

Terdapat banyak orang seperti ini, tertanam dalam perjalanan orang lain, seperti lokomotif yang bergerak di landasan dari wilayah lain, dari dunia lain yang jauh dari mereka sendiri.. Mereka membawa beban yang bukan milik mereka sendiri dan bahkan tidak mempunyai satu hari bercuti; hari untuk menjadi diri sendiri dan menjaga diri mereka sendiri, untuk memenuhi kehendak mereka semata-mata. Mengekalkan keadaan ini untuk sekian lama membahayakan keseimbangan dan kesihatan kita, dan itulah sebabnya kami mencadangkan perubahan tumpuan untuk inersia ini.

Cara belajar untuk mengutamakan dalam 4 langkah

• Masa. Orang yang telah berhenti mengutamakan telah mengaut kata "ya". Sebelum apa-apa permintaan, kata sihir disebutkan sebagai suatu usahalte yang mustahil untuk dikawal. Ia perlu untuk mengekang impuls ini; Oleh itu, apabila seseorang meminta kita, mencadangkan atau menghantar sesuatu kepada kita, apa yang disyorkan, pertama sekali, adalah untuk berdiam diri. Kami akan mengelak daripada memberikan tindak balas segera untuk mencerminkan beberapa minit dan jujur ​​menilai sama ada kita mahu melakukan apa yang mereka minta kita lakukan. Belajar untuk mengatakan "TIDAK".
• Perspektif. Untuk mempelajari cara menjaga diri kita sendiri, untuk melayani diri sendiri, perlu untuk menguruskan jarak-walaupun atau memendekkannya-dengan semua yang mengelilingi kita. Ada masa apabila orang mengotomatikkan kedua-dua keperluan "Lakukan, lakukan, lakukan" perspektif itu hilang. Dalam pengertian ini, mengatakan "Saya tidak mahu, saya tidak dapat, hari ini saya memprioritaskan diri saya" bukanlah akhir dunia.
• Frasa tambahan. Ia tidak menyakitkan untuk mempunyai koleksi frasa kecil yang dapat membantu kita pada masa-masa tertentu untuk melindungi keperluan, identiti atau masa peribadi kita sendiri. "Saya minta maaf, tetapi sekarang apa yang anda minta saya tidak baik", "Saya menghargai anda memikirkan saya untuk itu, tetapi saya akan mengambil masa", "Pada masa ini saya tidak mahu melakukan apa yang anda bertanya, saya perlu bersama dengan saya ".
• Hentikan perbualan tertentu.  Kita semua tahu bagaimana perbualan itu bermula, yang pada akhirnya, berakhir dengan permintaan. Ini berkembang perbualan di mana hiburan memuncak dengan cadangan dan di mana kerap, diandaikan bahawa kita akan mematuhi. Oleh kerana kita lebih terlatih dalam strategi ini, maka kita belajar untuk menghentikannya secepat mungkin. Kami akan menghindari meletihkan diri dan mempraktikkan kepastian.

Untuk membuat kesimpulan, 4 langkah ini tidak dipelajari dari satu hari ke seterusnya. Jika kita meletakkan kehendak kita dan membuat keputusan tegas untuk mengambil lebih banyak perhatian kepada diri kita sendiri dan memahami bahawa mengutamakan diri kita sendiri adalah tindakan yang tidak mementingkan diri sendiri, perlu dan penting, hari demi hari kita akan lebih efektif dalam strategi ini: menjaga penjagaan yang lain, tetapi juga untuk kita.

Hari ini boleh menjadi hari yang baik untuk melangkaui zon selesa anda Masa yang sempurna untuk melampaui zon selesa kami datang apabila kami tidak menyangkanya, dan apabila ini berlaku, kami hanya memerlukan satu perkara: keberanian Baca lebih lanjut "