Rahsia kebahagiaan lahir dari keghairahan untuk apa yang dilakukan

Kualiti hidup bergantung bukan hanya pada kebahagiaan, tetapi juga pada apa yang dilakukan oleh seseorang. Sekiranya anda tidak membangunkan matlamat yang memberikan makna kepada kewujudan anda sendiri, jika anda tidak menggunakan minda anda dengan kapasiti penuh, maka perasaan yang baik hanya mengisi sebahagian kecil daripada potensi yang kami miliki. Di sinilah rahsia kebahagiaan.

Selepas beberapa dekad untuk meneliti negeri-negeri di mana orang mencapai potensi penuh mereka, kajian Mihaly Csikszentmihalyi menunjukkan bahawa orang lebih bahagia apabila mereka mencapai tahap tumpuan yang tinggi, yang disebut oleh penulis ini "aliran ".

Keadaan ini tercapai apabila kita mengalami emosi positif seperti kebahagiaan, kekuatan atau sikap positif, negara-negara yang dikenali sebagai "psikis negatif". Dengan tidak memerlukan perhatian untuk merenung dan merasakan diri kita sendiri, tenaga psikik boleh mengalir dengan bebas ke arah pemikiran atau tugas yang mana kita memutuskan untuk meletakkannya.

Sebaliknya, emosi negatif seperti kesedihan, ketakutan, kebimbangan atau kebosanan menghasilkan "entropi psikik"; iaitu, keadaan di mana kita tidak dapat menggunakan perhatian secara berkesan untuk menangani tugas-tugas luar, kerana kita memerlukannya untuk memulihkan susunan subjektif dalaman.

"Kebahagiaan bergantung pada diri kita sendiri".

-Aristotle-

Keadaan fluks memainkan peranan utama dalam keupayaan orang untuk berbahagia

Untuk lebih memahami apa keadaan fluks, mungkin mudah untuk menganalisis keadaan yang bertentangan, keadaan di mana tidak ada keteraturan dalam kesadaran, di mana pemikiran muncul dan hilang dengan capriciously tanpa dapat mengawalnya..

Ia adalah keadaan yang sangat tidak menyenangkan yang sering dikaitkan dengan masalah lain seperti ketidakamanan, kemurungan atau kecemasan dan yang, jika berulang kali, dapat membuat orang sangat tidak bahagia.

Sebaliknya adalah keadaan aliran, Apabila minda mengalir, anda berasa penuh perhatian dan mengawal diri anda, riang dan dengan perasaan yang menyenangkan melakukan perkara yang betul. Segala-galanya masuk akal dan masalah yang kita temui kelihatan seperti cabaran yang kita hadapi dengan kesenangan, bukan ancaman kepada kesejahteraan kita atau keselamatan diri kita.

Beberapa kajian seolah-olah menunjukkan bahawa beberapa faktor seperti wang mempunyai, sebenarnya, peranan relatif dalam kebahagiaan kita. Tidak ada rahsia kebahagiaan kerana wang, sebagai contoh, adalah penting apabila kita mempunyai sedikit - seperti makanan sangat penting apabila anda mati kelaparan - tetapi lebih banyak wang yang kita miliki, semakin kurang itu mempengaruhi kebahagiaan kita.

Untuk tahap kuasa beli yang kita nikmati di negara maju, ada faktor yang lebih penting daripada wang yang menentukan kebahagiaan kita. Sebaliknya, menikmati keadaan aliran membuat seseorang merasa lebih yakin, kurang cemas dan lebih bahagia.

"Seni atau sukan adalah bentuk kebudayaan yang bertujuan untuk menyediakan keadaan aliran".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Pada hari Isnin mungkin terdapat rahsia kebahagiaan

Isnin biasanya hari terburuk dalam seminggu, hampir perkataan yang buruk untuk ramai orang kerana ia bermakna akan kembali bekerja. Tetapi Csikszentmihalyi, seorang profesor neurosains di Universiti Stanford, telah mengesan paradoks: kerja lebih kondusif daripada masa lapang untuk mencapai apa yang dia panggil "keadaan aliran", sesuatu yang boleh ditafsirkan sebagai rahsia kebahagiaan.

"Menjalankan rancangan dan tujuan pilihan kita, sesuatu yang penting untuk mengalir".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Kuncinya ialah, untuk ramai orang, masa lapang adalah masa dan kerja yang mati, sebaliknya. Mempunyai objektif yang jelas, dapat mengurus dan menerima maklum balas adalah kunci untuk mengalir.

Keadaan aliran adalah pada dasarnya: keupayaan untuk menumpukan tenaga psikik dan perhatian pada rancangan dan objektif pilihan kita, dan merasa perlu untuk merealisasikannya kerana jenis kehidupan ini telah diputuskan dan setiap saat dinikmati. apa yang dilakukan.

Dan awak? Pernahkah anda menemui rahsia kebahagiaan anda??

Tukar jika anda boleh, jika bukan Aliran, jangan menentang rintangan, menikmati masa kini, masa yang tepat ini. Kerana ada perkara yang kita tidak boleh berubah tetapi biarkan mereka mengalir. Baca lebih lanjut "