Melompat antara yang betul atau bahagia

"Dua kawan rapat memulakan lawatan. Apabila mereka menjadi gelap, mereka tidur di bawah pokok, bersebelahan. Salah seorang daripada mereka bermimpi bahawa mereka telah mengambil kapal dan telah musnah di sebuah pulau. Apabila dia bangun, dia mula bertanya kepada pasangannya jika dia teringat penyeberangan, bot dan pulau itu. Dia tidak boleh mempercayainya apabila rakannya menjelaskan bahawa dia tidak mempunyai impian itu. Tidak mustahil, saya tidak boleh percaya! Dia marah kepada kawannya dan enggan menerima bahawa dia tidak mempunyai impian yang sama seperti dia ... "

Ketidaksahatan, ego, kebanggaan, ketidakpastian dan kekurangan empati adalah halangan alam yang membawa kita dari saat-saat kebahagiaan atau keadaan ketenangan dan kedamaian batin.

"Jika ada kemenangan dalam mengatasi musuh, ada kemenangan apabila orang itu mengalahkan dirinya sendiri" -José de San Martín-

Berapa banyak yang kita sanggup bertahan dengan keadaan yang tidak selesa?, Adakah kita tahu bagaimana untuk hidup dalam konfrontasi dengan orang lain dan di atas semua, dengan diri kita? Adakah kita benar-benar mengawal bagaimana kita mahu keseimbangan kebaikan dan keburukan??

Kesilapan yang menimbulkan situasi ketegangan di mana kita tenggelam dan yang kita tidak tahu bagaimana hendak pergi atau tidak mahu menyelesaikannya melainkan jika ia memihak kepada kita, menghalang kita dan membawa kita berjam-jam, berminggu-minggu dan bahkan bertahun-tahun menikmati kawan, keluarga atau pasangan untuk fakta "membawa sebab".

Adakah sebabnya begitu kuat?

Perasaan kemenangan adalah ubat yang kuat yang mana kita boleh ketagih apabila diberi kebanggaan dan ego. Tetapi apakah harga tetap dalam kedudukan kami?

Adakah nilai apa yang kita peroleh dengan sebab yang lebih besar daripada apa yang kita kalahkan? Kepuasan yang kami dapati dengan menghormati yang diperoleh dengan memakai "sebab" mesti masuk ke dalam persamaan ketenangan, bersama dengan stempel melarikan diri dari persahabatan, hubungan, kasih sayang, persahabatan dan sokongan.

Pawagam dan kesusasteraan penuh dengan cerita di mana berpegang teguh dan keras kepala dalam kedudukan membawa kepada kemalangan atau kesedihan. Walau bagaimanapun, sedikit yang kita pelajari daripada itu. Kami mencerminkan dan berfikir tentang apa yang ada di sekeliling yang perlu dilakukan atau menyerah, tetapi pada saat kebenaran, berkhotbah dengan contoh adalah perniagaan yang belum selesai.

"Terdapat pelbagai kecekapan emosi - kemampuan untuk meyakinkan diri sendiri (dan meyakinkan pasangan), empati dan mendengarkan - yang memfasilitasi keupayaan pasangan untuk lebih berkesan menyelesaikan perselisihan mereka. Perkembangan jenis kemahiran ini memungkinkan adanya perbincangan yang sihat, "pergaduhan yang baik" yang menyumbang kepada kematangan perkahwinan dan memotong akar bentuk hubungan negatif yang biasanya membawa kepada perpecahan mereka "

-Daniel Goleman-

Selain sebab

Yang mengelilingi kedudukan yang memalukan seseorang dalam memperoleh hasil yang menguntungkan dalam perbincangan adalah berdasarkan tiga unsur:

• Perlu menaikkan ego anda
• Perlu mengesahkan semula harga diri mereka
• Takut kedudukan lain atau "kehilangan" kuasa dan kawalan

Kecuali dalam kes ujian sebenar di mana tidak terdapat perdebatan yang mungkin, dan konfrontasi tidak bergantung kepada tafsiran, Perkara semulajadi adalah bahawa tiada siapa yang memiliki kebenaran mutlak.

Idea ini seolah-olah matang di pedalaman kita dan hadir di saat-saat pemanasan, tetapi kadang-kadang ia menjadi lemah ketika kita menghadapi orang lain ...

Apakah stagnasi kedudukan??

Rasa, ketakutan, kekecewaan dan kemarahan. Apabila kita melihat sesuatu yang tidak diselesaikan atau dipenuhi mengikut kanun kita, satu siri mekanisme ditetapkan dalam gerakan yang melepaskan emosi negatif yang menghalang penalaran kami dan mengambil tenaga di dalam diri kita.

Apabila kita stagnasi dalam kedudukan, kita kehilangan tenaga dan lebih tinggi lagi, masa. Masa yang kita kalah untuk menikmati tanpa ikatan dan tanpa rasa komitmen atau kewajipan.

"Orang yang benar-benar kuat dan bahagia tidak bertarung hampir tidak pernah. Mereka tidak membuang masa berharga mereka atau tenaga mereka yang luar biasa. Mereka memberi tumpuan kepada menikmati projek dan kehidupan mereka. Dan perkara terbaik adalah bahawa bahan letupan dan keluar dari nada hampir tidak mengganggu mereka! "

-Rafael Santandreu-

Percayalah, cubaan manipulasi, tuntutan, menggoda, ketergantungan emosi, dll. Kita mesti bersedia untuk mengesan semua ini pada masa ini kita berada dalam kedudukan sedemikian.

Dan bukan sahaja mengesannya dalam orang lain, tetapi dalam diri kita, yang diseret oleh emosi yang digariskan di atas, kita menerjemahkan kepada tingkah laku yang kita tidak akan bangga dalam keadaan normal ketenangan dan kelenturan.

Bagaimana hendak keluar dari kubu itu?

Kita boleh bertanya beberapa soalan yang membantu kita mencari jalan yang fleksibel:

• Bagaimana saya merasakan keadaan? Menemukan kata-kata yang betul untuk menggambarkan bagaimana perasaan kita, nikmat perintah pemikiran dan ia membantu kita menghilangkan "bunyi bising" yang boleh melumpuhkan aspek-aspek yang lebih mendasar tentang keadaan.
• Adakah orang lain tahu bagaimana perasaan saya? Ini melampaui perbincangan yang diperintahkan oleh emosi, dan di luar "kerana anda ..." dan "Saya ..."
• Adakah saya tahu bagaimana perasaan orang lain? Kadang-kadang, kami menggunakan tafsiran pemikiran. Ini tidak lebih dari memberi sebagai penegasan tertentu jenis: "Saya yakin anda berfikir bahawa ..."
• Bagaimana konflik bermula? Apa yang dia mahu capai dan apakah yang ingin dicapai oleh orang lain??

Berikut adalah pertimbangkan alternatif dalam konflik untuk menyelesaikannya dan untuk mengetahui sejauh mana saya boleh fleksibel dan memberi, atau pada titik apa yang saya boleh berhenti mencari pengesahan pengiktirafan.

Itu betul, semua ini, dari keikhlasan yang paling mendalam. Ia tidak menggunakan fleksibiliti berpura-pura. Cepat atau lambat, jahitannya akan ditiup, dan satu lagi konflik akan dimanfaatkan dengan yang sebelumnya, dengan bentuk yang berbeza dan bahasa yang berbeza, tetapi dengan kulit yang sama. Kulit untuk menandakan garis api kita yang tidak boleh dirunding dan bersungguh-sungguh untuk membuat musuh sehingga penyerahannya kepada yang sebelum kami.

Pertimbangkan masa yang kita boleh menang dengan orang lain dan berikan nilai yang sepadan dengannya. Sudah pasti banyak kali ia lebih besar daripada yang memberi kami "saya memberitahu anda begitu" atau "Saya tahu".

13 idea untuk mencipta semula diri anda dan menaklukkan kebahagiaan Kebahagiaan adalah sikap dan oleh itu, datang dari dalam. Kita boleh gembira jika kita mencadangkannya, kita perlu membuat semula diri kita sendiri. Dalam artikel ini, kami memberi anda beberapa tips untuk ini. Baca lebih lanjut "