Pengampunan sebagai ejen pembebasan peribadi

Dalam salah satu legenda tentang Buddha, seorang wanita yang ditimpa oleh kehilangan anaknya datang kepadanya untuk menyelamatkan anaknya. Dia memberitahu bahawa ia mungkin tetapi sukar untuk mencapainya. Dia bersetuju untuk melakukan apa sahaja untuk menyelamatkan anaknya. Buddha menghantarnya untuk mencari biji sawi dari sebuah rumah yang belum disentuh oleh kematian. Selepas hari yang mengerikan dari rumah ke rumah, wanita menyedari bahawa tidak ada rumah itu dan kita semua telah disentuh, dalam beberapa cara, oleh kemalangan.

Ia sangat jarang, tidak mengatakan bahawa ia tidak wujud, untuk mencari manusia yang tidak cedera oleh trauma atau peristiwa yang sukar. Kadang-kadang peristiwa ini membawa akibat yang boleh bertahan seumur hidup. Dan di dalamnya terdapat kepentingan pengampunan.

OK, saya memaafkan awak ...

Secara budaya, kita belajar bahawa pemaafan memberi orang lain beberapa jenis ketidaksuburan kerana kekurangan kebijaksanaan mereka, kelakuan buruk mereka atau kecerobohan yang sederhana dengan kita. Pengampunan ini yang kita berikan kepada orang lain adalah kata-kata kosong sehingga permukaan keadaan menenangkan, sementara di belakang fikiran kita ada arus kuat yang mendorong kita ke arah yang berbeza.

Pengampunan jenis ini tidak membantu kita untuk mencipta sesuatu yang bernilai dalam hidup kita. Sebaliknya, kita boleh bercita-cita memahami pengampunan sebagai proses memperoleh kedamaian batin dalam menghadapi peristiwa yang sukar..

Untuk mencari pengampunan yang benar

Dalam buku itu “Pengampunan adalah penyembuhan”, penulis Fred Luskin mendedahkannya pengampunan sejati mempunyai ciri-ciri berikut:

• Ini mengenai mencari keamanan dalam diri anda, dan ia benar-benar tiada kaitan dengan orang lain.

• Ini adalah satu proses di mana kita belajar untuk hidup bersama dengan masa lalu dengan cara yang berbeza, lebih banyak memberi tumpuan kepada kuasa kita daripada impotensi kita. Untuk memaafkan adalah menjadi pahlawan kehidupan kita, dan bukan korban.

• Terimalah jauh bahawa anda tidak boleh mengubah masa lalu, pada masa yang sama mengetahui bahawa ya anda boleh mengubah cara anda bertindak balas terhadap ini.

• Anda mempunyai kuasa untuk menukar perasaan dan tanggungjawab anda untuk berbuat demikian jika sesuatu dalam hidup anda tidak berfungsi.

• Mencari keamanan dan pengampunan tidak bermakna bahawa apa yang berlaku adalah benar, dibenarkan, atau apa-apa kelakuan yang dibebaskan. Ini bermakna bahawa walaupun itu telah berlaku, kita boleh melepaskan beban emosi dan meneruskan kehidupan kita.

• Belajar untuk tidak mengambil apa-apa secara peribadi, mengetahui bahawa kita semua menderita dan kita harus belajar untuk mencari kembali keseimbangan kita. Dan perkara terakhir ini mungkin yang paling penting, kerana ia mencapai hati perkara itu dan mempunyai keupayaan untuk menyentuh hati kita.

Apa yang telah berlaku kepada kita bukan hanya berlaku kepada kita

Kita boleh menyedari bahawa apa yang kita hidup, namun sukar dan ribut mungkin, adalah pengalaman yang dikongsi dengan manusia. Ini telah berlaku dan akan terus berlaku kerana ia adalah sebahagian daripada pengalaman manusia, namun tidak benar. Ini menyatukan kita dan membolehkan kita tidak mengambil sesuatu secara peribadi. Ia membantu kita untuk memberi lebih penting kepada apa yang ada di hadapan kita, daripada apa yang ada di belakang kita. Dalam hal ini, kita mengiktiraf kekuatan kita untuk mengatasi kesukaran dan meninggalkan apa yang tidak mengabdi kepada kita.

Kembali ke legenda,akhir itu memberitahu kita bahawa: wanita ini, apabila dia sampai pada kesimpulan bahawa tidak mustahil untuk mengubah apa yang telah terjadi, kerana itu adalah perkara yang paling biasa untuk menjalani kehilangan yang mendalam, dia mendapati keamanan bahawa tidak ada orang lain yang dapat memberikannya. Sama seperti wanita ini, kita masing-masing dapat mencari keamanan di mana kita hanya mengalami penderitaan.

Photo courtesy of glamquotes.com