Di sebalik rasa takut menyembunyikan peluang untuk berkembang

Kadang-kadang ketakutan kita disamar sebagai logik untuk tidak membiarkan kita melihat sebab sebenar mengapa kita mengelakkan situasi cabaran: ketakutan yang tidak diketahui. Jadi rasa ketidakpastian dan jangkaan sebelumnya dapat melumpuhkan kami. Mereka bahkan akan membawa kita untuk mengelakkan situasi yang perlu untuk berkembang. Tetapi hanya dengan mendedahkan diri kita kepada mereka, kita akan dapat menggali peluang-peluang yang ada di sisi lain ketakutan.

Juga,, Mengetahui bagaimana untuk menguruskan ketakutan kita memberi kita keseronokan dalam cara tertentu dan mengurangkan kemungkinan mengalami gangguan yang berkaitan dengan kebimbangan. Kerana tiada siapa yang suka takut, tetapi jika kita faham dan mengawalnya, kita akan merasakan rasa lega selepas ketegangan yang dialami, kita akan menghalangnya daripada menjejaskan kesihatan kita dan kita akan menemui cara baru untuk terus berkembang secara peribadi..

Jangan lupa bahawa banyak keadaan yang melumpuhkan kami pada masa lalu, kini kami menghadapi mereka tanpa berkelip. Ujian, bercakap di khalayak ramai, berinteraksi dengan orang lain, dll. Di sebalik masing-masing, ada motif yang selalu membawa kita untuk menyedari mereka walaupun fikiran mengelakkan dan melumpuhkan yang timbul dalam menghadapi situasi novel atau tekanan: keupayaan kita untuk evolusi dan pertumbuhan peribadi. Mari kita mendalaminya.

"Ketakutan sentiasa bersedia melihat perkara yang lebih buruk daripada mereka"

-Tito Livio-

 Hanya satu perkara yang membuat mimpi mustahil menjadi kenyataan: ketakutan gagal

Mengapa kita mengalami emosi apabila menghadapi situasi baru? Sebabnya ialah Tubuh kita pada masa-masa cuba untuk mempertahankan dirinya dan sebelum perasaan tidak menentu dan takut tanggapannya adalah untuk mempersiapkan kita untuk penerbangan segera sebagai penyelamat. Oleh itu, pada tahap fizikal terdapat ketidakhadiran aliran darah di bahagian atas badan sehingga darah diarahkan ke kaki bawah untuk memudahkan pelarian cepat. Oleh itu, reaksi pertama kami terhadap keadaan ini adalah mengelakkan atau terbang.

Jadi walaupun reaksi semulajadi adalah untuk mengelakkan jenis-jenis keadaan ini, keupayaan kita tentang diri kita dan pemikiran kita memberikan margin yang lebih tinggi untuk membuat keputusan yang lebih rasional dan kurang intuitif. Dan dalam margin ini kita dapati peluang yang terletak di belakang ketakutan dan, dalam ringkas, keadaan baru.

Oleh itu, rasa takut gagal sebelum menghadapi cabaran baru adalah sesuatu yang intuitif, yang diberikan kepada kita oleh warisan phylogenetic nenek moyang kita. Tetapi keinginan untuk mencapai matlamat kami adalah sesuatu yang lebih peribadi yang tersembunyi dalam setiap pemikiran dan emosi kami. Sejauh mana perjuangan antara genetik dan apa yang kita fikirkan adalah apa yang akan membawa kepada keputusan kita untuk berjaya atau kegagalan dan akhirnya, untuk mencapai atau tidak mimpi kita.

 Jangan takut penjara, atau kemiskinan, atau kematian. Takut takut

Perkara-perkara yang menakutkan kita adalah orang yang akhirnya menjadikan kita lebih bahagia

Mereka memberitahu kita bahawa jika kita mahu sesuatu yang kita perlu lakukan, tetapi mengapa kita takut dengan perkara-perkara yang paling kita inginkan?? Kadang-kadang, kita hanya kembali kerana kita lebih suka untuk mengharapkan jangkaan yang tidak dapat dicapai untuk memastikan fantasi apa yang akan berlaku jika kita dapat mencapai apa yang kita mahukan. Lain-lain, ketidakpercayaan dan usaha yang terlibat dalam mengejar kebahagiaan kita mungkin lebih daripada impian kita dan kita lebih suka hidup dalam keadaan yang tidak berdaya dengan diri kita sendiri, tanpa pergolakan besar ...

Kuncinya adalah mengetahui bahawa semakin banyak yang kita lakukan, semakin banyak yang dapat kita lakukan. Itulah lingkaran di mana kita mesti masuk jika kita ingin mengatasi rasa takut lagi dan lagi untuk mendapatkan perkara yang kita inginkan. Ketakutan hanya merupakan emosi yang pernah difahami, membawa kita untuk memahami bahawa ia berguna dalam pelbagai situasi yang sangat terhad dan bahawa kita akan mengalami sangat jarang dalam hidup.

Kebanyakan ketakutan yang kita hidup adalah kebimbangan dan pemikiran tidak rasional bahawa lebih cepat kita mula mengenal pasti dan mengatasi, lebih cepat kita akan mula menikmati perkara-perkara yang benar-benar berbaloi. Kerana di sebalik ketakutan kita sentiasa ada peluang untuk diketahui untuk terus berkembang dan mengatasi halangan mental kita.

"Kehidupan bukan masalah untuk diselesaikan, tetapi satu realiti untuk mengalami"

-Soren Kierkegaard-

Belajar untuk bernafas apabila emosi melimpahi anda. Adakah anda membiarkan diri anda terbawa oleh emosi anda? Adakah anda merasakan bahawa mereka melebihi anda? Ketahui beberapa kunci untuk menguruskan emosi anda melalui pernafasan anda. Baca lebih lanjut "