Kemurungan kemerosotan kimia dan emosi otak kita

Kemurungan adalah hanyut berterusan di mana hari merangkak perlahan-lahan, di mana tidak ada air mata walaupun merindukan air mata, di mana seseorang percaya mati dalam hidup kerana tidak ada lagi senyuman yang tersisa untuk otak yang dipadamkan oleh ilusi ...

Perasaan ini sangat biasa kepada ramai yang merespon gangguan mood yang sangat rumit dan tertentu. Kemurungan adalah salah satu sebab utama ketidakupayaan hari ini, masalah kesihatan awam yang memberi kesan besar yang menurut WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia) akan meningkat dengan ketara pada tahun-tahun akan datang.

Anda tersenyum tetapi anda tidak gembira, anda menangis tetapi tidak ada air mata, anda bernafas tetapi anda tidak merasa hidup ... Anda mungkin tidak faham, tetapi ini adalah wajah kemurungan. Sesuatu yang tidak saya pilih, walaupun anda tidak percaya.

Sesuatu yang berlaku. Walaupun kerajaan di seluruh dunia memberi tumpuan lebih kepada angka ekonomi (rawatan kesihatan mental boleh menelan kos sehingga 4% daripada KDNK negara), doktor dan ahli psikiatri menjejaskan kepentingan pencegahan. Kita tahu bagaimana untuk merawat kemurungan, tetapi hingga ke hari ini, tiada siapa yang dapat menghalang detik-detik penting ini, yang mana kita hanya membiarkan diri kita terbawa oleh aliran kimia dan emosi yang berasal dari otak kita.

Kami mencadangkan untuk menyelidiki aspek menarik kesihatan dan kesejahteraan kita.

Kemurungan, stigma senyap

Kemurungan tidak berlaku semalaman. Tiada sesiapa yang memilihnya sebagai kursus pertama dalam kehidupan seharian mereka, dan tidak ada sesiapa yang memilih untuk memutuskan hubungan ini daripada khabar angin kehidupan, emosi positif, kebahagiaan. Ringkasnya, ia berlaku perlahan-lahan, perlahan-lahan dan berat sehingga kita tenggelam dalam ketidakupayaan, mood buruk, pesimisme dan ketidakupayaan untuk bertindak balas.

Michael King, pakar psikiatri dan profesor Jabatan Sains Kesihatan Mental "Kolej Universiti London" (UCL) adalah salah satu yang bertanggungjawab untuk ujian Ramalan yang terkenal, yang bertujuan untuk meramalkan risiko kemurungan. Menurutnya dia menerangkan, pada masa ini penyakit ini masih sangat stigmatis.

Sebagai kajian yang berbeza mendedahkan, dianggarkan hampir 50% daripada gangguan kemurungan tidak menerima apa-apa rawatan atau, yang paling sesuai tidak ditawarkan mengikut keperluan setiap pesakit. Semua ini membawa kepada beribu-ribu orang yang berpindah di senario peribadi mereka dan ribuan orang di seluruh dunia yang memilih bunuh diri sebelum kesakitan hidup. Ini, atau semata-mata terbatas untuk menghadapi kehidupan berulang-ulang berulang.

Bimbang, kawan baik kebimbangan Keresahan adalah teras kebimbangan sebenar. Sekali ia dilancarkan tidak ada cara untuk menghentikannya ... Baca lebih lanjut "

Apabila otak berhenti menyesuaikan diri dengan kehidupan

Mengikut kecenderungan rohani tertentu, kita semua makhluk yang mampu "bergetar". Kita boleh mengatakannya orang memancarkan muzik dalaman tertentu yang seterusnya, membolehkan kita berhubung dengan rakan-rakan kita, dengan tempat-tempat tertentu, konteks, dan aktiviti-aktiviti tertentu yang menyesuaikan pula dengan keperibadian kita ... Bahawa "melodi" dalaman adalah cerminan dari otak yang aktif, ghairah, ...

Apabila kemurungan muncul, keupayaan untuk bergetar dipadamkan dan ia berbuat demikian kerana dorongan elektrik kawasan serebral tertentu berkurang, ia melambatkan. Kami memasuki keadaan semilong di mana terdapat sambungan neuron yang lebih sedikit, di mana hanyutan kimia yang mendalam dan halus berlaku yang akan menyebabkan kita banyak yang akan muncul untuk menyambung semula dengan kehidupan.

Kami melihatnya secara terperinci di bawah.

Kesan kemurungan pada otak "seni bina"

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa kemurungan tidak berasal secara eksklusif dalam ketidakseimbangan pemancar kita. Kerentanan genetik, faktor emosi atau masalah perubatan tidak dapat diramal untuk menampakkan penampilan mereka. Walau bagaimanapun, kesan gangguan ini pada otak kita adalah luar biasa. Mari lihatnya.

• The hippocampus: adalah sebahagian daripada sistem limbik dan bertanggungjawab untuk memproses memori dan ingatan jangka panjang. Mengikut pelbagai kajian,  Melalui tempoh lama kemurungan atau tekanan kronik menyebabkan pengurangan saiz struktur ini. Kami mengalami kegagalan ingatan, kesukaran menumpukan perhatian ...

• Kemurungan, pada gilirannya, mengatur kekacauan kimia halus dan rumit di mana asetilkolin, serotonin, norepinephrine atau dopamin, akan menimbulkan keseimbangan emosi kita. Ini akan membuatkan kita tidak dapat tidur, atau merasa termotivasi oleh sesuatu atau seseorang, hingga perasaan, secara literal, bahawa dunia telah menutup tingkapnya untuk kita.

• Struktur lain yang perlu dipertimbangkan ialah talamus. Ia adalah zon saraf yang menerima maklumat deria dan menghantarnya ke bahagian yang sama dari korteks serebrum. Terima kasih kepadanya, fungsi seperti ucapan atau pergerakan dikawal. Pesakit yang mengalami kemurungan mengalami kelambatan tertentu ketika datang untuk dapat bergerak dan berkomunikasi dengan ketangkasan dan suasana hati sebelum. Ia sangat menarik.

Kemurungan adalah musuh yang rumit yang dipasang di dalam otak kita dan tidak di mana ia paling menyakitkan: hati. Pikiran menjadi huru-hara, tidak senonoh dan pahit, sehingga jatuh ke dalam drift psikik dan emosi yang boleh bertahan selama bertahun-tahun.

Jangan biarkannya, jangan lepaskannya, biarkan ia menawarkan anda bantuan dan lebih dari itu, berjuang untuk sampai ke pantai. Untuk meletakkan kasut lagi kasut ilusi dan kacamata optimis.

Berapa banyak kali saya menangis tanpa mengetahui bahawa kehidupan telah membuat saya nikmat? Tidak ada yang tahu berapa banyak saya menangis, atau semua yang air mata telah mengajar saya. Hari ini saya adalah hasil dari setiap orang yang menangis senyap ... Baca lebih lanjut "