Adakah anda bergantung emosi terhadap orang lain?

Salah satu keperluan asas kita adalah untuk berhubung dengan orang lain. Dalam pengertian ini, kita semua bergantung kepada emosi. Tetapi pergantungan menjadi tidak sihat ketika kita mencari orang lain untuk memenuhi kebutuhan emosional yang kita hanya dapat memuaskan diri kita sendiri. Jika anda ingin mengetahui sama ada keperluan emosi anda sihat atau jika anda menuntut mereka dari orang lain, pastikan anda membaca artikel ini.

¿Di mana pergantungan emosi berasal??

¿Anda telah melihat yang lebih terdedah daripada bayi baru lahir? Makhluk yang kecil dan rapuh ini bergantung sepenuhnya pada orang lain untuk memenuhi keperluan fizikal mereka sebagai makanan, perlindungan, perlindungan, serta keperluan emosi anda kasih sayang, keselamatan, kepercayaan, penghargaan dan empati.

Oleh itu, masa kehidupan pertama adalah menentukan dalam aspek ini Adalah penting bahawa keperluan ini dapat dipenuhi secukupnya semasa zaman kanak-kanak. ¿Mengapa? Kerana jika kita tidak membuat model dan menginternalisasi melalui ibu bapa atau penjaga kita perasaan bahawa kita adalah berharga, patut cinta dan hormat, sayangnya kita tidak akan dapat melakukannya pada masa dewasa, atau ia akan menyebabkan kita terlalu banyak.

Dalam kata lain, Jika penjagaan dan kasih sayang yang diperlukan tidak diterima, pengalaman kerentanan ini dapat menjatuhkan kita ke kedudukan “pengemis emosi”, menuntut dari orang lain apa yang kita tidak tahu bagaimana memberi diri kita.

Tanda penggera

Berikut adalah beberapa frasa yang menunjukkan kewujudan kebergantungan emosi. Semak mereka secara objektif seperti yang anda boleh, dan lihat jika anda mengenali diri anda dalam mana-mana:

• "Saya memerlukan orang lain untuk merasa layak dan layak mendapat cinta"

• "Saya perlukan orang lain untuk merasa istimewa"

Semua keperluan ini mestilah, pada mulanya, puas hati. Apabila kita tidak memberikan cinta, perhatian dan kelulusan yang kita perlukan, maka kita bergantung pada dan menuntut aset-aset ini dari orang lain.

¿Apa yang boleh kita lakukan terhadap pergantungan emosi??

Perkara pertama adalah untuk menyedari bahawa sumber yang sebenar untuk merasa berharga, layak cinta dan selamat adalah hati kita, atau dengan kata lain, hubungan dengan esensi kita sendiri. Berdasarkan asas itu, perkara seterusnya adalah untuk memberi tumpuan kepada pertumbuhan peribadi kita, sama ada melalui psikoterapi dan / atau belajar dan menyelidiki segala yang kita boleh tentang bagaimana untuk berkembang sebagai manusia.

Perlu diingat bahawa perubahan sebenar dan definitif selalu berlaku dari dalam ke luar, dan bukan sebaliknya.

Keperluan emosi yang sihat

• "Saya perlukan seseorang untuk berkongsi cinta yang saya ada di dalam saya. " Dalam kes ini, ia bukan soal mengisi kekosongan, tetapi mempunyai banyak cinta dalam diri sendiri, yang secara semulajadi memancarkan kepada orang lain.

• "Saya perlu berhubung dengan emosi dan rohani dengan orang lain. " Sambungan jenis ini, yang berlaku dari hati ke hati, diberikan dari ruang ketenangan dan keharmonian. Sebaliknya, hubungan ketergantungan penuh dengan ketidakamanan, manipulasi dan kecemasan.

• "Saya memerlukan orang lain untuk membantu saya dengan pertumbuhan dan pembelajaran peribadi saya. " Bukannya kita tidak boleh berkembang secara individu, tetapi tanpa ragu, hubungan sangat merangsang pertumbuhan dan pembelajaran kita pada tahap yang lebih mendalam, terutama jika orang lain juga bersedia untuk berkembang dan belajar..

• "Saya memerlukan hubungan fizikal, tetapi bukan hanya melalui seks. "

• "Saya perlu bersenang-senang, bermain dan mencipta semula dengan orang lain. " Untuk itu, kami memerlukan anda untuk memberi kami masa lapang di luar rutin dan kewajipan.

• "Saya perlu memastikan bahawa yang lain tidak akan membahayakan saya sengaja, secara fizikal atau emosi. " Adalah penting untuk merasa yakin bahawa orang lain mencari kepentingan terbaik di hati dan itu jujur, untuk mempunyai hubungan berdasarkan kepercayaan.

Seperti yang kita lihat, kita semua sangat bergantung kepada emosi. Tetapi perbezaan antara pergantungan patologi dan keperluan sihat yang lain adalah bahawa bekas ekzos dan memakai hubungan, sementara yang kedua menyuburkan dan menguatkannya..

Gambar ihsan Yuliya Libkina