Ya, tidak, berapa mungkin?

Kami tidak mengatakan apa yang ingin kami katakan, kami mengatakan ya apabila kami mahu mengatakan tidak, kami menafikan apabila kami mahu bersetuju, A mungkin bermaksud tidak atau bermakna ya, apa yang kita takut apabila kita memberi pendapat kita??

Tidak syak lagi, banyak kali, kita mendapati diri kita terperangkap dalam situasi di mana kita tidak mahu menjadi dari awal kerana kita tidak boleh mengatakan tidak, kadang-kadang kerana takut reaksi orang lain, kadang-kadang melalui kompromi..

Sebabnya mungkin tidak penting, apa yang penting ialah kita menafikan diri kita sendiri, dengan memutuskan apa yang kita fikirkan dan inginkan tentang apa yang kita katakan.

"Kebahagiaan adalah apabila anda berfikir, apa yang anda katakan dan apa yang anda lakukan adalah harmoni."

-Mahatma Gandhi-

Mengetahui bagaimana untuk mengatakan tidak

Belajar untuk mengatakan tidak, untuk menolak melakukan apa yang tidak kita sukai atau membuat kita berasa buruk adalah penting untuk kebahagiaan kita dan menjadi lebih berhubung dengan diri kita sendiri.

Terdapat banyak sebab untuk mengatakan bahawa ia tidak penting:

Tidak berpuas hati

Ia perlu belajar untuk mengatakan tidak apabila kita benar-benar mengangguk hanya untuk menyenangkan orang lain (pasangan, ibu bapa, rakan-rakan dan lain-lain). Elakkan bergantung atau hidup terus menerus memanjakan orang lain akan membolehkan kita menjadi lebih bebas.

Pilih sendiri

Kehidupan kita tidak boleh berada di tangan orang lain, jika kita tidak memilih apa yang kita mahu lakukan, di mana kita mahu pergi, jenis orang yang kita inginkan oleh pihak kita, kita akan hidup orang lain yang bukan kita.

Orang-orang yang mencintai kita berkali-kali berfikir bahawa mereka tahu apa yang terbaik untuk kita, tetapi kadang-kadang, walaupun niat baik mereka, apa yang mengarahkan mereka adalah ketakutan mereka yang tidak kita.

"Jiwa diwarnai dengan warna pemikiran anda. Fikirkan hanya perkara-perkara yang selaras dengan prinsip anda dan yang dapat melihat cahaya hari. Kandungan watak anda yang anda pilih. Hari demi hari, apa yang anda pilih, apa yang anda fikirkan dan apa yang anda lakukan, adalah apa yang anda jadi. Integriti anda adalah nasib anda ... ia adalah cahaya yang membimbing jalan anda ".

-Heraclitus-

Katakan tidak dan elakkan kecemasan

Apabila kita mahu mengatakan tidak dan kita katakan tidak, kami merasa dibebaskan, selaras dengan pemikiran kita dan dengan perasaan terdalam kita.

Sebaliknya, apabila kita berhadapan dengan situasi di mana kita telah mendapat diri kita kerana takut tidak mengatakan, kita diserang oleh ketidakselesaan, tekanan, kegelisahan.

Jadikan diri anda bahagia, bukan orang lain

Memang benar itu Kadang-kadang kita harus memberi, tetapi tidak mengorbankan kebahagiaan kita. Keputusan yang diambil daripada rasa takut terhadap tindak balas orang lain atau rasa komitmen kepada seseorang mungkin akan menjejaskan kita secara negatif pada masa akan datang, kerana kita tidak gembira dan memutuskan untuk diri kita sendiri.

Petua untuk belajar mengatakan apa yang ingin kami katakan

Jadilah tegas

Ketegasan membenarkan kami nyatakan emosi kita dan apa yang kita fikir dengan jelas dan tanpa membuat ketidakselesaan atau permusuhan.

Ketegasan dapat dipelajari melalui keupayaan untuk mengadakan perbualan di mana kita menyatakan apa yang kita inginkan, memikirkan interlocutors kami dengan empati, tetapi tanpa meninggalkan apa yang kami ingin katakan. Ini mengenai mengatakan dengan cinta, rasa hormat dan keteguhan apa yang kita mahu.

Memperkuatkan harga diri anda

Harga diri atau idea yang kita ada pada diri kita sendiri, adalah nilai asas untuk dapat mengatakan apa yang kita mahu. Rendah harga diri akan meninggalkan kita dengan rahmat pendapat orang lain, yang bukan pendapat kami.

Ia penting untuk belajar untuk mempunyai pendapat anda sendiri dan menegaskan diri kita sebagai orang, untuk mempunyai kehidupan yang penuh dan bahagia, untuk memiliki kehidupan yang kita inginkan.

Menghapus perasaan bersalah

Fikirkan semua masa ketika anda mengatakan apa yang anda fikir dan anda tidak merasa bersalah sama sekali, tetapi dibebaskan dan damai dengan diri anda sendiri. Itulah perasaan yang harus didominasi.

Jadilah diri sendiri, dengan kelemahan dan kebaikan anda, tetapi diri sendiri, jangan merasa bersalah kerana menjadi diri anda

Fikirkan semua perkara yang anda katakan ya apabila anda mengatakan tidak. Jika sebagai contoh di tempat kerja mereka mencadangkan anda melakukan jam tambahan dan anda mengatakan tidak, anda berkata ya untuk menghabiskan masa bersama keluarga anda, untuk berseronok dengan rakan-rakan anda, untuk membangunkan apa yang anda suka lakukan dalam masa lapang anda dan lain-lain..

"Fakta semata-mata tertanya-tanya mengenai pilihan yang mungkin berlaku dan melukai orang yang layak. Ya, tidak, bahawa dalam satu ini ... Nampaknya pilihan raya tidak dapat dialektik, bahawa usulnya memudaratkannya, iaitu memalsukannya, mengubahnya menjadi sesuatu yang lain. Antara Ying dan Yang, berapa banyak eon? Dari ya kepada tidak, berapa mungkin?

-Julio Cortázar-

Gambar ihsan Alexandra Nedzvetskaya, Cathy Delanssay