Berhenti bimbang tentang segala-galanya!

Anda mungkin pernah mendengar beberapa kali kita tidak perlu “bimbang” untuk perkara-perkara, tetapi “berhati-hati” daripada mereka. Tetapi, ¿anda telah mencerminkannya? ¿Anda telah memikirkan perbezaan antara dua perkataan yang utama jika anda tahu bagaimana membezakannya? Malah, ia adalah sesuatu yang sangat penting bahawa ia boleh mengubah hidup anda. ¡Dan pergi jika anda menukarnya, ia tidak sama “bimbang” jadi anda perlu buat esok, itu “menduduki anda” daripada apa yang perlu anda lakukan esok.

Dalam pilihan pertama, anda melancarkan diri dan kembali kepada idea yang sama, memikirkan tentang masa depan yang negatif dan akibat yang membawa maut. Pada yang kedua, anda menduduki diri sendiri, iaitu, anda melakukan sesuatu yang konkrit untuk mencapai tujuan itu. Sudah tentu, menjaga diri anda mempunyai kelebihan untuk kesihatan mental anda sendiri. Kami menawarkan anda 5 pilihan yang boleh membantu anda “menduduki anda” dan biarkan bimbang yang membawa kepada tekanan dan akibat yang diperlukan untuk kualiti hidup anda.

1. Jangan menderita kerana apa yang anda tidak mempunyai

Nikmati apa yang anda ada dan nilai semua faedah dan kelebihannya. Fikiran anda terima kasih kerana mempunyai pemikiran positif. Jika anda kekurangan sesuatu, anda boleh berhati-hati untuk melakukan segala yang mungkin untuk mencapainya. Tetapi jika ia tidak berada di tangan anda untuk mendapatkannya, ia tidak berguna untuk menduduki semua tenaga dan masa anda dalam merungut anda. Setiap kali anda mendapati diri anda memikirkan betapa buruk itu tanpa apa yang anda tidak mempunyai, cuba untuk berfikir tentang semua yang anda nikmati dengan apa yang anda lakukan.

2. Abaikan apa yang akan mereka katakan

Ada orang yang hidup mereka terikat dengan pendapat orang lain. Dan akibatnya, mereka menjalani kehidupan yang benar-benar asing dengan yang mereka inginkan. Dan hiduplah apa yang mereka katakan sedih bagi sesiapa. Jika anda benar-benar mahu membuat keputusan sendiri dan memilih pilihan anda sendiri, biarkan mereka yang suka hidup melalui kehidupan orang lain. Bertindaklah untuk diri sendiri dan mengikut keyakinan anda, selepas semua, ini mengenai kehidupan anda sendiri.

3. Terima kesilapan anda dan jangan keterlaluan

¿Adakah anda manusia @ ?, maka anda akan membuat kesilapan. Jika anda berpura-pura menjadi @ sempurna, beritahu saya bahawa anda tidak dapat mencapai ... Perhatikan orang lain dan anda akan sedar bahawa walaupun orang yang kelihatan tidak bercela telah membuat beberapa kesilapan dalam hidup mereka. Itu tidak bermakna bahawa anda tidak bimbang melakukan perkara-perkara seperti yang mungkin, tetapi jangan malu sama ada, membuat setiap kesilapan anda menjadi calvary.

4. Risiko: nyatakan perasaan anda

Ia sangat bagus untuk berada dalam zon selesa anda; anda tidak menjalankan sebarang risiko, tidak ada perkara yang tidak dijangka ... Masalahnya ialah ini adalah kawasan di mana anda paling terdedah kepada yang tidak dijangka. Ia adalah lebih baik untuk menyatakan emosi anda dan bersedia untuk menjalani akibatnya. Pada akhirnya, anda akan menyedari bahawa ia patut mendedahkan diri anda kepada penolakan dan pengalaman yang membantu anda menguatkan keperibadian anda. Kebanyakan masa, perkara-perkara tidak boleh menjadi lebih buruk daripada yang anda boleh bayangkan.

5. Pikirkan masa sekarang

Ia mungkin bunyi klise, tetapi ia adalah realiti: eMasa lalu telah berlalu dan masa depan belum tiba. Ia tidak perlu untuk menduduki masa anda dalam sesuatu yang anda tidak boleh berubah lagi atau dalam sesuatu yang masih tidak berlaku. Bukan sahaja pembaziran tenaga yang besar, tetapi ia juga mengalihkan perhatian anda dari perkara yang mungkin lebih penting dan produktif dalam hidup anda. Lagipun, anda tidak boleh mengubah masa lalu, ataupun anda boleh meramalkan masa depan. Jika anda hanya membuang masa anda memikirkan masa lalu atau sesuatu yang tidak akan pernah berlaku, ¿apabila anda boleh menduduki semua tenaga anda dalam apa yang benar-benar penting dan sedang berlaku sekarang?

Fikirkanlah. Sekiranya anda mahukan kehidupan yang lebih santai, dengan minda yang lebih jelas, lebih santai dan gembira, berhati-hati dan jangan risau.

Kesopanan imej Jirsak