Apakah revolusi sebenar psikologi positif?

Beberapa bidang psikologi telah menjadi begitu popular sebagai psikologi positif. Di sebelahnya, kami mula mengambil Kesedaran tentang betapa pentingnya emosi kita. Pada satu ketika dalam sejarah Barat kita, melalui zaman pertengahan gelap, dengan ilustrasi, alasan mula makan dengan iman. Logik ilmu sains yang dibangkitkan dan mengingatkan kita bahawa bumi bukanlah pusat alam semesta ataupun manusia pusat alam.

Nietzsche secara simbolik membunuh Tuhan ("Tuhan sudah mati", yang secara paradoks, walaupun kata kerja tense menunjukkannya, tidak bermakna Nietzsche menganggap bahawa Tuhan pernah ada), itu adalah Thomas Hobbes yang menegaskan bahawa musuh terburuk yang kita ada di rumah dengan "manusia adalah serigala untuk manusia". Maksud saya, entah bagaimana ia akan lebih baik jika manusia mati kepada manusia.

Mengikuti benang ini, lelaki mati, lemah, kelihatan dengan kaca pembesar, butir pasir dalam kosmos besar, Psikologi melihat proses yang paling intim kita: kita bercakap tentang emosi. Dan ia adalah bahawa abad XXI nampaknya abad emosi. Daripada kecerdasan berbilang, ya, tetapi di atas semua emosi. Itu yang membantu kita untuk menangani serigala itu; kedua-duanya yang tinggal di dalam orang yang menemani kami, dan, dan terutamanya, orang yang tinggal di dalam kita.

Pandangan yang berbeza di mata psikologi positif

Mungkin pencapaian terbesar dalam psikologi ialah dengan berpaling kepada apa yang mengganggu kita. Saya terangkan. Mereka yang telah mempelajari psikologi di universiti, dan dengan itu metodologi, akan mengingatnya salah satu daripada sakit kepala terburuk yang boleh dikemukakan kepada penyelidik adalah kes-kes yang tidak biasa (outliers). Kami bercakap tentang kes-kes yang jauh dari apa yang diharapkan dengan mempertimbangkan sumber-sumber yang berbeza, seperti cara kajian itu sendiri atau kesusasteraan.

Ramai penyelidik menganggap mereka sebagai sumber kesilapan. Sebenarnya terdapat a jumlah prosedur statistik yang besar, anda tidak boleh bayangkan berapa banyak atau berapa rumit, supaya itu jenis nilai mengganggu sesedikit mungkin kesimpulan kajian. Sebenarnya, ia dianggap sebagai gangguan kerana salah satu sebab yang paling kerap untuk data anomali ini, tidak dijangkakan, adalah terdapat ralat pengukuran atau dalam pengekodan (ketika menyampaikan data ke program statistik).

Mari letakkan contohnya. Bayangkan seorang ahli psikologi telah mengendalikan ujian yang mengukur kebimbangan kepada sampel orang. Terdapat 15 soalan, di setiap daripada mereka anda boleh menilai 1 atau 0, supaya skor maksimum dalam ujian itu ialah 15. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja kita memasukkan data dalam komputer, kita menyedari bahawa ada orang dengan skor 113. Logik skor ini tidak mungkin. Kemungkinan besar, kita salah untuk menyalinnya.

Terdapat kes di mana ini tidak begitu jelas. Jika kita telah memasukkan 11 bukan 1, data tidak akan menarik perhatian kita: nampaknya ia tidak akan menjadi kes yang tidak biasa. Mari kita ambil satu langkah lagi dan mari kita lebih sukar: Mari kita bayangkan bahawa semua tetapi satu orang mendapat skor antara 2 dan 5. Namun, orang atipikal kita mendapat 14. Pelik, bukan??

Apa yang kita lakukan dengan ini 14? Nah, seperti yang telah kita katakan sebelum ini, statistik telah menghasilkan banyak penyelesaian untuk penjelasan kami (fikir bahawa, sebagai pengarah tersayang Guru mengatakan, ahli statistik hidup dari itu) dan telah melakukan demikian secara univariat dan multivariate. Kebanyakan mereka pergi satu cara: mengehadkan pengaruh mereka sebanyak mungkin apabila ia berbeza.

Psikologi positif: mengkaji kebahagiaan di mana terdapat kebahagiaan, bukan di mana

Pada ketika ini, mari diketepikan metodologi untuk diterangkan mengapa psikologi positif yang dipanggil sebagai revolusi. Objektif kajian mereka bukanlah skor yang dijangkakan, yang berada di sekitar purata, tetapi mereka telah tepat yang mengatasi yang sangat dihina.

Apa yang berlaku dalam perundingan tidak melepaskan refleksi ini. Hati-hati, kerana banyak kali apa yang kita cari ahli psikologi atau apa yang pesakit / pelanggan cari adalah untuk mendekati normal, dan menghampiri normality bermaksud mendekati rata-rata.

Ya, anda akan memberitahu saya bahawa saya menipu, bahawa psikologi ini telah melakukannya. Saya telah mengkaji orang-orang yang mendapat skor kecemasan, contohnya, sangat tinggi. Kepada mereka yang, semasa pertarungan, memasuki kemurungan akut. Apa yang saya tidak lakukan terlalu banyak ialah mengkaji orang-orang yang tidak biasa "untuk kebaikan". Sebagai contoh, mereka yang menghadapi situasi yang berpotensi cemas menunjukkan tahap kebimbangan yang terkawal atau mereka yang dapat pulih dengan cepat dan benar selepas kejadian yang berpotensi traumatik.

Psikologi positif memberitahu kami: "ehh, kita perlu mula mengkaji orang-orang ini yang tidak sekata dalam arah yang sehingga beberapa tahun yang lalu telah diabaikan - kesihatan bukan penyakit-, diketepikan untuk meminimumkan kesilapan. " Perubahan ini, pada masa yang sama, menjadi nafas besar harapan. Satu cara untuk mengatakan: kita juga mempunyai contoh yang memberitahu kita bahawa kita boleh, bahawa tidak normal melampaui penyakit atau patologi, bahawa ada kelainan yang kita ingin menjadi lebih biasa.

Mari belajar subjek luar biasa sebelum memadamnya dari statistik. Mereka adalah orang yang boleh membantu kami meningkatkan media kerana mereka mempunyai kunci, mereka tahu cara: menghafal lebih baik, menjadi lebih tenang, lebih berdaya tahan ...

Salah satu tiang utama di mana kerja psikologi kognitif adalah yang menegaskannya kita tidak bertindak balas kepada realiti, tetapi kepada yang dirasakan.

Jika kita melihat bagaimana harimau datang dan kita tidak melihat halangan yang menghalang kita daripada memukul kita, biasanya kita masuk dalam mod panik. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa halangan ini tidak wujud: ia mungkin mempunyai rantaian yang melekat yang menghalangnya daripada menjangkau kita, sehingga tidak mungkin kita melakukan apa-apa; Walau bagaimanapun, hati kita mula mengalahkan dengan kuat.

Bekerja dengan yang dilihat dalam hal harimau adalah kelemahan yang besar. Walau bagaimanapun, psikologi positif memberitahu kami bahawa jarak ini, penapis ini untuk komposisi apa yang sampai kepada kami melalui deria kami, kami boleh memihak kepada kami. Jika tidak, fikirkan, berapa banyak cabaran yang anda hadapi dengan perasaan bahawa, sebelum memulakan, semuanya hilang? Dalam berapa banyak cabaran kemenangan pertama telah berjaya mengatasi halangan-halangan yang paling rumit?

Ya, dan itu adalah penutupan lingkaran, kembali kepada psikologi dan emosi yang positif, itu adalah tepat yang dapat membuat kita luar biasa.

7 buku psikologi positif yang akan membantu anda membangunkan keperibadian anda sepenuhnya Kami mencadangkan 7 buku psikologi positif yang akan membantu anda membangunkan keperibadian anda sepenuhnya dan melabur setiap hari dalam kesejahteraan anda. Baca lebih lanjut "