Apabila keutamaan adalah jelas, keputusan lebih mudah

Apabila anda telah jelas apa keutamaan anda, keputusan yang anda buat lebih mudah. Ia seperti menghilangkan cawangan hutan yang tebal untuk mengingati di mana akar kita, mereka yang menyuburkan harga diri kita untuk mengetahui apa dan siapa yang kita telah tinggalkan, bertindak tanpa rasa takut dan sentiasa mengikut suara hati seseorang.

Idea ini bahawa dalam penampilan boleh lebih daripada jelas mengandungi dalam realiti beberapa nuansa untuk mencerminkan. Kita hidup dalam dunia di mana terdapat dimensi yang menakluk wilayah dengan kaki gergasi: putus asa. Emosi ini yang sering mendahului keadaan kemurungan di mana orang itu benar-benar kehilangan kawalan terhadap kehidupan mereka, adalah seperti duri yang melekat di dalam kita sehingga kita kehabisan nafas.

"Dia yang berfikir lama sebelum membuat keputusan, akan menghabiskan seluruh hidupnya dengan satu kaki"

-Peribahasa Cina-

Kelemahan emosi ini bermula pada masa ini di mana kita mula mempersoalkan keputusan yang dibuat semasa tempoh hidup kita. Mengapa saya akan meluangkan begitu banyak masa dan usaha pada orang yang kemudiannya mengkhianati saya? Mengapa saya sangat risau tentang kerja yang tidak saya hargai? Kenapa saya tidak akan mendengar intuisi saya pada masa itu dan saya akan pergi apabila saya mempunyai peluang?

Kemerosotan atau kekecewaan yang penting menyebabkan rasa tidak puas hati, dan ketidakpuasan kehilangan kendalian secara beransur-ansur terhadap kehidupan seseorang. Ini adalah saat-saat di mana kita mula berfikir tentang apa "Apa sahaja yang anda lakukan, tiada apa yang akan berubah". Kini, jauh dari membenarkan kita jatuh ke dalam kekosongan yang tidak disengaja ini, kita berpeluang untuk menganggap bahawa krisis peribadi segera adalah: titik perubahan dalam kehidupan kita.

Ini adalah masa yang ideal untuk mencari makna baru, untuk meneroka alam semesta kita dalam mencari apa yang memberi kekuatan, dorongan dan keberanian kepada identiti kita: keutamaan.

Kami mencadangkan anda memikirkannya. 

Keutamaan, tuntutan dan otak emosi

Salah satu masalah terbesar yang kita ada hari ini ialah kesukaran kita untuk memisahkan keutamaan kita sendiri dari tuntutan alam sekitar. Ia sama sekali tidak menolak sesetengah pihak menerima secara eksklusif orang lain. Tiada siapa yang boleh mengetepikan dunia keutamaan dan mengabaikan apa yang mereka mahu dari kerja, keluarga atau seluruh persekitaran kita. Sebenarnya, kunci adalah mengekalkan keseimbangan yang bijak, harmoni dan tegas.

Jika kita menumpukan sepenuh masa untuk memenuhi tuntutan orang lain, kita akan mengabaikan diri kita dan bergerak dari pusat kuasa itu, nukleus halus untuk menjaga dan mendengarkan setiap hari: diri kita sendiri. Akar masalahnya adalah dalam memvisualisasikan keutamaan kami terlebih dahulu untuk membolehkan tuntutan sentiasa bergerak di kawasan itu. Maksudnya, tiada siapa yang boleh meminta saya apa-apa yang menentang nilai saya, yang merosakkan harga diri saya atau yang menjejaskan integriti fizikal atau emosi saya.

Mempunyai ini jelas, pada hari ke hari kita akan sentiasa membuat keputusan yang mengikuti garis yang sama: hati kita sendiri atau lebih dari hati kita, otak emosi kita. Sekarang baiklah, Bagaimana untuk mencapainya? Untuk lebih memahami bagaimana kita boleh mencapai ini, adalah lebih baik terlebih dahulu untuk menyelidiki mekanisme serebrum yang mengiringi apa-apa proses membuat keputusan..

Neuron emosi dan neuron keputusan

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Nature Neuroscience", struktur otak yang mengatur rancangan kami membuat keputusan adalah korteks orbitofrontal. Kerja ini menghasilkan data yang berguna dan sangat menarik: dalam struktur ini dua jenis neuron tertumpu pada fungsi yang sangat spesifik.

• Yang pertama adalah neuron OFC, yang berfungsi untuk menawarkan nilai emosi kepada setiap pilihan yang perlu kita tetapkan sebelum membuat keputusan. Mereka melakukannya berdasarkan pengalaman kami yang terdahulu, identiti kami dan keperibadian kami. Ia seperti mekanisme terdahulu yang secara langsung dikaitkan dengan apa yang kita panggil "gerak hati".
  • Sebagai contoh: Sesuatu yang memberitahu saya bahawa saya harus menolak tawaran kerja itu, kerana saya tahu ia memerlukan kompetensi tertentu yang tidak pergi sebagai watak saya.

• Kumpulan neuron kedua adalah sel-sel yang bernilai. Di sini tidak lagi menjadi komponen emosi, sebaliknya penyebaran praktikal digunakan "Saya perlu menerima pekerjaan itu kerana saya memerlukan gaji, kerana kembali ke pasaran buruh adalah keutamaan pada masa ini".

Apabila orang membuat keputusan berdasarkan kedua-dua mekanisme ini, komponen emosi dan komponen berkaitan, korteks orbitrofrontal memberikan emosi baru kepada pilihan yang diambil. Tujuannya adalah mudah: otak cuba memotivasi kita setiap saat untuk berjaya dalam objektif itu, dalam permintaan itu.

Keperluan untuk mempunyai keutamaan yang jelas untuk membuat keputusan yang lebih selamat

Sesuatu yang kita semua tahu ialah dalam kehidupan ini, anda perlu mengambil risiko. Akan ada keputusan yang lebih tepat dan yang lain akan kurang; Walau bagaimanapun, kadang-kadang, apa yang seolah-olah kita pada mulanya kegilaan lengkap akhirnya menjadi pilihan yang paling logik dan berjaya kewujudan kita. Dengan semua ini, apa yang ingin kami katakan adalah sesuatu yang sangat mudah: untuk berbahagia anda perlu membuat keputusan dan bertanggungjawab untuk mereka pada setiap masa.

"Jika anda mempunyai keputusan untuk membuat, jangan teragak-agak: anggap orang yang membuat anda gembira"

Rasa putus asa -dinamakan pada awal artikel- ia diselesaikan dengan tepat dengan menghubungkan dengan pedalaman kami dan membawa kepada cahaya keutamaan kami sendiri, yang tidak ada dan tiada siapa yang mesti memboikot. Untuk mencapai matlamat ini, perlu mengambil kira 3 strategi mudah:

• Kurangkan. Senaraikan semua keperluan anda sekarang pada sekeping kertas. Anda akan menyedari bahawa terdapat banyak, bagaimanapun, di antara mereka adalah keutamaan yang sebenar: bersukacita, dihormati, baik secara fizikal dan emosi ... Terangkan kepada mereka.

• Bandingkan. Sebaik sahaja anda menjelaskan keutamaan anda, bandingkan dengan tuntutan persekitaran anda. Adakah mereka harmoni? Adakah anda perlu melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai anda? Adakah sesiapa yang mengubah kesihatan emosi anda?

• Penyatuan. Sekarang kita sedar sepenuhnya bahawa ada aspek-aspek tertentu yang menentang keutamaan kita, kita mesti bertindak untuk menyatukan keseimbangan antara keutamaan dalaman dan permintaan luaran..

Akhir sekali, sebaik sahaja kita menyelesaikan langkah-langkah ini, kita hanya mempunyai satu butiran terakhir, satu yang indah dan penting: untuk merancang satu pelan kehidupan. Kerana jika ada sesuatu yang menawarkan kita untuk menjelaskan keperluan kita sendiri, nilai-nilai, impian dan harapan kita sendiri, itu adalah untuk menunjukkan kepada kita bahawa kita boleh dan mestilah menjadi tuan kita takdir kita.

Apabila seseorang mempunyai sangat jelas apa yang anda mahu, pengembaraan hidup bermula lagi.

Hari ini saya bersedia membuat keputusan Membuat keputusan adalah satu proses yang kompleks yang mesti dilaksanakan dengan selamat dan tidak pernah tergesa-gesa. Hanya dengan itu kita akan berjaya. Baca lebih lanjut "