Apabila emosi meninggalkan kesan pada badan anda

Adakah kita makhluk rasional atau makhluk emosi kita?? Mungkin kita harus mulakan dengan bertanya soalan mudah ini. Kebanyakan kita, dengan keinginan sedikit kawalan, akan mengatakan dengan kehangatan tertentu bahawa ya, Bagaimana tidak ... Sudah tentu kita adalah makhluk rasional. Tahun dan tahun evolusi telah menunjukkan kepada kita.

Tapi mari kita pergi sedikit lagi. Terdapat banyak kajian yang memperlihatkan kepada kita berat badan yang besar yang kita hadapi ketika membuat keputusan. Kebanyakan tindakan yang kita mulakan setiap hari tidak melakukannya selepas analisis logik-rasional yang mantap ...

Ini adalah keputusan yang dibuat dalam beberapa saat dengan perbuatan emosi semata-mata. Adakah ia naluri? Adakah mereka intuisi, sensasi? Mungkin sedikit dari semua ini, mungkin banyak pengalaman yang tersimpan dalam pemacu tunggal, dalam satu emosi.

Dan itu, kita tidak boleh menafikannya. Orang adalah tisu emosi kompleks, mereka yang menentukan kita, yang memotivasi kita setiap hari menjadikan kita bertambah dan juga, kerana tidak membuat kita menderita. Y setiap emosi mempunyai kesan ke atas organisma kita.

Belajar menguruskannya, dan menyalurkannya seperti yang diajar oleh kecerdasan emosi, misalnya, adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat, kehidupan emosi yang seimbang dan memuaskan.

Emosi dan kesannya terhadap kesihatan kita

Mari kita bercakap sebagai contoh daripada tiga dimensi, perubatan, boleh menjadi lebih buruk. Ketakutan, kebimbangan dan tekanan. Ia adalah hampir menakjubkan untuk melihat bagaimana kesan yang berlaku di sekeliling kita dan akhirnya memberi kesan kepada kita dengan cara yang negatif, dan sebelum yang kita tidak tahu bagaimana untuk bertindak balas, boleh berakhir dengan mencederakan jadi ... Mari kita lihat:

• Masalah tenggorokanPernahkah anda merasakan suara yang sedikit serak ketika anda sangat gugup, misalnya? Dalam keadaan tekanan, otot-otot tenggorokan mengalami kekejangan, kos untuk menelan dan, sebagai tambahan, cecair tertentu bertindak sebelum tali vokal, mempengaruhi mereka. Ia sangat mengagumkan, tanpa keraguan.
• Reaksi hati. Dalam menghadapi kebimbangan, sistem adrenal menghasilkan kortisol. Ia adalah hormon yang membuatkan kita menghasilkan lebih banyak glukosa, tahap gula darah yang, jika diabetes boleh menyebabkan kita banyak masalah. Ia boleh menjadi sangat serius.
• Reaksi kulit. Tekanan, ketakutan, kebimbangan, dan juga menyebabkan kita berpeluh malam, perubahan dalam aliran darah, tidak, hanya membuat kita berpeluh lebih daripada biasa dan juga menyebabkan kita ekzema, tetapi juga boleh berakhir awal penuaan kulit kita. Biasanya sesuatu yang sangat ciri-ciri yang biasanya teruk jika kita mengalami tekanan kronik. Ia mesti diambil kira.
• Ketegangan pada otot. Apabila kita mula merasakan ketegangan kebimbangan, tubuh kita menjadi lebih kaku daripada biasa, memberikan tekanan pada kumpulan otot yang lebih besar. Mereka adalah hari-hari apabila kita mengalami sakit kepala seperti besar, sakit bahu, leher dan juga migrain ... penyakit yang boleh menjadi kronik jika tidak belajar untuk menghadapi tekanan dan kebimbangan.
• Perutnya. Emosi seperti ketakutan atau kebimbangan boleh menyebabkan masalah pencernaan yang serius. Kami akan mengalami lubang, cirit-birit, bengkak ... dan apa yang lebih buruk, sekiranya tekanan kronik menderita, kita akan berhenti menyerap nutrien dengan betul.
• Hati. Orang yang mengalami kecemasan dan tekanan kronik, mempunyai risiko yang serius untuk mengalami masalah kardiovaskular disebabkan tekanan darah tinggi dan penghasilan kortisol. Terdapat banyak masalah kesihatan yang serius yang boleh menyebabkan kita Mengatasi emosi tertentu yang tidak baiks.
• Sistem imun. Kebimbangan, kemurungan ... kesan pada sistem kekebalan tubuh terhadap realiti emosi seperti ini, segera membawa kepada kemudahan yang lebih mudah dalam menyembuhkan penyakit, jangkitan atau peradangan. Kami menurunkan pertahanan kami, dan sudah pasti terdapat tanda jelas bahawa ada sesuatu yang salah ...

Seperti yang anda boleh lihat, kesan emosi mempunyai kesan yang sangat ketara terhadap tubuh kita dan kesihatan kita. Mereka bukan sahaja mengisi fikiran kita dengan kebimbangan itu, penderitaan itu, tetapi juga banyak organ kita yang sakit. Orang lebih rapuh dari yang kita fikirkan. Kadang-kadang kita seperti kepingan kertas terpengaruh oleh angin yang membuat kita melanda ke sana sini.

Belajar untuk menguruskan kebimbangan anda, ketakutan anda, kegelisahan anda. Fikirkan bahawa keutamaan utama adalah diri sendiri ... mencari masa untuk diri sendiri, memperbaiki kebiasaan hidup anda. Cari saat-saat bersiar-siar dan keintiman, cari kebahagiaan anda dalam perkara-perkara kecil atau mempromosikan perubahan yang hebat, anda adalah protagonis kehidupan anda sendiri.

Menyembuhkan badan dan menyembuhkan jiwa anda belajar untuk menyembuhkan luka badan dan jiwa anda, untuk hidup sepenuhnya dan menikmati setiap detik, dengarkanlah apa yang emosi anda memberitahu anda. Baca lebih lanjut "