Kawalan beralih dan kawalan selera, yang manakah anda berikan?

Istilah kawalan aversive dan kawalan selera telah diperkenalkan oleh pakar dalam terapi generasi ketiga, kadang-kadang juga dikenali sebagai terapi kontekstual. Ini adalah konsep yang sangat menarik kerana ia berkaitan secara langsung dengan tingkah laku kita.

Kawalan beralih dan kawalan selera bergantung pada motivasi. Mereka juga merujuk kepada bagaimana kuasa dilaksanakan, baik dari peringkat global di Negeri dan di kawasan yang lebih khusus dan intim.

Kedua-dua cara mengendalikan kawalan ini mempunyai kesan yang sangat mendalam terhadap sikap kita terhadap kehidupan dan keadaan fikiran kita. Mereka hadir sepanjang masa dan oleh itu mereka menyaring tingkah laku kita, dan tingkah laku orang lain, tanpa kita tidak perasan. Mari lihat apa itu.

"Adalah ironis bahawa salah satu daripada beberapa perkara yang kita dapat mengawal adalah sikap kita sendiri, tetapi kebanyakan kita hidup sepanjang hidup kita berkelakuan seolah-olah saya tidak mempunyai kawalan".

-Jim Rohn-

Kawalan menavigasi

Dalam kawalan aversive semua faktor-faktor yang menunaikan tingkah laku kita dan membawa kita ke bertindak untuk mengelakkan tindak balas tertentu dari alam sekitar atau daripada orang lain. Dengan cara ini, orang itu bertindak sedemikian rupa sehingga dia boleh mengelakkan sesuatu yang dia anggap tidak menyenangkan atau menyakitkan baginya.

Mari lihat beberapa contoh kawalan aversive:

• Seseorang berjalan dengan sungguh-sungguh, kerana dia menganggap dia dikejar oleh seseorang yang mahu menyakitinya. Dalam kes ini pengejar keadaan tingkah laku yang dianiaya. Yang kedua mahu mengelakkan penyerangnya.
• Seorang gadis telah tergelincir di kolam renang dan menelan air. Sekarang dia berjalan dengan sangat hati-hati apabila dia berada di tempat yang sama dan, sebenarnya, tidak mahu kembali ke kolam renang. Keengganan anda terhadap air dikondisikan untuk apa yang berlaku kepadanya.
• Seorang pelajar tidak dapat menyelesaikan tugasnya kerana dia bersama rakan-rakannya. Dia memberitahu gurunya bahawa dia sakit dan yang menghalangnya daripada melakukan kerja rumahnya. Bersiaplah untuk mengelakkan akibat daripada sikap tidak bertanggungjawab anda.
• Orang dewasa mengelakkan bercakap dengan terus terang dengan bosnya. Beliau dididik dalam persekitaran yang sangat ketat, di mana beliau dilarang untuk menyatakan dirinya. Jika anda perlu bercakap dengan tokoh pihak berkuasa anda merasa sangat takut dan itulah sebabnya anda mengelakkannya, jadi saya perlu melakukannya.

Apa yang biasa dalam sikap ini adalah mengelakkan. Perkara yang biasa dalam kawalan aversive adalah untuk mengelak, menangguhkan, berbohong, menyerahkan, menjadi agresif, dsb.. Tingkah laku ini mempunyai kesan hanya dalam jangka pendek, kerana, akhirnya, mereka tidak menghilangkan atau menindas sumber ketakutan atau keengganan.

Kawalan selera

Kawalan selera akan menjadi satu bentuk pengkondisian yang dikawal oleh kehendak dan keinginan. Dalam kata lain, sesuai dengan tingkah laku yang didorong oleh hasrat untuk memperoleh sesuatu yang dianggap positif.

Mari lihat beberapa contoh kawalan selera:

• Seseorang berjalan kerana dia mengikuti rancangan latihan dan telah menetapkan matlamat untuk mendapatkan kelajuan atau tahap rintangan tertentu. Motivasinya adalah untuk melampaui dirinya.
• Seorang kanak-kanak memasuki kolam renang dan bersenang-senang bermain dengan air. Setiap kali dia melihat kolam, dia cuba masuk ke sana, kerana baginya itu sinonim dengan bermain. Dia melakukan ini kerana dia berseronok.
• Pelajar tidak melakukan tugasnya, tetapi dia mengakui kepada gurunya alasan dan alasannya. Guru meletakkan gred yang buruk, tetapi meningkatkan kepercayaannya kepada budak lelaki itu. Kualiti hubungan lebih kuat daripada rasa takut terhadap hukuman.
• Ceramah orang dewasa kepada bosnya, dan tokoh-tokoh berkuasa lain, bila-bila masa dia memerlukan atau ingin menyatakan sesuatu yang dia anggap relevan dengan pekerjaan itu. Dia melakukannya secara terang-terangan dan dengan hormat, tetapi tanpa rasa takut.

Apa yang biasa dalam semua sikap ini adalah faktor keinginan. Orang itu bertindak dengan cara tertentu, kerana dia ingin berbuat demikian dan dia menganggapnya positif. Dia mempunyai kawalan ke atas tindakannya dan dalam setiap mereka dia menegaskan semula dan menegaskan kesejahteraannya sendiri.

Kawalan beralih dan kawalan selera

Konsep pengendalian aversive dan kawalan appetitive juga berlaku untuk fakta-fakta sosial yang hebat. Kuasa Negeri, sebagai contoh, merancang gugatan sanksi bagi mereka yang tidak mematuhi rangka kerja perundangan.

Banyak yang bertindak di hadapan masyarakat dan Negeri, cuba mengelakkan hukuman atau hukuman. Masyarakat jarang memberi ganjaran yang baik, sebaliknya ia menghukum mereka yang dianggap buruk. Dengan cara ini, kawalan aversive dan kawalan selera jarang digabungkan dalam realiti yang hebat. Keutamaan kawalan berdasarkan keengganan.

Di peringkat makro dan mikro, kawalan kawalan berfungsi untuk menghasilkan ketakutan, kesedihan dan penyerahan. Kawalan selera, sebaliknya, akan menimbulkan masyarakat dan orang bebas, bahagia dan berani. Kawalan dan pengendalian yang selera adalah motivasi yang tidak dikecualikan, kerana mereka sering muncul digabungkan dengan satu sama lain. Antara jenis kawalan dan manakah yang anda gunakan??

5 cara mudah untuk meningkatkan kawalan minda Kawalan minda ialah keupayaan untuk mengurus dunia dalaman kita dengan cara yang bijak dan konstruktif, bukan mekanisme bertindak sebagai robot Baca lebih lanjut "