Adakah anda tahu percanggahan kognitif?

Pernahkah anda mengalami sensasi memikirkan satu perkara dan melakukan yang lain, tanpa menyedari bahawa anda menyimpan dua idea yang tidak sesuai? Adakah situasi ini menimbulkan ketegangan atau ketidakselesaan? Ini perasaan anda pengalaman mempunyai nama, ia dipanggil disonansi kognitif.

Dalam psikologi, Kekecualian kognitif dikenali sebagai ketegangan atau ketidakselesaan yang kita anggap apabila kita mengekalkan dua idea yang bercanggah atau tidak sesuai, atau apabila kepercayaan kita tidak selaras dengan apa yang kita lakukan.

Fenomena psikologi ini sering berlaku dalam tingkah laku kita. Kadang-kadang idea kita bertentangan dengan tingkah laku kita. Ia berlaku apabila kita melihat contohnya seorang yang cerah dan bijak melakukan pada satu ketika yang tidak beretika dan tidak mencukupi.

Sekarang, di luar bagaimana menonjolkan situasi ini mungkin kelihatan kepada kita, ada satu aspek yang perlu kita fahami. Kekeliruan kognitif boleh menjadi peluang untuk pertumbuhan peribadi. Selesaikan ketidakselesaan itu, percanggahan ini adalah cara untuk melabur dalam kesihatan mental.

"Penyebab utama gangguan dalam diri kita ialah mencari realiti yang dijanjikan oleh orang lain. "

-Krishnamurti-

Disonansi kognitif dan psikologi sosial

Pada tahun 1957 satu kerja utama untuk psikologi sosial telah diterbitkan. Ia adalah "Teori Kognitif Dissonance", pekerjaan luar biasa yang dilakukan oleh ahli psikologi Leo Festinger. Dalam karya ini muncul istilah ketidakzaliman kognitif untuk pertama kalinya, yang menerangkan bagaimana orang cuba mengekalkan konsistensi dalaman kita walaupun percanggahan antara perbuatan dan nilai.

Seringkali, seperti yang telah kita katakan, kita akhirnya menjalankan tindakan atau tingkah laku yang tidak selaras dengan perasaan atau sikap kita. Bahawa ketegangan dalaman, kekeliruan itu membuat kita menyedari akan keperluan untuk menyelesaikan konflik ini untuk hidup dengan integriti yang lebih tinggi. Di mana keinginan dan perbuatan, nilai dan tingkah laku adalah seimbang.

Sekarang, Festinger sendiri menyedari kajian yang menarik di sebelah rakannya atau Merrill Carlsmith, di mana mereka menunjukkan sesuatu yang tidak kurang menarik: ada orang yang datang untuk menerima percanggahan kognitif. Mereka berbuat demikian dengan mengandaikan kebohongan atau percanggahan mereka sendiri, dengan mengandaikan bahawa apa yang mereka katakan atau lakukan untuk menenangkan ketegangan dalaman.

Apa yang kita lakukan dalam menghadapi kekecohan kognitif?

Apabila kita mengalami ketegangan atau ketidakselesaan kerana adanya dua idea yang tidak sesuai, kita akan cuba menghapuskannya atau untuk mengelakkan situasi dan maklumat yang boleh menaikkannya. Iaitu, kami akan cuba mengurangkan kekecohan yang kami alami. Untuk mengurangkannya, kita boleh melakukannya dalam beberapa cara seperti menukar tingkah laku, mengubah alam sekitar atau menambah maklumat dan pengetahuan baru. Oleh itu, kita dapati bahawa hampir semua kita telah jatuh ke dalam percanggahan kognitif.

Sebagai contoh, apabila kita tidak pergi ke gym walaupun matlamat kami dalam seminggu, makan coklat apabila kita melakukan diet, kita mahukan sesuatu dan tidak boleh mendapatkan, mengkritik dan mengeluarkan nilai, kita menghisap rokok apabila kita diharamkan doktor atau apabila apa yang baru kita beli tidak memenuhi jangkaan kami.

Sekiranya tidak pergi ke gym, ia menentang kepercayaan kita tentang "ingin kehilangan beberapa kilo" atau "menjalani kehidupan yang sihat". Kita tidak lagi pergi ke gim, oleh itu, apa yang lebih mudah, mengubah sesuatu yang kita lakukan pada masa lalu, tabiat atau mengubah kepercayaan kita?

Pilihan termudah biasanya adalah yang terakhir. Jadi, kita perlu menambah kepercayaan baru, menukar yang kita ada atau tolak kepercayaan yang tidak sesuai untuk menghapuskan ketidakpatuhan. "Melangkah ke gim adalah sesuatu yang menunjukkan jangka panjang, tiada apa yang berlaku kerana saya tidak pergi", "untuk suatu hari anda tidak akan melihat banyak", "Saya akan pergi minggu depan".

Kita boleh mengubah kepercayaan dalam pelbagai cara tetapi mengekalkan objektif kitaatau akhir yang akan memberi lebih banyak nilai kepada pilihan yang dipilih, dan tolakkannya daripada alternatif yang tidak dipilih. Dan begitu juga dengan contoh lain.

Pertama saya bertindak, maka saya membenarkan prestasi saya

Seperti yang kita lihat, Kekacauan kognitif menerangkan kecenderungan kita untuk membenarkan diri. Kebimbangan atau ketegangan yang melibatkan kemungkinan bahawa kami membuat salah atau kita telah melakukan sesuatu keputusan yang salah boleh membawa kita untuk mencipta sebab baru atau justifikasi untuk menyokong keputusan kami atau perbuatan. Kita tidak berdiri pada masa yang sama dua pemikiran yang bercanggah atau tidak serasi, dan kami membenarkan percanggahan ini, walaupun dengan idea-idea baru gila.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa Ketidaksetian kognitif hanya berlaku apabila subjek mempunyai kebebasan memilih dalam melakukan tingkah laku. Sekiranya mereka memaksa kita untuk melakukan sesuatu terhadap kehendak kita, ketegangan ini tidak berlaku. Walaupun meyakinkan kita bahawa mereka memaksa kita juga boleh bertindak sebagai pembenaran diri untuk mengurangkan ketidakselesaan.

Tetapi adakah buruk bahawa kami mengurangkan kekecohan kognitif?

Pada dasarnya tidak, kerana ia adalah satu mekanisme yang kita gunakan untuk kesejahteraan kita. Yang penting adalah menyedari apabila kita menggunakannya untuk mengelakkan diri daripada penipuan diri. Sebagai contoh pecah pasangan, atau cinta tidak berbalas biasanya mewajarkan dengan frasa seperti "Saya tidak akan bekerja tahu," "tidak berbaloi", "ia tidak adalah apa yang saya harapkan" apabila dalam kita merasa sakit dan sukar bagi kita untuk mengakuinya.

Walaupun pada orang yang mempunyai harga diri yang rendah kita juga boleh melihat kerana mereka adalah orang-orang kecil yang mana mereka sendiri mahu berbohong dan cuba untuk menyembunyikan apa yang mereka anggap kelemahan, mewujudkan perisai dan topeng yang menyembunyikan apa yang mereka benar-benar rasa. Dan apa yang berlaku? Nah, orang dianggap seperti mereka fikir mereka, iaitu, mengikut wajah yang mereka tunjukkan kepada mereka, tetapi di dalamnya mereka rasa tidak difahami. Itulah sebabnya Adalah sangat penting untuk mengetahui bahawa kita menggunakan mekanisme disonansi kognitif, untuk mengelakkan penipuan diri, kritikan dan pembohongan.

Lie adalah satu lagi cara untuk mencari saya satu lie to me kebenaran telah menemui kebenaran yang: percaya ikhlas sedangkan ia bukan untuk saya telah menjadi lebih sukar untuk muat pembohongan orang lain. Baca lebih lanjut "