Bagaimana untuk mempersiapkan diri secara psikologi untuk pekerjaan yang kompetitif?

Kerja-kerja telah mengalami perubahan luar biasa dalam dekad yang lalu. Sebelum kerja itu lebih mekanikal, rutin dan kurang kompetitif, yang memerlukan tenaga kerja lebih fizikal, tetapi kurang mental. Sesungguhnya anda telah mendengar orang tua dan datuk nenek anda mengatakan bahawa sebelum anda tidak memerlukan banyak cuti seperti sekarang dan tegasan ini hanyalah ciptaan untuk membenarkan bahawa kami sekarang bekerja kurang dan mengadu lebih banyak.

Ia mungkin memerlukan lebih banyak peluang untuk bercuti sebelum ini, tetapi ini juga mempunyai penjelasan psikologi dan saintifik. Perubahan begitu mendadak yang berlaku antara pekerjaan semasa dan beberapa dekad yang lalu dapat dijelaskan dengan banyak sebab. Masa yang agak dekat dahulu, ekonomi didasarkan pada pertanian dan pekerjaan manual, pekerjaan ini memudahkan para pekerja untuk menghapuskan tekanan yang mereka lakukan.

Transformasi pasaran buruh

Pada masa ini, kerja-kerja ini telah digantikan oleh kemajuan jentera dan teknologi, yang telah memberi laluan kepada perancangan, organisasi, analisis dan pasaran yang berdaya saing. Malah pekerjaan yang kekal secara mekanikal secara tidak rasmi diperlukan oleh pekerja yang memenuhi jangkaan sosial. Pekerjaan semasa memerlukan banyak kemampuan kognitif, tetapi sedikit fizikal, fakta yang menyebabkan tekanan harian dapat dikumpulkan.

Untuk ini kita mesti menambah perubahan mendalam dalam pasaran buruh. Dasar-dasar ekonomi semasa berasaskan pertumbuhan mereka pada daya saing yang kejam di antara syarikat dan pekerja. Anda sentiasa perlu menjadi yang terbaik untuk mendapatkan pekerjaan, resume yang lebih baik, pengalaman kerja yang lebih baik. Dan jika kita bernasib baik untuk mencari pekerjaan ini tidak akan berhenti, kita perlu sentiasa berinovasi dan terus membentuk.

Dengan semua ini, tidak hairanlah sekarang terdapat lebih banyak tekanan, lebih banyak tekanan dan daya saing. Kami mempunyai masyarakat yang lebih mantap dan berdaya saing. Sebelum ini jika anda seorang pekerja yang baik akan bernilai apa yang anda pelajari pada mulanya, tidak ada daya saing yang sedemikian. Dan yang paling penting, Melalui usaha fizikal yang dibuat dengan menggunakan mekanikal, neurotransmitter yang menghasilkan tekanan telah dibakar, kortisol.

"Apabila kita tidak dapat mengubah keadaan, kita dicabar untuk mengubah diri kita sendiri"

-Viktor E. Frankl-

Ciri-ciri yang diperkuat untuk menangani daya saing

Terdapat beberapa ciri psikologi yang, walaupun mereka tidak menjamin kejayaan, jika mereka menjamin kita untuk memberikan yang terbaik dari diri kita sendiri. dalam pekerjaan yang kompetitif. Salah satu ciri yang biasa untuk kejayaan kompetitif ialah pembolehubah psikologi yang dipanggil penentuan, dan ia tidak lain adalah kemampuan kita perlu melakukan segala yang diperlukan untuk mencapai impian kita..

Satu lagi ciri yang perlu diingat ialah latihan dalam keupayaan mental kita. Mampu mengawal pemikiran dan emosi kita akan memberi kita perspektif yang tepat untuk menjalankan kerja kita. Oleh kerana pemikiran kita, kita boleh menghadapi masalah seolah-olah ia adalah keadaan yang berbahaya dan tahap emosi yang tidak dapat dielakkan kita akan merasakan penderitaan dan emosi negatif lain yang akan menghalang kerja kita.

Semua orang boleh naik dan turun dalam keyakinan kami. Walau bagaimanapun, ia harus ditekankan bahawa, untuk mencapai puncak, kita semua harus mengatasi kesukaran yang besar. Halangan yang tidak akan jatuh jika kita tidak mempunyai kepercayaan terhadap kemungkinan kita

Akhir sekali, untuk mendapatkan prestasi yang paling kompetitif dalam mana-mana pekerjaan yang anda perlu fokus dan menumpukan pada apa yang benar-benar penting. Ini bermakna kita semua boleh membuat kesilapan, tetapi apa yang tidak boleh dilakukan adalah melumpuhkan atau mengalihkan perhatian kita. Jika ya, kemungkinan ralat awal akan menambah sedikit lagi.

Untuk mencapai apa yang anda tidak pernah ada, anda perlu melakukan apa yang anda tidak pernah lakukan.

Sukan sebagai contoh transformasi

Sukan adalah cermin di mana kita dapat melihat selari transformasi dengan yang dialami oleh dunia kerja. Sebelum atlet meluangkan masa dan jam untuk melatih fizikal mereka. Rehat, makan dan menghancurkan secara fizikal, ini adalah rutin anda. Walau bagaimanapun, kini para atlit peringkat tinggi telah memperkenalkan bahagian dalam latihan mereka: persediaan mental.

Latihan psikologi atau latihan mental adalah pelengkap latihan fizikal bagi atlet yang mengambil bahagian dalam persaingan dan mahu mengoptimumkan prestasi mereka. Latihan ini tidak tepat pada masa, ia dijalankan sepanjang musim dan selari dengan persediaan fizikal. Ia boleh dilakukan secara individu atau sebagai satu pasukan.

Ia terdiri daripada sesi sesi berstruktur di mana kemahiran psikologi utama yang dikehendaki oleh sukan tertentu telah dikerjakan. Matlamatnya adalah untuk menggunakan kemahiran psikologi atlet dan belajar baru, untuk memihak kepada prestasi dan beradaptasi dengan baik untuk situasi sukan yang berbeza, terutamanya persaingan.

Sesetengah atlet memerlukan rawatan psikologi individu untuk menyelesaikan masalah psikologi tertentu dan ketidakselesaan dalaman yang berkaitan dengan sukan mereka atau penyempurnaannya. Ia akan ditunjukkan untuk orang-orang yang mengalami masalah kesusahan, kecelakaan atau sukan overtraining syndrome, gejala depresi, gangguan makan, kecelakaan psikologi kecederaan dan kekurangan harga diri antara lain.

Untuk menghadapi persaingan dengan jaminan dalam kehidupan, di tempat kerja dan dalam sukan, kita perlu tahu bagaimana untuk mengenal pasti kekuatan kita. Setelah dikenal pasti, ada bekerja dengan kemampuan mental kita untuk mengawal pemikiran negatif, belajar menumpukan perhatian, dan bersabar dalam menghadapi kesukaran, menghadapi tekanan dan menunjukkan tekad yang besar untuk mencapai matlamat kami.

Keajaiban adalah dalam mempercayai diri sendiri, jika anda percaya kepada diri sendiri, anda boleh berbuat apa-apa.

5 tabiat yang akan membuat anda lebih bahagia di tempat kerja. Cari satu siri tabiat yang akan membuat anda lebih bahagia dalam kerja anda mengikut pengarang Beth Thomas, kerana hidup anda tidak boleh bermula dan selesai di tempat kerja Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan foto khas dan Scott Kelby