Bagaimana untuk hidup dengan orang alexithymic

Hidup dengan orang alexithymic tidak mudah. Lagipun, beberapa orang terbiasa hidup tanpa "Saya sayang kamu" atau a "Bagaimana awak?". Kerana alexithymic, di luar apa yang kita boleh fikirkan, ada perasaan, dia merasa, tetapi dia tidak tahu bagaimana untuk menyatakan dengan kata-kata yang dunia dalam perasaan, emosi, membingungkan alam semesta yang menghalang dan menahan mereka.

Nick Frye-Cox, Ph.D., University of Missouri, mendedahkan dalam sesuatu kajian untuk difikirkan. Sebahagian daripada pecah yang berlaku akan dimediasi oleh alexithymia. Ini adalah situasi di mana seorang ahli pasangan tidak merasa disahkan oleh yang lain. Di mana jauh dari menghargai cinta sejati, hanya mengalami kesahan dan juga pengabaian.

Komunikasi emosi interpersonal menyokong mana-mana pautan yang sihat. Orang memerlukan sesuatu yang lebih daripada seseorang di sebelah kami. Kami mahu orang-orang yang aktif secara emosi, angka yang diterima dan ekspresif yang memahami timbal balik, yang menawarkan bala bantuan yang mampu memupuk hubungan, memupuk kasih sayang, semangat dan komitmen harian.

Walau bagaimanapun,, alexithymic tidak selalu dapat menjalankan amalan ini. Dan bukan kerana anda tidak mahu. Tetapi kerana ia tidak mempunyai mekanisme untuk bertindak balas terhadap apa yang dirasakannya. Ia seperti cuba bercakap melalui bahasa yang tidak diketahui, hidup dalam dimensi kabur di mana semua emosi berjalan di dalam belalang yang tidak tepat yang tidak dapat dilihat, itu tidak difahami.

Adalah perlu bahawa, bagi bahagian kita, kita lebih memahami sedikit lagi profil peribadi ini. Hidup bersama mereka boleh menyakitkan pada masa-masa, tetapi selalu ada kemungkinan untuk melaksanakan beberapa strategi.

"Orang dengan alexithymia berasa kesepian. Mereka kurang strategi untuk menyampaikan perasaan mereka dan ini menyebabkan mereka akhirnya memusnahkan sebahagian besar hubungan yang mereka memulakan ".

-Nick Frye-Cox-

Bagaimana orang alexithymic??

Kita harus terlebih dahulu mempunyai aspek yang mudah: orang alexithymic bukan psychopath. Juga, tidak semua profil alexithymic menunjukkan gangguan psikologi. Sebenarnya, ini adalah sifat keperibadian yang dikenal pasti oleh John Nemiah, seorang psychoanalyst dari Boston pada tahun 1976.

Untuk mengenal pasti orang alexithymic, yang Skala Alexithymia Toronto (TAS-20). Dimensi yang diambil adalah seperti berikut:

• Kesukaran mengenal pasti dan menerangkan perasaan.
• Masalah menafsirkan dan membezakan emosi anda sendiri.
• Kecenderungan untuk pematuhan sosial.
• Mereka mengandaikan bahawa tiada siapa yang boleh memahami mereka dan ini menjana mereka, kadang-kadang, kekecewaan.
• Mereka mengelakkan bercakap tentang aspek intim, apa yang mereka rasa, apa yang mereka fikirkan, apa yang telah berlaku kepada mereka. Mereka lebih suka perbualan aseptik, berkaitan dengan aktiviti, hobi, aspek objektif.

Kajian seperti yang dilakukan di Universiti Negara Basque, menganggarkan bahawa profil ini boleh dikaitkan dengan 15% daripada penduduk.

Bagaimana untuk hidup dengan orang alexithymic?

Selalunya, Sesetengah orang jatuh ke dalam kesilapan berfikir bahawa orang alexithymic tidak jatuh cinta: itu tidak benar. Profil keperibadian ini juga merasakan keperluan gabungan, mewujudkan keluarga, mencintai dan disayangi. Kini, seperti yang ditunjukkan oleh neurologi Pablo Irimia, "The alexithymic tidak merasakan tetapi tidak dapat menyatakan dalam kata-kata negara-negara itu mengikut konteks". 

Oleh itu, mari lihat apa strategi yang perlu kita ikuti untuk hidup dengan orang alexithymic.

Apa yang tidak dikatakan dalam kata-kata dinyatakan melalui saluran lain

Cinta, sayang, kesulitan dan kekaguman boleh dinyatakan dalam pelbagai cara dan bukan hanya dengan kata-kata. Untuk hidup dengan orang alexithymic kita mesti faham bahawa ia akan menjadi sangat sukar baginya untuk memberi pernyataan perasaannya; Walau bagaimanapun, kita dapat melihatnya dalam rupa dan dalam bahasa bukan lisan mereka.

Lebih banyak lagi, saluran yang banyak digunakan oleh alexithymics adalah menulis. Pasangan itu mesti mencari cara yang mana perasaan ini dapat dilihat.

Komunikasi fizikal

Collin Hesse, profesor komunikasi di University of Missouri telah menjalankan beberapa terapi di mana beliau melihat aspek yang menarik. The orang alexithymic bertindak balas dengan baik untuk hubungan fizikal, melayan, pelukan, mencium ... Mengguna pakai jenis bahasa ini setiap hari dapat menjadikan perkara lebih mudah.

Apabila kata-kata kekurangan, adalah positif untuk menggunakan jenis isyarat yang sangat emosional ini. Empati, sambungan dan, di atas semua, kebimbangan ditingkatkan. Jelas sekali Pasangan alexithymic menderita, tetapi juga orang yang mempunyai ciri keperibadian ini dengan tidak mengetahui bagaimana untuk berkomunikasi.

Tiga jenis terapi untuk meningkatkan kewujudan bersama

Sesuatu yang kita mesti faham tentang alexithymia adalah bahawa ia tidak sembuh. Kami berurusan dengan jenis personaliti, bukan gangguan klinikal. Oleh itu, untuk hidup dengan orang alexithymic, kami perlu mengesyorkan anda untuk menjalankan pelbagai jenis terapi untuk meningkatkan hubungan, untuk menawarkan anda mekanisme untuk mengoptimumkan rawatan, komunikasi.

Tiga pendekatan paling menarik adalah seperti berikut:

• Rangsangan kecerdasan emosi.
• Teknik untuk mengurangkan kebimbangan dan agresif.
• Latihan relaksasi.

Melindungi integriti emosi: apabila hidup bersama tidak mungkin

Bersekedudukan dengan memakai alexithymic. Ia berbuat demikian untuk alasan yang jelas: ramai orang bosan dengan memberi banyak diri mereka tanpa menerima apa-apa balasan, tanpa melihat peningkatan.

Adalah penting untuk menjaga kesihatan psikologi kita. Seperti yang telah kita katakan, hidup dengan alexithymic sering melibatkan penderitaan yang besar (untuk kedua-duanya); Oleh itu, kadang-kadang, tidak ada pilihan lain tetapi untuk merefleksikan hubungan itu sendiri dan membuat keputusan.

Walau bagaimanapun, jangan biarkannya tanpa berjuang terlebih dahulu. Ramai pasangan telah berjaya mencari mekanisme di mana mereka boleh membuat bahasa mereka sendiri yang mana mereka rasa disahkan, di mana jurang tidak berlebihan dan wujud bersama.

Pasangan ini sebagai hubungan yang semakin berkembang Adakah anda dapat mempunyai hubungan yang semakin meningkat dengan pasangan anda? Dalam artikel ini anda akan melihat bagaimana hubungan pertumbuhan dan supaya anda boleh mendapatkannya. Baca lebih lanjut "