Bagaimanakah kita dapat menjalankan tugas yang begitu banyak tanpa mengalami tekanan?

Kita hidup di dunia yang mana kami tidak pernah berhenti. Dari masa kita bangun sehingga kita pergi tidur, kita selalu mempunyai beribu-ribu perkara untuk dilakukan yang sering kita tidak tahu bagaimana untuk menangani. Memandangkan keadaan ini, adalah lebih baik untuk mengambil segalanya dengan tenang dan tenang, seperti kita dapat memenuhi semua komitmen peribadi dan profesional dengan cekap.

¿Tetapi bagaimana untuk mendapatkannya? Nah, melalui artikel berikut kami akan memberikan anda satu siri tip supaya anda tidak jatuh ke dalam tekanan dan kebimbangan dari hari ke hari. Ambillah nafas dalam dua kali kerana kita mula:

Buat senarai dengan keutamaan anda

Sudah tentu dari awal perjalanan anda fikiran anda telah diserang oleh semua perkara yang perlu anda lakukan. Tetapi tenang, sebelum ini perkara terbaik adalah mengutamakan aktiviti-aktiviti yang benar-benar perlu kepada orang lain yang mungkin tidak begitu. Oleh itu, buat senarai dan bahagikannya kepada tiga “bahagian”. Yang pertama adalah dengan “amat diperlukan” seperti pergi bekerja, mengambil anak-anak dari sekolah atau pergi ke komitmen profesional itu. Yang kedua akan terdiri daripada aktiviti-aktiviti yang ada “wajar” untuk melakukan tetapi tidak mempunyai kepentingan seperti membuat pembelian, basuh kereta atau pakaian bersih.

Akhirnya terdapat senarai perkara tidak perlu dan di sini akan menjadi semua perkara yang kita “Saya suka” tetapi malangnya mereka tidak sama pentingnya dengan dua yang terdahulu. Pergi ke filem, lihat pakaian yang kami suka begitu banyak, berjalan-jalan di taman ... kemungkinan terikat tidak ada habisnya.

Dan mata, saya tidak bermaksud dengan ini Jangan berhenti melakukan aktiviti-aktiviti ini lebih tertumpu pada masa lapang. Malah, ia juga penting untuk mendedikasikan masa yang sesuai kepada mereka putuskan sedikit dari bunyi duniawi. Jika tidak, kita hanya akan mencari tekanan dan kekecewaan di pihak kita.

Pada setiap pencapaian, berikan diri anda hadiah kecil

Okay, awak sudah ada senarai terperinci semua tugas anda. ¿Dan sekarang apa? Sesungguhnya kamu akan bertanya. Nah sekarang anda hanya perlu memberi masa yang anda fikir perlu bagi setiap daripada mereka. Adalah disyorkan bahawa anda sentiasa memberi margin kepada anda antara satu dengan yang lain sekiranya ada yang tidak diduga.

Di samping itu, sangat disyorkan apabila anda menyelesaikan tugas yang sangat penting (seperti fianalizar hari kerja anda misalnya) memberi anda hadiah kecil dalam bentuk masa lapang atau apa sahaja yang anda mahu memberi. Dengan cara ini, anda akan merasa sensasi untuk “duti dipenuhi” dan kemudian anda akan merasa lebih banyak kekuatan untuk meneruskan tugas masing-masing.

Ringkasnya, anda perlu menyedari bahawa jika anda menyusun diri anda dan anda mengambil mudah, benar-benar segala-galanya dalam kehidupan ini memberi masa. Ia juga sangat penting untuk sedar bahawa pada dasarnya kami tidak berada di sini untuk sentiasa melakukan tugas seperti robot semata-mata. Kami adalah makhluk-makhluk dunia yang kami dilahirkan untuk menjadi bahagia dan hidup hingga saat terakhir dengan kepenuhan, sesuatu yang akan kami capai dengan menyertai tugas dengan waktu luang harian.