Bagaimana membincangkan tanpa perlu berjuang

Adakah mungkin untuk berbincang tanpa berperang? Bagi sesetengah orang, ini akan kelihatan mustahil. Tetapi ya, adalah mungkin untuk dibincangkan tanpa mengupas. Walaupun ini amat rumit apabila perbincangan berlaku dengan seseorang yang anda tinggal bersama, kebenarannya adalah bahawa berdebat tanpa pergaduhan, dan mungkin juga sangat sihat, baik untuk diri sendiri maupun untuk hubungan dengan orang lain, apa pun yang mungkin..

Mengatasi konflik adalah penting dan, jika hasilnya positif, hubungan diperkaya. Bagaimanapun, ramai orang tidak tahu cara untuk menangani pendapat yang berbeza dari anda dengan cara yang munasabah tanpa marah, atau keluar dari pandangan mereka sendiri. Pada masa lain, tidak dapat melihat batasan atau kecacatan sendiri membuat perbincangan tidak mungkin.

"Menghadapi kemarahan adalah seperti merampas arang batu yang membara dengan niat membuangnya pada seseorang; Anda adalah orang yang membakar "

-Buddha-

Untuk berdebat bukan untuk berjuang untuk memenangi permainan

Salah satu masalah utama mengapa orang berperang apabila mereka berhujah adalah untuk mempertimbangkan perbincangan sebagai persaingan dari mana pemenang dan pecundang akan muncul. Ramai orang mengambil perbincangan sebagai sesuatu yang sangat peribadi, seolah-olah tidak melebihi yang lain akan merendahkan.

Dengan perbincangan, situasi daya saing dicipta, diambil dengan melampau. Ramai orang mencetuskan hujah-hujah ganas hanya untuk menang, untuk mengenakan, merasa kuat. 

Itulah sebabnya penting untuk memberi tumpuan kepada perbincangan dari perspektif yang sihat, dinamik di mana, walaupun kemarahan, orang berkomunikasi dengan cara yang harmoni, tanpa berusaha untuk memaksakan diri mereka, yang menerima keperluan ekspresi orang lain.

"Dalam kontroversi, ketika kita merasa benci, kita telah berhenti berjuang untuk kebenaran dan kita telah mula berjuang untuk diri kita sendiri"

-Buddha-

Cadangan untuk perbincangan bertamadun

Terdapat kata-kata popular yang mengatakan dua tidak berjuang jika tidak mahu. Walau bagaimanapun, keadaan boleh menjadi tidak masuk akal. Ramai mengambil kesempatan daripada mereka yang tahu bagaimana untuk bertenang. Dalam mana-mana hal, perbincangan harus ditujukan untuk menyelesaikan konflik atau mencapai persetujuan secara persetujuan dan yakin. Semua yang tersisa ialah membuang masa dan tenaga.

Tetapi bagaimana anda melakukannya?? Berikut adalah beberapa strategi untuk mencapai perubahan yang mengubah perbincangan yang ganas ke dalam perbualan membina. Anda memerlukan dos kesabaran dan kawalan kendali yang baik - tiada siapa yang mengatakan ia mudah-.

• Huraikan sebelum mula berbincang. Tanya diri anda jika anda benar-benar mencari penyelesaian atau perjanjian atau apa yang anda mahukan adalah menyakiti yang lain atau merasa kuat.
• Rancang perbincangan terlebih dahulu. Anda tidak boleh berdebat pada bila-bila masa. Anda perlu mencari momen yang baik untuk anda dan yang baik untuk yang lain, apabila anda berada dalam fakulti penuh.
• Nyatakan niat anda dengan jelas dan tepat. Jangan memukul kamu, jangan menuduh yang lain. Jangan fokus pada fakta, tetapi pada penyelesaiannya.
• Tentukan apa yang anda harapkan daripada orang lain, perubahan yang anda cadangkan dan bagaimana anda mengharapkan yang lain bertindak.

Apa yang perlu dilakukan jika anda terlibat dalam hujah yang ganas

Petua di atas adalah sah apabila anda adalah orang yang akan memulakan perbincangan. Tetapi apa yang berlaku apabila seseorang mula membantah dengan anda dengan cara yang panas? Banyak kali kita mendapati diri kita bercakap keras, bahkan mengatakan perkara yang kita telah menyesal selepas itu tanpa mengetahui sepenuhnya bagaimana kami sampai ke tahap itu.

Tidak ada keraguan bahawa Sukar untuk bertindak balas dengan tenang dan diplomatis apabila tuduhan dilemparkan kepada anda, menjerit kepada anda atau mencetuskan anda. Sekiranya anda dapat mengatasi kepentingan pertama, tiada apa yang berlaku, masih ada cara untuk memperbaikinya.

• Tutup dan bernafas dengan mendalam. Luangkan waktu untuk dimuatkan, ambil situasi dan mulakan semula.
• Tanyakan yang lain dengan tenang untuk menerangkan apa yang mereka mahu atau apa yang berlaku. Jangan biarkan dia menjerit pada awak. Tolong tanya saya untuk menyatakan diri saya.

• Dengarkan yang lain tanpa mengganggu beliau. Cuba fahami pandangan mereka. Untuk ini, anda perlu mengetahui segala-galanya. Apabila selesai, tanyakan soalan yang anda ada.
• Tanya dia untuk memberitahu anda apa yang dia mahu dan apa yang dia bercadang yang anda lakukan (dalam kes anda, bagaimana).

Apa yang berlaku jika yang lain menegur menjerit dan berusaha untuk mencetuskan anda?

Kemudian ambil ia sebagai permainan di mana orang yang menangis paling kuat tidak menang, tetapi orang yang dapat bertenang. Dalam keadaan tersebut, anda tidak akan berada di mana-mana, dan jika yang dicari adalah peperangan, lebih daripada yang anda akan bertempur dengan diri anda kerana membuat anda kehilangan kertas yang anda tidak akan dapati.

Sebaik sahaja anda boleh, sebaiknya anda berikan perbualan selesai. Beritahu yang lain bahawa anda akan bercakap lagi apabila anda berehat. Anda berada dalam semua hak anda untuk menghormati rasa hormat. Dengan berbuat demikian, anda menghormati diri anda. Itu tidak hebat, itu adalah harga diri. Anda tidak boleh meminta sesiapa untuk menghormati anda jika anda tidak melakukannya.

"Kemarahan adalah emosi yang sangat sengit yang menculik otak. Apabila kemarahan menangkap kita, kita membuat reorganisasi ingatan sehingga titik yang dapat dilupakan, dalam perbincangan penuh, mengapa dia telah memulakan "

-Daniel Goleman-

Gangguan yang kita buat tawanan adalah yang paling berbahaya Kemarahan yang kita buat tawanan adalah yang paling berbahaya Jika kamu marah, kenapa kamu berpura-pura? Ketahui mengapa anda harus menyatakan kemarahan anda dan kenapa tidak memperlihatkan ia menyakiti anda. Baca lebih lanjut "