Bagaimana untuk membangunkan ego yang kuat seperti Sigmund Freud

Ego yang kuat, menurut teori Sigmund Freud, adalah entiti yang mampu memahami keperluannya sendiri dan pada masa yang sama mengintip batas yang ditetapkan oleh masyarakat. Oleh itu, kita mesti dapat bergerak dengan bebas, membawa kepada penindasan dalaman yang ringan dan mengetahui bagaimana untuk bergerak dalam persekitaran harian kita untuk melaksanakan dengan integriti dan kepuasan..

Kita boleh mulakan dengan mengatakan bahawa banyak substrat yang memelihara psikoanalisis pada zamannya tidak lagi berlaku sekarang. Berlalu adalah idea-idea usang mengenai iri zakar atau histeria wanita. Walau bagaimanapun, ia mesti dikatakan itu psikoanalisis masih sah, menggabungkan, ya, dengan teknik lain untuk menyesuaikan diri dengan masa sekarang.

Api suci yang dinyalakan oleh ahli sihir Wina (Inilah cara mereka memanggil Freud untuk memperkenalkan sejenis terapi sebagai novel kerana ia berisiko pada zamannya) masih berkuatkuasa, tetapi kehilangan sesuatu yang tidak dapat dinafikan yang dia alami sehingga tidak bertahun-tahun yang lalu. Oleh itu, kerana mereka mendedahkan dalam kajian seperti yang dijalankan di University of Linköping, Sweden, masalah utama psikoanalisis ialah masa rawatan.

Jenis terapi ini memerlukan sesi empat kali seminggu selama bulan atau tahun yang diperlukan. Hari ini, sesuatu seperti ini memerlukan komitmen tinggi yang tidak selalu mudah dipenuhi. Kehidupan semasa, begitu menuntut dan dicirikan oleh kegawatan tidak selalunya sesuai dengan skim terapeutik jangka panjang ini. Oleh itu, mereka lebih banyak menggunakan pendekatan seperti terapi pendek.

Sigmund Freud tidak akan mengalu-alukan pendekatan seperti ini. Untuknya, Salah satu tujuan utama ahli psikoanal mesti selalu bekerja pada diri pesakit. Buat tenaga psikik ini suatu entiti yang sihat dan dengan itu menyembuhkan sebarang konflik veto yang mendapat kebebasan dan kesejahteraan orang.

Dan sesuatu seperti itu mengambil masa, komitmen dan kerja kedalaman yang tinggi.

"Menjadi jujur ​​dengan diri sendiri adalah latihan yang baik".

-Sigmund Freud-

A kubu di tengah-tengah angkatan psikik mengehadkan

Salah satu karya Sigmund Freud yang paling menarik adalah tidak diragukan lagi Rajah psikoanalisis. Ia mesti dikatakan bahawa ia adalah buku yang belum selesai. Freud pada tahun-tahun itu diasingkan kerana Perang Dunia II, dia sudah sangat tua dan kesihatannya tidak membenarkan dia menyelesaikan apa yang paling mendedahkan dan kerja selepas kematiannya.

Buku ini merupakan sintesis dan seterusnya cara untuk menyelidiki teori-teori yang paling relevan sebagai contoh, alat psikik, tafsiran mimpi dan teknik psikoanalitik. Apa yang luar biasa tidak dapat dinafikan adalah kunci yang mana ia lebih jauh memisahkan konsep-konsep "id, ego dan superego" dan yang dipanggil pakar-pakar Freudian topikal kedua.

Buat kali pertama psychoanalyst Viennese terkenal dia merendam dirinya dalam apa yang ditakrifkan sebagai "diri yang kuat" dan keperluan dalam manusia untuk menyatukan entiti ini dalam seni bina psikik kita. Sekarang, sesuatu yang didedahkan oleh Freud sendiri adalah betapa rumitnya bagi kita untuk mengembangkan dan membangunkan perasaan diri yang sihat..

Ini akan menjadi sebab mengapa ramai di antara kita tidak merasa terpenuhi, bahagia atau bebas.

Sebab mengapa kita tidak membangun Diri yang kuat

Dalam pedalaman kami, dua pasukan bertentangan wujud bersama. Di satu pihak, terdapat id, dengan keperluan asas dan asasnya. Pada yang lain, superego, dengan masyarakat yang ketat itu yang menghalang keinginan kita, aspirasi, impian ...

• The It, menurut Freud, selalu memerlukan sesuatu, selalu merasa kehilangan beberapa dimensi yang tidak puas... Dia berasa gelisah, cemas, tidak faham masa lalu atau masa depan, kelaparannya selalu meluas pada saat ini.
• Superego, sebaliknya, adalah entiti yang kompleks yang selalu memaksa kita untuk menangguhkan perkara. Ia menimbulkan impian kita, membatasi kebebasan, mengawal tingkah laku kita ... Ia adalah entiti sosial dan budaya yang membentuk kita dan bertindak sebagai kuasa represif.
• "Saya" tinggal di tengah-tengah semua ini. Ia tidak boleh selalu mendamaikan keperluan dengan kewajipan, impian dan keinginan dengan acuan yang mentakrifkan masyarakat. Sesuatu seperti ini membuatkan kita sering gagal mengembangkan Diri yang kuat; lebih banyak, kadang-kadang kita juga merasa terfragmentasi dan hilang.

Bagaimanakah kita dapat mengembangkan identiti yang kuat, sihat dan bahagia (perasaan diri)??

Dalam buku itu Rajah psikoanalisis Freud menjelaskan bahawa terdapat beberapa faktor yang menentukan hakikat bahawa kita tidak dapat membangun Diri yang kuat. Mereka adalah sebab berikut:

• Ketergantungan yang berlebihan kepada ibu bapa kita. Psychoanalyst Viennese menjelaskan bahawa kanak-kanak mengambil lebih banyak masa untuk matang, untuk memperoleh kecekapan dalam kemerdekaan, resolusi, inisiatif ...
• Telah mengalami zaman kanak-kanak dan remaja yang ditandai dengan norma, hukuman dan pendidikan yang ketat.
• Membesar tanpa angka penyayang dan rapat dapat memihak kepada pembangunan yang selamat dan optimum.

Seperti yang kita lihat (dan seperti yang diharapkan) Freud memberikan kepentingan yang sangat besar kepada zaman kanak-kanak. Walau bagaimanapun, apa yang benar-benar berharga dalam karya anumerta ini adalah nasihat yang ditawarkan untuk membentuk Diri yang kuat. Ini akan menjadi kunci:

• Untuk membentuk Diri yang kuat kita tidak perlu berjuang melawan It atau Superego kita.
• Matlamatnya adalah untuk mencapai keseimbangan yang mencukupi antara kuasa-kuasa ini: keharmonian antara keperluan dan kewajipan.
• Untuk mendamaikan tenaga-tenaga ini, dimensi dimensi mesti dibawa ke cahaya, kedua-dua id dan superego. Dalam kerja ini, keperluan tersembunyi, pemacu, kecemasan yang tidak terkawal mesti muncul. Ketakutan kita zaman kanak-kanak, trauma hidup, kenangan yang kita belum diproses, juga harus dilihat ...
• Freud bercakap tentang keperluan untuk bekerja pada kemerdekaan kita. Apabila mereka telah pergi ke luar negara semua dimensi ini kita terpaksa tinggal bersama mereka dengan cara yang matang.
• Adalah mungkin bahawa sepanjang sebahagian daripada kehidupan kita (mengikut pendekatan ini) kita hidup tertakluk kepada idea bahawa kita tidak pernah disayangi sewaktu kita berhak. Ia adalah kelaparan yang tidak selesa yang mengejar kita di mana sahaja kita pergi. Salah satu cara untuk mewujudkan Diri yang kuat adalah untuk membebaskan diri kita dari keperluan itu, kerana setiap keperluan mewujudkan penyerahan, penyelarasan dan penyakit.

Seperti yang kita lihat, banyak idea yang dicadangkan oleh Freud pada awal dan pertengahan abad ke-20 masih berguna atau, sekurang-kurangnya, patut membangkitkan pantulan sesekali. Menguatkan diri adalah satu tugas di mana kita bekerja setiap hari untuk hampir seluruh kehidupan kita. Jangan biarkan latihan yang sihat ini.

Ketiga jenis kegelisahan menurut Sigmund Freud Ketiga jenis kegelisahan menurut Sigmund Freud meletakkan dasar-dasar pada zaman mereka banyak teori yang kita gunakan hari ini. Baca lebih lanjut "