Bagaimana hendak berhenti menjadi mangsa

Menjadi mangsa adalah cara yang agak biasa yang kita gunakan untuk mengendalikan kemarahan dan kemarahan. Ini mewujudkan perasaan negatif yang sangat merosakkan. Berita baiknya ialah adalah mungkin untuk mengambil langkah-langkah tertentu untuk berhenti menjadi mangsa dan mengendalikannya.

Ramai orang mengamalkan peranan mangsa secara tidak sengaja kerana mereka takut kemarahan mereka sendiri dan juga menafikan kewujudan mereka, dan menjangka kerosakan yang mereka menyebabkan mereka. Dengan harapan ini dalam fikiran dan kepekaan yang tinggi untuk marah pada orang lain, mereka boleh memutarbelitkan ungkapan atau sikap orang lain, yang datang untuk berfikir bahawa orang lain mempunyai niat yang berbeza untuk benar-benar mempunyai.

Orang lain memainkan peranan seperti ini kerana ia lebih mudah bagi mereka untuk bertanggungjawab terhadap situasi yang mereka hidup. Dengan cara ini, mereka tidak mengambil tamparan hidup mereka dan membiarkan nasib atau keberuntungan mengarahkan mereka..

Oleh itu, kemarahan yang mereka alami sebagai tindak balas terhadap kekecewaan atau tekanan menjadi ketakutan dan ketidakpercayaan orang lain dan rasa sakit

Mujurlah, ada cara untuk mengubah kedudukan mangsa. Sikap yang dicirikan oleh sikap pasif dan tingkah laku berdasarkan kuasa negatif. Kedudukan yang kuat yang dikenalpasti oleh penangguhan aktif dan kuasa peribadi, di mana pemikiran yang merosakkan yang menggalakkan perasaan mangsa muncul.

Ia adalah jenis perasaan yang akan kita fokuskan, kerana mereka akan memberi kita cara bertindak yang membolehkan kita mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengembangkan pendekatan yang lebih konstruktif untuk menghadapi kemarahan.

Pendekatan konstruktif untuk menguruskan kemarahan

Kemarahan adalah tindak balas emosi yang mudah dan tidak rasional terhadap kekecewaan yang tidak memerlukan apa-apa justifikasi. Tahap kemarahan adalah berkadar dengan tahap kekecewaan. Apabila orang cuba merasionalkan kemarahan mereka, mereka merasa menjadi mangsa oleh keadaan dan terjebak dalam perasaan marah dan mengamalkan sikap yang membawa mereka dari orang lain.

Dalam hal ini, ia adalah perlu untuk berhenti menggunakan kata-kata tertentu yang membantu mewajarkan kemarahan, seperti "adil", "harus / harus", "betul" atau "salah". Apabila kata-kata ini digunakan untuk mewajarkan kemarahan membuat orang yang terikat kepada perasaan kecewa kerana mereka memahami bahawa seseorang itu terikat untuk memenuhi keperluan anda (ini boleh jadi dan anda sepatutnya dilakukan, saya mempunyai hak untuk ... dan seseorang mesti menjawab untuk ini, dan sebagainya).

Dengan mencabar cara-cara kebiasaan ini, orang dapat menemui cara yang berbeza untuk berkomunikasi di mana mereka bertanggungjawab sepenuhnya terhadap perasaan dan tindakan mereka dan bebas mencari alternatif.

"Memusnahkan aduan" Saya telah rosak "dan memusnahkan kerosakan"

-Marco Aurelio-

Penggunaan langkah-langkah untuk mengubah keadaan yang tidak berpuas hati adalah sebaliknya sebagai mangsa, kerana ia mempunyai peluang untuk melakukan sesuatu untuk mengubahnya, kerana tidak ada tanggungjawab yang diakui untuk apa-apa atau siapa pun.

Mengakui kemarahan sebagai asas utama dalam alam itu sendiri dan belajar untuk mengenal pasti sebab-sebab orang yang dapat memilih cara mereka untuk menyatakan kemarahan mereka dan membuat Ungkapan ini lebih membina, beretika dan seimbang kepentingan dan matlamat mereka.

Menjadi mangsa adalah satu perkara perspektif

Menjadi mangsa adalah satu perkara perspektif. Seperti yang telah kita lihat sebelumnya, mengakui kemarahan adalah asas untuk memulakan proses mengakhirinya. Walaupun kita percaya bahawa kita merasa kasihan dengan keadaan, kita sedih, kita sangat marah.

Kami kecewa dengan idea keadaan yang tidak dapat dikawal dan kami tidak boleh berbuat apa-apa mengenainya. Ia mengganggu kita bahawa tiada apa-apa yang berlaku mengikut rancangan. Walau bagaimanapun, mengamalkan peranan sebagai mangsa adalah lebih mudah daripada menghadapi keadaan dan berani berani.

"Lebih mudah menjadi mangsa yang menyalahkan orang lain atas masalah kita, kerana cara itu kita tidak perlu mengambil kesakitan daripada keputusan kita sendiri"

-Anonymous-

Sekarang adalah masa untuk anda memutuskan, apa yang akan menjadi mangsa atau protagonis dalam hidup anda?

Dapatkan yang terbaik daripada anda, walaupun segala-galanya menentang anda Dapatkan yang terbaik daripada anda dengan tips ini yang akan anda temui hari ini. Adakah anda tahu mana yang terbaik? Kuasa senyuman yang dengan segala-galanya boleh, adalah senjata yang paling efektif. Baca lebih lanjut "