Bagaimana untuk berhenti menjadi orang yang obsesif

Kita semua tahu orang yang berfikir terlalu banyak, sehingga mereka dapat menghadapi masalah dalam kehidupan seharian mereka. Ia mengenai orang yang dia pergi topik yang sama banyak. Akibatnya, mereka mengalami kebimbangan, bimbang dan tekanan yang melampau. Jika ini berlaku secara tetap, kita akan bercakap tentang orang yang obsesif.

Dalam artikel hari ini kita akan melihat apakah punca-punca yang membawa seseorang masuk ke dalam jenis lingkaran ganas ini, dan juga beberapa teori terbaru mengenainya.

Mengapa obsesi berlaku?

Teori kognitif mengenai gangguan kecemasan menganggap bahawa defisit dalam pemprosesan maklumat adalah salah satu faktor yang paling penting untuk asal usul dan penyelenggaraan jenis gangguan ini (Beck, Emery dan Greenberg, 1985). Walau bagaimanapun,, Kepentingan dalam aspek kognitif orang dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) baru-baru ini, terdapat sedikit kajian mengenai pemprosesan maklumat emosional orang yang obsesif.

Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa orang yang obsesif mempunyai defisit dalam tugas-tugas yang dirancang untuk mengukur gangguan dan kecenderungan kognitif (Steketee, Frost, Rhéaume dan Wilhelm, 2001). Kajian yang dilakukan mengenai pemprosesan maklumat yang berkaitan dengan emosi menunjukkan bahawa Orang yang obsesif boleh mempunyai sensitiviti yang lebih besar terhadap rangsangan yang berkaitan dengan ketakutan mereka. 

Orang yang obsesif memasuki bulatan yang ganas apabila reaksi emosi mereka, disebabkan oleh pemikiran mereka tentang ketakutan mereka, adalah serupa dengan yang berlaku dalam rangsangan sebenar. Obsesi ditakrifkan oleh pemikiran, impuls atau imej berulang dan berterusan yang berpengalaman pada suatu masa yang mengganggu dan tidak sesuai, dan menyebabkan kebimbangan atau ketidakselesaan yang ketara.

Fikiran, impuls atau imej tidak dikurangkan kepada keprihatinan berlebihan yang sederhana tentang masalah kehidupan sebenar, tetapi pergi lebih jauh. Orang itu cuba mengabaikan atau menindas pemikiran, impuls atau imej ini, atau cuba meneutralkannya melalui pemikiran atau tindakan lain.

Objektif tindakan atau tingkah laku ini adalah pencegahan atau pengurangan ketidakselesaan beberapa kejadian atau keadaan negatif. Walau bagaimanapun,, tingkah laku atau operasi mental, atau mereka tidak bersambung secara realistik dengan apa yang mereka ingin meneutralkan atau menghalang, atau mereka jelas berlebihan. 

"Hasrat adalah obsesi positif. Obsesi adalah semangat negatif ".

Obsesi, kebimbangan pada abad ke-21

Dalam edisi terbaru, Persatuan Psikologi Amerika (APA untuk akronim dalam bahasa Inggeris) telah dimasukkan Obesif-kompulsif gangguan (OCD) dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Ini disebabkan oleh ciri-ciri yang melumpuhkannya, serta insiden yang tinggi dalam populasi pada masa ini.

Mereka yang dirugikan oleh penyakit ini merasa dipenjarakan, mengulangi berjam-jam, dalam kes-kes yang paling melampau, tindakan spesifik tanpa apa-apa jenis kawalan terhadap tindakan mereka. Juga,, Orang-orang ini lebih terdedah kepada kemurungan dan gangguan psikologi yang lain (sebagai hypochondria atau fobia), sebagai akibat langsung dari kecemasan yang dihasilkan oleh OCD.

Menurut pakar, TOC boleh diklasifikasikan ke dalam banyak kategori, menjadi yang paling penting berikut:

• Pembersihan uobsesi dengan kebersihan.
• Pengesahan, ketidakamanan dan pemeriksaan berterusan terhadap situasi domestik.
• Perintah, mencari simetri dan ketepatan.

Walau bagaimanapun,, Terdapat banyak jenis obsesi, beberapa tipikal masyarakat moden seperti penagihan kepada rangkaian sosial. Kenaikannya telah mengubahnya menjadi satu lagi bentuk obsesi, di mana parameter yang sama dan paksaan obsesi tradisional diulangi.

Berkenaan dengan obsesi dalam kehidupan sentimental, corak pemikiran, idea dan tingkah laku yang sama diulang; dengan keanehan dalam kes ini bahawa apa yang anda mahu mengawal adalah orang lain dan bukan objek. Dalam beberapa kes, keinginan yang tidak terkawal untuk menjadi seseorang menjadi obsesi yang begitu kuat sehingga kita akhirnya mengelirukannya dengan cinta.

Obsesi jenis ini membuatkan kita bertindak dengan tekun untuk mencapai apa yang kita mahu, yang akan dilakukan dengan orang itu. Tetapi paradoks, apa yang berlaku ialah dengan tingkah laku yang obsesif kita akhirnya bergerak dari orang yang dikasihi.

"Obsesi menunjukkan bahawa cinta menjadi tidak puas dalam hubungan. Seorang anggota pasangan itu tidak pernah berpuas hati dengan hubungan mereka, tidak dapat berbuat apa-apa tanpa pasangan mereka, dan menunjukkan kebergantungan yang besar. " -Walter Riso-

Rawatan untuk berhenti menjadi orang yang obsesif

Rawatan untuk menghapuskan obsesinya adalah berdasarkan kepada pengubahsuaian kepercayaan yang salah bahawa orang yang obsesif mengenai pencerobohan ketakutan mereka. Dengan cara ini, kami cuba mengurangkan kecemasan yang dihasilkan oleh pemikiran.

Sebaliknya, dalam jenis rawatan ini juga Percubaan dibuat untuk membasmi paksaan yang terlibat dalam penyelenggaraan kepercayaan tanggungjawab (Salkovskis, Richards dan Forrester, 2000).Idea utama rawatan kognitif - tingkah laku adalah tindak balas emosi dan tingkah laku yang dinamik dan dipengaruhi oleh kognisi dan persepsi.

Tujuan utama pendekatan perilaku ini adalah menggalakkan orang yang obsesif pembangunan corak tingkah laku tertentu, yang membawa kepada perubahan dalam cara pesakit melihat dirinya dan dunia luar. Untuk ini, penekanan perlu dilakukan untuk mengubah kedua proses dan pemikiran mental dan cara kebiasaan berkelakuan seseorang.

"Pemikiran yang keterlaluan adalah kayu yang menyalakan kebakaran kemarahan, kebakaran yang hanya dapat dipadamkan dengan merenungkan hal-hal dari sudut pandangan yang lain".

-Daniel Goleman-

Bibliografi

Beck, AT, Emery, G., dan Greenberg, RL (1985). Kegelisahan dan gangguan fobia: pendekatan kognitif. Asas, New York .

Berkahwin Martin, Y. (2008). Pemprosesan emosi pada orang yang mempunyai gejala obsesif-kompulsif.

Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C., & Thorpe, S. (2000). Sikap responsif dan tafsiran adalah ciri-ciri gangguan obsesif-kompulsif. Kajian dan terapi tingkah laku , 38 (4), 347-372.

Steketee, G., Frost, R.O., Rhéaume, J., & Wilhelm, S. (2001). Teori dan amalan terapi kognitif gangguan obsesif-kompulsif. Gangguan obesif.

Vallejo Pareja, M. Á. (2001). Rawatan psikologi yang berkesan untuk gangguan obsesif-kompulsif. Psicothema, 13(3).

Puisi cinta yang menyayat hati seorang lelaki dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) Little dikatakan tentang bagaimana seseorang yang mengalami Pengalaman Obsesif-Kompulsif mencintai dan patah hati. Di sini kita meninggalkan kesaksian yang menyedihkan dan menarik. Baca lebih lanjut "