Bagaimana untuk berhenti menjadi takut cinta 5 tips

Ada orang yang, apabila bercinta, memilih untuk tidak meninggalkan zon selesa mereka dan kekal dalam kehidupan yang sihat. Tetapi, kadang-kadang, pilihan penting ini dilihat tidak banyak sebagai hasil keputusan yang dibuat secara bebas, tetapi sebagai pengenaan; dunia memaksa kita untuk tidak bertaruh jatuh cinta, tetapi jauh sekali kita ingin tidak melepaskan pengalaman itu dan memperdalamnya. Ketakutan cinta adalah sesuatu yang menghalang kebebasan kita.

Jadi, bagaimana anda berhenti takut cinta? Ini bukan tugas yang mudah, kerana masalah psikologi dan konflik semacam ini adalah berdasarkan emosi yang sangat berakar dalam kepercayaan yang dipertimbangkan mengenai alam sekitar dan diri kita sendiri. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk "melatih" dengan cara pemikiran lain dan merasa bahawa mereka melayani kepentingan kita dan meningkatkan kualiti kehidupan kita.

• Artikel berkaitan: "Psikologi cinta: itulah perubahan otak kita apabila kita mencari pasangan"

Hentikan takut cinta: apa yang perlu dilakukan?

Jatuh cinta adalah salah satu fenomena yang menandakan sebelum dan selepas dalam kehidupan kita. Tangkapan emosi yang menghasilkan cinta memenuhi segala segi kehidupan sehari-hari, ke titik di mana idea-idea dan imej-imej mental yang berulang mungkin menjadi terang.

Tetapi, dengan cara yang sama ia berlaku dalam banyak pengalaman lain, cinta juga memerlukan kos tertentu. Sesetengah daripada mereka ada kaitan dengan pelaburan dalam masa, usaha dan sumber yang diperlukan untuk mengekalkan hubungan cinta yang berfungsi, dan oleh itu sudah diketahui terlebih dahulu bahawa pengorbanan semacam ini perlu ditangani. Tetapi yang lain adalah probabilistik: mereka mungkin atau tidak mungkin berlaku. Kekurangan cinta adalah contoh yang terakhir.

Sebagai akibatnya, ramai orang membangun rasa takut cinta atau jatuh cinta, jadi mereka menafikan diri mereka dengan seseorang secara berkala mengekalkan jenis afektif seperti itu.

Tetapi kadang kala, orang yang sama mungkin mempunyai kepentingan yang bercanggah. Itulah sebabnya konsep ketakutan cinta masuk akal: di mana ia muncul, apa yang berlaku bukanlah selepas itu, ia membuat kesimpulan bahawa memulakan hubungan tidak mengimbangi dengan mengambil kira situasi objektif di mana seseorang hidup, tetapi bahawa, tanpa mengira masa dan konteksnya, kemungkinan jatuh cinta atau hidup cinta dengan orang lain dikhuatiri, apa sahaja.

Kemudian kami akan mengkaji beberapa petua tentang bagaimana untuk berhenti menjadi takut cinta, dalam langkah-langkah yang mesti disesuaikan dengan setiap kes.

1. Betulkan apa yang anda takut

Ketakutan boleh dibahagikan kepada satu siri pengalaman atau lebih banyak akibat konkrit yang kita mahu mengelak. Untuk mula berhenti menjadi takut cinta, perlu cuba sangat sedar tentang sebab sebenar fenomena ini.

Untuk ini, kita mesti melalui tahap awal penemuan diri. Dalam kes ini, kita mesti menganalisis apa ramalan dan imej mental bahawa kita bersekutu dengan apa yang akan berlaku jika kita tidak menolak cinta, dan menuliskannya dalam dokumen yang kita hanya akan menggunakan diri kita dan kita tidak perlu berkongsi dengan sesiapa sahaja.

Apabila ini selesai, cuba kumpulankan ketakutan ini sama ada mereka memenuhi kriteria ini.

• Adakah ia berkaitan dengan harga diri atau konsep diri anda?
• Adakah ia berkaitan dengan ketakutan kehilangan orang itu?
• Adakah ia berkaitan dengan apa yang akan mereka katakan?
• Adakah ia berkaitan dengan seks?

Apabila ini selesai, anda akan mempunyai direktori atau "peta" masalah. Mungkin salah satu daripada kategori sebelumnya akan diselaraskan lebih daripada yang lain untuk kes kami, atau paling dua. Dengan itu, kami akan mengetahui di mana untuk mengarahkan usaha kami: Sekiranya anda menganggap masalah itu adalah seksual, sebaiknya menghadiri terapi dengan ahli seks; Jika masalahnya adalah apa yang akan mereka katakan, masalah itu akan berdasarkan hubungan anda dengan orang-orang di sekeliling anda atau bagaimana anda mentafsir hubungan tersebut.

Seterusnya kita akan menumpukan perhatian kepada kes-kes di mana rasa takut timbul dari masalah-masalah harga diri, konsep diri atau rasa takut kehilangan, yang paling biasa.

2. Semak semula idea anda mengenai cinta

Adalah sangat mungkin bahawa, walaupun ia berbunyi paradoks, anda telah mengasaskan pengalaman cinta. Imej yang diberikan oleh pasangan lain biasanya positif, kerana oleh tekanan sosial mereka cuba untuk tidak menunjukkan ketidaksempurnaan mereka, dan dengan cara yang sama, dunia pawagam telah berusaha selama bertahun-tahun untuk menormalkan jenis hubungan romantis yang sesuai dengan ideal romantis mengikut yang walaupun selepas mengalami masalah yang serius yang disebabkan oleh keadaan luaran, dua pencinta datang dengan sempurna.

Jadi, masalah harga diri dapat memudahkan penampilan pemikiran bahawa kita tidak bersedia untuk memulakan gaya hidup yang begitu luhur dan sempurna, yang hanya orang yang menyedari sepenuhnya mampu mampu mewah itu.

Tetapi ini adalah kesilapan, memandangkan itu Perkara yang paling biasa ialah terdapat konflik tertentu dalam semua pasangan, untuk fakta mudah menjadi dua individu dengan minat dan pandangan yang berbeza. Malah kembar yang sama tidak menghabiskan hidup mereka tanpa berhujah satu sama lain, jadi dalam hubungan intim, di mana hubungan intim lebih biasa dalam kehidupan orang dewasa, kemungkinan besar ketegangan ini ada..

Dalam pengertian ini, untuk menyelesaikannya, kita mesti mengubah kepercayaan kita mengenai hubungan kasih sayang serta apa yang kita dan apa yang kita mampu. Hubungan, bagaimanapun, hanya memerlukan bahan-bahan yang sangat asas yang dikawal oleh intuitif: empati, cinta, dan kesediaan untuk berusaha untuk hidup dengan baik dengan orang lain dan belajar semua rutin harian untuk itu..

3. Mengambil perspektif terhadap pengalaman masa lalu

Ia sangat kerap bahawa hakikat mengalami pengalaman buruk dalam cinta menghasilkan penolakan jatuh cinta. Apabila ini berlaku, mula merasakan emosi tersebut untuk seseorang dilihat sebagai masalah yang menjadi taksub, kerana tidak ada cara yang jelas untuk mencegah perasaan mengambil kursus mereka, melainkan anda cuba mengelakkan orang itu, benar-benar mengubah kualiti kehidupan kita dan memberi sebab-sebab kemunculan kebimbangan dan paranoia tertentu sekiranya kita akan menemuinya.

Tetapi kita mesti jelas bahawa masalah yang berlaku dalam kegagalan sebelumnya bukanlah "intipati" cinta itu sendiri, tetapi masalah yang berlaku dalam dinamik relasi. Setiap hubungan pasangan adalah setakat sesuatu yang unik, dan jika bekas teman lelaki memberikan masalah, itu tidak bermakna bahawa yang akan datang juga akan berlaku. Kadang-kadang kita lupa bahawa kehidupan tidak begitu lama sehingga kita mempunyai gambaran yang realistis tentang hubungan cinta apa dengan kebanyakan orang.

• Artikel berkaitan: "6 jenis hubungan toksik utama"

4. Fikirkan bahawa peletakan jawatan juga merupakan kos

Kehilangan seseorang yang suka cinta adalah kos, tetapi juga mengelakkan memberi peluang jatuh cinta dengan mengelakkan pengalaman tersebut. Walaupun saya tidak mempunyai detik-detik penting, ketidakselesaan yang dijana oleh peletakan jawatan itu terbentang dalam masa, dan ia adalah sesuatu yang dibayar setiap hari. Untuk berhenti memaksakan diri larangan untuk memiliki kehidupan cinta memerlukan kemenangan segera, walaupun pada saat itu tidak ada yang mencintai dan memulai hidup sebagai pasangan.

5. Jika anda memerlukannya, pergi ke psikologi

Sekiranya masalah itu begitu serius, ia menjadi kebimbangan yang berterusan, pertimbangkan untuk pergi ke psikologi. Melalui terapi adalah mungkin untuk membuat kemajuan besar Mempunyai seseorang dari jarak yang profesional dan sihat dapat membantu kita "melatih" falsafah hidup baru.